Ya estamos en verano y seguro que muchos de vosotros buscáis un hueco cada vez que podéis para ir a la playa o pasar tiempo en la piscina. Sin embargo, es importante considerar algunos consejos para cuidar la piel este verano de manera que evitemos el fotoenvejecimiento y los rayos del sol no pasen factura al cutis.
A todos nos gusta ponernos morenos en verano, pero siempre debe ser con seguridad y salud para no arrepentirnos más tarde.
Debemos de tener en cuenta que el calor deshidrata la piel más rápido y la sudoración agrede la piel, eliminando su manto hidrolipóidico haciendo que sea más proclive a infecciones.
Por ello, es muy importante que en ésta época del año nuestros cuidados de la piel deben de ser mayores.
Es importante hidratarse bien tanto por dentro como por fuera tengas o no sed, tu cuerpo necesita hidratarse ya que en verano pierde mucha agua. De esta forma, no olvides beber de 2 a 2,5 litros de agua al día.
Tanto por la mañana como por la noche, no olvides aplicar cremas hidratantes. Por la mañana, la crema mantendrá la hidratación de nuestra piel y por la noche tendrá una labor reparadora, recuperando la hidratación de nuestra piel.
Mediante la crema hidratante conseguirás hidratar la piel y con los fotoprotectores protegerla del sol. De esta forma, lo ideal es aplicar en primer lugar nuestra crema habitual y a continuación el fotoprotector de SPF 30 mínimo, aunque ya estemos morenos.
Mediante las gafas de sol no sólo evitarás dañar tus ojos y la aparición de cataratas, sino también evitarás las arrugas de expresión como consecuencia del exceso de sol.
Y con la visera o gorra evitarás que a esas horas el sol impacte directamente en la piel del rostro.
Tanto el alcohol como el azúcar deshidratan el organismo por lo que debes compensarlo tomando un vaso de agua.
Tanto el agua del mar que contiene un alto contenido en sal y la de las piscinas que cuenta con alto contenido de cloro, son agentes que agreden e irritan la piel. Así que no olvides tras el baño aclarar la piel con agua corriente y aplicar crema hidratante y/o reparadora.
Este tipo de alimentos aportan a la piel nutrientes que protegen tanto la estructura como la oxigenación de la piel que a parte de ayudar a lograr un moreno saludable, y terminar la temporada de verano con un tono agradable y una buena textura de la piel.
Los perfumes contienen componentes como la bergamota que pueden provocar manchas permanentes en la piel y hacer reacción con los rayos del sol. En ésta época del año, lo mejor es pulverizar el perfume tan sólo sobre la ropa en lugar de sobre la piel.
Se trata de las horas con mayor incidencia de rayos UV y aunque cuentes con fotoprotector lesionarás la piel, así que lo mejor es que evites esta franja horaria para tomar el sol.
El tomate, la sandía o la zanahoria son alimentos que licopeno y betacarotenos que estimulan la producción de colágeno de forma que hace que la dermis se recupere antes de los efectos del sol, estimularán la producción de melanina y mantendrás un bonito moreno.
Pero a pesar de tomar todas estas recomendaciones, no olvides al terminar el verano valorar el estado de la piel y llevar a cabo las pautas que sean necesarias para repararla. Pero si no tienes claro como llevar a cabo esas pautas, no olvides que puedes consultarnos tu caso gratuitamente llamando al 915718113. Estamos en Madrid.
¡Disfruta del verano pero con precaución!
