¿Cansad@ de ocultar ese exceso de grasa en tus brazos? En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, veremos todo lo que necesitas saber para adelgazar los brazos paso a paso.
Normalmente, la acumulación de grasa en los brazos puede tratarse por factores inevitables como la genética. Pero, también es cierto que la grasa localizada también puede estar causada por ciertos hábitos que pueden estar afectando tu salud y apariencia física.
Entre los factores más frecuentes que pueden causar la acumulación de grasa en los brazos encontramos:
Ya os dimos anteriormente una serie de ejercicios para fortalecer los brazos ya que al ser una de las zonas más visibles del cuerpo, cuando la flacidez o el exceso de peso aparecen, son de las primeras zonas donde se observa este exceso de peso o flacidez.
Por ello, vamos a ampliar estos ejercicios con otros que también son muy eficaces para fortalecer esta zona:
Colócate en posición de sentadilla, con los pies y rodillas un poco flexionadas. Lleva tus brazos detrás de tu cabeza sujetando una mancuerna. A continuación, estira completamente los brazos y vuélvelos a encoger. Repite este movimiento 10 veces en 3 series distintas.
Ponte de pie y separa los pies y rodillas, mientras los flexionas ligeramente. Sostén las mancuernas con los brazos elevados a la altura de los hombros. Procura que tu cabeza este recta y mirando hacia adelante. En esta posición, extiende por completo los brazos empujando las mancuernas hacia el techo y baja lentamente hacia la posición inicial. Realiza 10 repeticiones en 3 series.
De pie en posición de sentadillas, toma una mancuerna de 2 kg en cada mano. A continuación, flexiona los codos levantado el peso, y luego baja de forma controlada. Realiza 10 repeticiones en 3 series.
En Centro Médico Rusiñol, empleamos distintos tratamientos con el propósito de moldear la figura y contribuir a la eliminación de grasa localizada.
Tras un diagnóstico previo, será el médico quien paute el tratamiento más adecuado según cada paciente.
