Los pómulos son una de las zonas más importantes del rostro, ya que determinan la forma y la estructura de la cara. Unos pómulos bien definidos y voluminosos aportan juventud, belleza y armonía facial, mientras que unos pómulos hundidos o caídos dan un aspecto de cansancio, envejecimiento y tristeza.
Para mejorar el aspecto de los pómulos y conseguir un rostro más atractivo y equilibrado, el mejor tratamiento es mediante ácido hialurónico en pómulos, que se encuentra dentro de nuestro Programa CMR Full Face, armonía facial. En este artículo te vamos a explicar en qué consiste este tratamiento, qué beneficios tiene y si puede tener efectos secundarios.
Veamos algunos de los beneficios que se consigue gracias a la aplicación del ácido hialurónico en pómulos:
Como hemos dicho anteriormente, el ácido hialurónico en pómulos es un tratamiento muy seguro y biocompatible, ya que es una sustancia que se encuentra en el propio organismo, y por tanto, no produce alergias. Aunque, como todo procedimiento médico-estético, puede tener algunos efectos secundarios, poco frecuentes si se realiza de forma correcta por un médico entrenado en Medicina Estética, pero que hay que tener en cuenta
Estos efectos secundarios suelen ser leves y temporales y no afectan al resultado final del tratamiento. No obstante, para evitarlos o minimizarlos, es importante seguir las recomendaciones del médico estético antes y después del tratamiento, como evitar el sol, el alcohol, el tabaco, el maquillaje o los masajes faciales durante las primeras horas o días. Así como contar con un buen profesional de la medicina estética que tenga experiencia en este tipo de tratamientos.
Al igual que si quieres realizarte perfilamiento de cara integral sin cirugía, o aplicar ácido hialurónico en pómulos, te recomendamos que acudas a un centro médico estético especializado y con experiencia.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, contamos con una amplia experiencia en tratamientos médico-estéticos. Ofrecemos una primera consulta gratuíta donde la doctora pueda evaluar y analizar las necesidades de cada paciente de forma individualizada en búsqueda de obtener los mejores resultados. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524 y te elaboraremos un protocolo personalizado.
Si estás pensando en hacerte un relleno de pómulos con ácido hialurónico, pero tienes dudas sobre el tratamiento, hoy te ayudamos a disipar todas las preguntas sobre este tratamiento de medicina estética facial desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid.
El tratamiento de inyecciones de ácido hialurónico en pómulos cuenta con resultados inmediatos.
Su duración oscila entre los 6 y 12 meses, e incluso puede llegar a los 18 meses en algunos pacientes según su tipo de piel, edad y cuidados tras la aplicación. Aunque desde nuestra clínica de medicina estética recomendamos aplicar un tratamiento de mantenimiento cada 6-12 meses para mantener los resultados durante más tiempo.
La piel del rostro con los años, comienza a producir menos colágeno y elastina, que son elementos esenciales que forman un mallado que fija la piel al músculo subyacente. De esta forma, se va perdiendo el mallado y la piel comienza a despegarse del músculo, que con la pérdida de soportes grasos faciales lleva a un descolgamiento de las mejillas.
Mediante la aplicación del ácido hialurónico de alta reticulación, además de recuperar el volumen perdido, se rehidrata la piel y estimula la producción de colágeno y elastina, jugando un papel importante en el proceso del rejuvenecimiento de la piel.
Para saber el precio del ácido hialurónico en pómulos es importante previamente llevar a cabo un diagnóstico previo donde se analicen las necesidades y resultados buscados de cada paciente. De esta forma se podrá marcar un protocolo con el número de sesiones y reticulación de ácido hialurónico necesario.
El ácido hialurónico es biocompatible, ya que el organismo produce ácido hialurónico que va disminuyendo con los años, de forma que el cuerpo lo reconoce como una sustancia propia, no generando ningún tipo de rechazo y sin necesidad de hacer pruebas de alergia.
El ácido hialurónico es un implante de relleno que estimula la producción de colágeno y elastina, jugando un papel importante en el rejuvenecimiento del rostro.
Se trata de un tratamiento que se puede combinar con otros como la Toxina Botulinica (Botox), en búsqueda de conseguir un rejuvenecimiento facial integral, tratando cada signo del envejecimiento para conseguir una armonización del rostro de forma global.
Al ser un material reabsorbible, su aplicación durará entre 6 y 12 meses, dependiendo de la reticulación del ácido hialurónico y el estilo de vida y cuidados del paciente. Por lo tanto, al año se recomienda una sesión de mantenimiento para alargar los resultados.
Si quieres conocer más sobre el relleno de pómulos con ácido hialurónico, pide cita GRATUITA en el 676 043 524 (también por whatsapp) y tras un diagnóstico previo te elaboraremos un presupuesto personalizado.
El bótox maxilar es una técnica empleada en tratamientos de medicina-estética para tratar el bruxismo. El bruxismo es el movimiento involuntario de los músculos de la mandíbula, que suele ocurrir más frecuentemente durante el sueño. En ese momento, se produce lo que conocemos como “rechinar los dientes”, es decir, se aprieta la mandíbula más de lo normal. Una de sus causas está asociada al estrés.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te explicamos en este artículo en qué consiste el bótox maxilar para tratar el bruxismo y cuánto dura.
La aplicación del bótox para el bruxismo tiene una función de tratamiento sintomático, es decir trata la hipertrofia del músculo masetero debido a la excesiva contracción del músculo por distintas causas entre ellas el estrés, ansiedad, etc. Es un
tratamiento ambulatorio, poco invasivo y una de las técnicas más efectivas.
Tras la correspondiente evaluación del paciente, el profesional estimará cuántas unidades de bótox serán necesarias.
Con respecto a su duración después de la aplicación, el tiempo estimado oscila entre los 4 a 6 meses según el paciente. Terminado este período, es recomendable repetir el tratamiento según el caso.
La sesión dura aproximadamente 30 minutos. Se utilizan microinyecciones para aplicar la toxina botulínica en el músculo masetero. El efecto que sentirá el paciente es una relajación de los músculos tensos que provocan el bruxismo.
Es importante aclarar que la aplicación del bótox maxilar contra el bruxismo no afecta la capacidad de masticación. Ahí está la pericia del médico estético en valorar la dosis de toxina botulínica a aplicar (bótox) que sea la adecuada para relajar el músculo pero no tanta como para impedir la masticación.
El tratamiento con inyecciones es totalmente indoloro. Es un procedimiento ambulatorio y mínimamente invasivo, por lo que el paciente no requiere ninguna recuperación especial y puede continuar su vida con normalidad.
El bótox está compuesto por una neurotoxina producida por una bacteria con muchas propiedades beneficiosas, si se aplica adecuadamente tanto para tratamientos estéticos como para el cuidado de la salud (como jaquecas, migrañas, distonías etc.).
Uno de los beneficios del bótox maxilar para el bruxismo es que se encarga de relajar la acción muscular del masetero, evitando su hipertrofia y el desgaste de los dientes o rotura de los mismos así como evita dolores de cabeza debido a la tensión muscular en el área de cierre mandibular (masetero y músculo temporal de la cabeza). También tiene un uso más estético, para tratar las arrugas de expresión, debidas a gesticulación.
El bótox maxilar para el bruxismo es una técnica más efectiva. En cuanto a los resultados son casi inmediatos, ya que sus efectos pueden notarse a los 3 días y el resultado total se aprecia a los 10 o 15 días aproximadamente después de su aplicación.
Pueden surgir dudas en cuanto a si la aplicación de bótox tendría efectos secundarios a nivel estético en el rostro. Debemos destacar que el objetivo de las infiltraciones de bótox maxilar para el bruxismo no es alterar las facciones. Aunque tras un tiempo, al reducir la tensión del músculo masetero, puede provocar la reducción de su volumen. Es decir, un leve afinamiento del rostro.
Para cualquier consulta, no dudes en contactar con nosotros en el 676 043 524.
La caída del cabello es un problema que afecta a muchos hombres y mujeres de todas las edades, aunque generalmente esta suele empezar a aparecer entre los 30-40 años. Las causas pueden ser muchas: hormonal, genético, estrés, hábitos, etc. Por ello, es importante conocer los posibles tratamientos médico-estéticos para la caída del cabello y el precio de la mesoterapia capilar ya que se trata de una de las alternativas más buscadas para abordar y superar este problema, de una forma natural y efectiva.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te contamos cuál es el precio de la mesoterapia capilar, sus principales características y los resultados del tratamiento. No te lo pierdas.
La mesoterapia capilar es un tratamiento que está englobado dentro de nuestro Programa CMR Revitalización capilar, que se aplica con excelentes resultados para hacer frente a los problemas capilares y, en concreto, a la caída del cabello. Cuenta con muy buenos resultados, especialmente para reactivar el ciclo de funcionamiento de los folículos pilosos, que son los responsables del crecimiento del cabello.
El líneas generales, la mesoterapia capilar se emplea para optimizar el estado del cabello y es una solución ideal para aquellas personas que están sufriendo los primeros signos de alopecia, presentando un cabello debilitado, con menos fuerza y que ha disminuido en cuanto a su cantidad.
El precio de la mesoterapia capilar dependerá de las necesidades de cada paciente dentro de nuestro Programa de Revitalización Capilar exclusivo en Centro Médico Rusiñol:
Se aplican vitaminas, minerales y oligoelementos orientados a estimular el crecimiento del cabello.
El inhibidor enzimático, o Dutasteride para el pelo, se aplica por vía mesoterápica en la zona indicada para detener la caída del cabello del paciente. Este inhibidor está indicado para aquellos casos en los que el motivo de la pérdida de cabello es por razones hormonales, en hombres, la menopausia u ovario poliquístico, por ejemplo. El Dutasteride evita la acción de la testosterona en la zona aplicada que es el motivo por el que se produce esta pérdida
La bioestimulación con factores de crecimiento es la aplicación del propio plasma del paciente, de gran riqueza en cuanto a factores de crecimiento. La bioestimulación del bulbo piloso mejora notablemente el crecimiento y la estructura del cabello, sin efectos secundarios porque se utiliza una sustancia absolutamente biocompatible.
Para mejorar los resultados, dentro de nuestro protocolo incluimos una última fase que es la terapia fotodinámica. De esta forma, a través de la aplicación de fotones de luz con distintas longitudes de onda, conseguimos estimular las distintas capas de la piel. Con ello, incrementamos la circulación sanguínea y estimulamos la producción de elastina y colágeno, impulsando de esta forma tanto el crecimiento como la fuerza del pelo en el área donde es aplicado.
La mesoterapia tiene resultados directos en cuanto a la mejora del estado capilar, aunque los efectos a largo plazo dependen de la naturaleza y causas de cada paciente. Por ejemplo, en casos agudos con pérdidas muy importantes de cabello por estrés o situaciones traumáticas, la mesoterapia capilar puede permitir una rápida recuperación.
Por otro lado, cuando se trata de patologías crónicas es necesario concretar tratamientos semestrales o anuales y tenerlo en cuenta en el precio de la mesoterapia capilar, repitiendo el protocolo para reafirmar los resultados. También es clave el diagnóstico inicial, porque permitirá estudiar cuál es el mejor tratamiento en cada caso y evitar un enfoque erróneo desde el comienzo.
El Programa de Revitalización capilar, exclusivo de Centro Médico Rusiñol, es un protocolo integral de salud capilar en el cual se incluye el precio de la mesoterapia capilar, presentando dos alternativas según las diferentes necesidades:
Puedes consultar los detalles y solicitar una primera cita gratuita en el 676 043 524 o a través de WhatsApp. Tras un diagnóstico previo, te pautaremos el mejor tratamiento para ti.
Dentro de las distintas afecciones de la piel, la foliculitis es una de las más frecuentes. Sin embargo, una vez identificada existen tratamientos efectivos para poder eliminar sus consecuencias.
Desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te explicamos en este artículo qué es la foliculitis, cuáles son sus causas, qué tratamiento puedes seguir en caso de sufrirla y cuánto tiempo tarda en eliminarse. No te pierdas ningún detalle.
La foliculitis es la inflamación de los folículos pilosos, que son diminutas estructuras en forma de sacos donde se desarrollan los pelos, ubicadas en la capa externa de la piel o epidermis. La inflamación se genera habitualmente por infecciones de origen bacteriano, y se presenta en forma de abultamientos rojos o blancos alrededor de los folículos pilosos.
En los casos de mayor complejidad, la foliculitis se extiende hacia otras partes del cuerpo, generando úlceras o cicatrices y síntomas como dolor o comezón. En algunas situaciones, se produce la pérdida del pelo relacionado con los folículos afectados.
Aunque la infección más común es la producida por la bacteria estafilococo, en especial por la variante Staphylococcus aureus, también se han verificado casos de infecciones causadas por hongos y virus. La enfermedad se inicia ante el contacto con otra superficie, objeto o ser vivo afectado.
También existen cuadros que generan predisposición, como la obesidad, la diabetes, la sudoración excesiva o las dermatitis previas. Aparece habitualmente en la cara, las axilas, los glúteos o el cuello.
Ante cualquier tipo de sospecha, lo más recomendable es acudir a un médico especialista. El tratamiento que se suele pautar para la foliculitis es a través de jabones indicados para el pH ácido de la piel, antibióticos tópicos o antisépticos locales. Si el tratamiento tópico no resuelve el problema, se recurre a un tratamiento antibiótico oral. También se recomienda la eliminación del afeitado o la depilación de las áreas afectadas hasta que los síntomas desaparezcan.
La mayoría de los casos de foliculitis se resuelve, incluso sin tratamiento, en un período aproximado de tiempo de tres semanas. Cuando se ha iniciado el tratamiento, habitualmente se indica la aplicación de jabones o antibióticos dos veces por día, durante alrededor de una semana y media.
¿Tienes algún síntoma de foliculitis? En Centro Médico Rusiñol estamos para ayudarte. Llámanos al 676 043 524 o déjanos tu teléfono en nuestra web y nosotros te llamaremos, para así evaluar rápidamente tu caso y realizar un diagnóstico certero.
Aunque es más común en los hombres, las mujeres también pueden sufrir pérdida de cabello o alopecia, un problema que suele aparecer al avanzar la edad adulta, pero que, en ocasiones, puede presentar sus primeras manifestaciones a una edad muy temprana por motivos genéticos, hormonales u otras circunstancias. El PRP capilar y su precio son dos aspectos que no puedes obviar si sufres pérdida de cabello, porque precisamente pueden ser la solución para frenar la caída del cabello y conseguir un pelo revitalizado y con volumen.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, contamos con el Programa de Revitalización Capilar donde entra en juego el PRP capilar con los mejores resultados. Se trata de un programa en el que tras un diagnóstico previo se pauta un protocolo personalizado según las necesidades de cada paciente.
El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) o bioestimulación con factores de crecimiento, aplicado a los problemas capilares es una técnica innovadora, en la cual se utiliza el propio plasma del paciente, que es rico en factores de crecimiento. De esta forma conseguimos la bioestimulación tanto del cuero cabelludo como del bulbo piloso. Además, estimula la formación de proteínas y sustancias de gran importancia, como el colágeno o la elastina y permite que el organismo genere ácido hialurónico.
El PRP capilar está considerado como uno de los tratamientos capilares que ofrece mejores resultados, tanto para quienes ya se han sometido a una intervención de injerto de cabello, y necesitan repoblar la zona donante, como para los pacientes que buscan frenar la caída del cabello sin ningún tipo de intervención quirúrgica.
El PRP capilar consiste en la aplicación del Plasma Rico en Plaquetas de manera directa en el cuero cabelludo. Esto produce una rápida estimulación de la circulación sanguínea y la progresiva regeneración del tejido subcutáneo, en el cual se desarrollan los folículos pilosos. Como resultado, esta técnica permite estimular el crecimiento del cabello en las áreas en las cuales la alopecia ha comenzado a actuar.
Para un resultado exitoso, lo recomendable es llevar a cabo nuestro Programa de Revitalización Capilar completo que está formado por PRP, mesoterapia capilar con vitaminas específicas para el crecimiento del cabello, un inhibidor enzimático (Dutasteride), responsable de la caída del cabello; y terapia fotodinámica, que estimula las diferentes capas de la piel regenerando la piel dañada e incrementando la circulación sanguínea de forma que hace que los folículos sean más fuertes y sanos.
Si quieres conocer el precio de nuestro Programa de Revitalización capilar, contamos con dos opciones diferentes:
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Los alimentos probióticos son otra de las alternativas de alimentación saludable disponibles en la actualidad, que además acumulan notables beneficios para la salud intestinal. ¿Los conoces? ¿Sabes qué efectos positivos pueden generar en tu organismo?
En las próximas líneas, desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te ofrecemos algunos puntos claves sobre los alimentos probióticos. Sigue leyendo y resuelve todas tus dudas sobre este tipo de alimentos que debes incluir en tu dieta.
Se trata de alimentos ricos en microorganismos vivos, que facilitan una mejor regulación de la digestión, principalmente porque potencian el equilibrio de la microbiota intestinal es de cir de las bacterias intestinales responsables no solo de la adecuada digestión sino de nuestro sistema inmunitarios y de la absorción de nutrientes así como la eliminación de toxinas.
Al regular de manera óptima la digestión y promover la salud de la flora intestinal, los alimentos probióticos generan un mayor bienestar estomacal, reducen la inflamación y logran evitar la acumulación de toxinas, que no son positivas para nuestro organismo.
Además, ayudan a combatir procesos infecciosos por lo que son ideales para aumentar las defensas en invierno.
Los alimentos probióticos son alimentos permitidos para las dietas alcalinas y también son una gran opción como remedio al estreñimiento.
Existe una gran cantidad de alimentos probióticos, podrás elegir de acuerdo con tus gustos y necesidades. Aunque cuando hablamos de este tipo de alimentos lo primero que nos vienen a la cabeza son yogures y lácteos, esta no es una opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Sin embargo, existen muchas otras opciones que se adaptan a todos.
El chocolate puro, es uno de los alimentos probióticos más completos. Además, el chocolate cuenta con otras propiedades beneficiosas para el organismo.
Los productos lácteos enriquecidos con la bacteria Lactobacillus GG o Acidophilus son otra alternativa. Además de los yogures tradicionales, el Kéfir, un yogur natural, y el queso de cabra son excelentes posibilidades.
Otra opción en alimentos probióticos, que además potencian nuestra nutrición. Se trata de algas como la Chorella o la Espirulina, que también desintoxican y depuran el organismo.
No solamente son bajos en calorías, sino que también aportan muchos minerales y vitaminas, como por ejemplo hierro, calcio, potasio, fibras o vitaminas de las variedades A, B1, B2, B3, B5 y C, entre otras.
El té de kombucha que se está haciendo muy popular en los últimos años y que cuenta con importantes propiedades détox para adelgazar. Cuenta con muchos beneficios para mantener el equilibrio de la flora intestinal.
Algunos productos vegetarianos también destacan como alimentos probióticos. Es el caso del Tempeh, que sustituye a la carne y se consigue a través de la fermentación de la soja. Garantiza un óptimo aporte de proteínas, mayores cantidades de fibra y vitamina que otras opciones como el Tofu y, además, reconstituye por completo la flora intestinal.
No olvides que en Centro Médico Rusiñol te ofrecemos un asesoramiento completo en cuanto a tu salud y tu estética, para que ganes en calidad de vida cada día. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524 y comienza el cambio que estás buscando desde hace tiempo.
Muchas personas se preguntan si la piña en su jugo engorda por la noche. Lo cierto es que tanto nutricionistas como la Organización Mundial de la Salud ofrecen toda clase de recomendaciones acerca del consumo periódico de esta fruta proveniente de Suramérica.
Lo primero que debemos saber es que el 87% de la piña está compuesta de agua. El agua no engorda. Ahora bien ¿Qué sucede con el 13% restante? La información nutricional arroja que es rica en vitaminas A, B y C, potasio, ácido fólico, magnesio, cobre, manganeso y hierro en menor proporción; por lo tanto, se considera un alimento importante si se desea comer una dieta saludable. En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, podemos asesorarte cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta.
De acuerdo a las tablas informativas sobre el aporte calórico de los alimentos, se conoce que el consumo de 100 gramos de piña contiene 50 kilocalorías y 1,2 gramos de fibra. Los nutricionistas aconsejan comer una rodaja antes de cada comida, a fin de facilitar la producción de jugos gástricos y la regulación de la digestión.
Aun teniendo en cuenta estos datos, ¿es posible creer que nuestro cuerpo experimente un incremento de peso si decidimos ingerir la piña en su jugo de noche? Las opiniones son encontradas, unos especialistas afirman que el aporte calórico al organismo es realmente poco y por ello, una o dos rodajas antes de dormir no es perjudicial si se come alguna que otra vez.
Otros expertos en salud prefieren advertirnos sobre su alto índice glucémico que, en horas de reposo, suele ser difícil gastar. Otra razón es que, posiblemente al jugo se le agregue algunas dosis de azúcar para que su sabor resulte más agradable; lo que puede complicar aún más el metabolismo orgánico. Es diferente si se ingiere en horas de actividad física intensa, pues, tendríamos todo el día para convertir esas calorías en energía, evitando que se conviertan en grasa.
A continuación, veremos cuáles son los principales beneficios que aporta el consumo periódico de piña para el organismo.
La piña es un alimento ideal para ser incorporado a la dieta con objetivo de bajar peso.
Esta enzima se encuentra en el tronco de la piña y actúa como antiinflamatorio y es útil para fortalecer el sistema inmunológico.
Por su gran cantidad de agua, hidrata la piel y evita la aparición de la piel de naranja, conocida como celulitis.
Sus componentes mejoran la circulación sanguínea, evitan la aparición de enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
Como explicamos anteriormente, por cada 100 gramos de piña que consumimos, recibimos 1,2 gramos de fibra; lo cual elimina el estreñimiento
La piña aporta sustancias como las antocianinas, que evitan enfermedades cardiológicas.
El jugo de piña es recomendado en deportistas y en personas expuestas a cualquier tipo de inflamación en el organismo.
Si deseas planificar una dieta saludable y reguladora de peso, contacta con Centro Médico Rusiñol a través del 676 043 524 y sin compromiso y tras un diagnóstico previo, desde nuestro departamento de dietética y nutrición te pautaremos sobre la mejor dieta para ti. ¡No esperes más! ¡Tu salud nos importa!
Un desayuno depurativo para adelgazar es una excelente idea cuando buscas compensar tu cuerpo tras excesos, como por ejemplo una comida demasiado abundante o una cantidad excesiva de alcohol. Cualquier dieta detox permitirá depurarte y desintoxicarte, avanzando hacia el peso que buscas de una forma saludable.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, vamos a presentarte en este caso algunos de los alimentos ideales para un desayuno depurativo para adelgazar. De esta manera, podrán elegir entre las distintas opciones y disfrutar de una comida nutritiva, saludable y que limpiará tu cuerpo al iniciar el día.
Por supuesto que un desayuno depurativo para adelgazar no resolverá todos los problemas relacionados con un exceso de peso o si sientes el cuerpo hinchado. A esto tendrás que sumarle una planificación de ejercicios físicos, un plan de alimentación adecuado a lo largo del día que se mantenga en el tiempo y la disciplina necesaria para seguir adelante con dicho plan.
Pero más allá de la necesidad de buscar una solución integral y a largo plazo, algunos alimentos serán perfectos para un desayuno depurativo para adelgazar. Por ejemplo:
Por otro lado, para lograr los efectos deseados en un desayuno depurativo para adelgazar debes evitar algunos alimentos, especialmente aquellos con un elevado contenido de azúcares y de producción industrial, como dulces o bollería.
En el mismo sentido, los productos con exceso de sal (como los embutidos muy procesados tipo mortadela, salchichón, etc) también deben evitarse, porque generan el efecto contrario a la depuración buscada, concentrando y no eliminando toxinas. Para una depuración completa, te aconsejamos que veas nuestra Dieta Detox tras el verano, donde encontrarás un ejemplo de cada una de las comidas diarias necesarias para hacer más integral tu depuración.
Saber distinguir adecuadamente los tipos de grasas es crucial para seguir una alimentación equilibrada y saludable al mismo tiempo. Una de las mayores confusiones en términos de dietas, estética y alimentación es creer que todas las grasas son negativas y que debemos eliminarlas por completo. No es así: hay grasas beneficiosas que son imprescindibles para poder mantener una alimentación nutritiva y saludable, no importa si eres vegetariana, vegana o si consumes carne.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, queremos aclarar algunas cuestiones en torno a los tipos de grasas y ofrecerte información importante sobre este tema que debes de tener en cuenta para la salud y la calidad de vida.
Básicamente existen tres tipos de grasas. Veamos las principales características de cada uno de estos grupos:
Son las grasas “buenas” o beneficiosas, que se pueden hallar mayormente en diferentes vegetales, frutos secos, distintas semillas y en los pescados. Cuando se encuentran a temperatura ambiente, estas grasas se presentan en forma líquida. Se distinguen o diferencian en dos categorías: las grasas monoinsaturadas y las grasas poliinsaturadas.
El mejor ejemplo lo tenemos con el aceite de oliva de primera presión en frio
Se trata de las grasas consideradas “malas” o negativas para la salud, porque pueden contribuir, por ejemplo, a un desequilibrio en los niveles de colesterol o a un incremento excesivo de la grasa corporal. Sin embargo, consumidas en su justa medida no suponen un riesgo para la salud. Puedes hallarlas en las carnes y otros productos de origen animal, como la leche o el queso. A temperatura ambiente se muestran sólidas, aunque también pueden encontrarse líquidas en el aceite de coco o de palma, por ejemplo.
Son el grupo de grasas más nocivas para la salud, porque son de origen sintético, como las margarinas y procesados de grasas. Son empleadas por la industria alimenticia para optimizar diferentes aspectos de algunos productos elaborados que requieren larga fecha de caducidad como los ultraprocesados.
Sin duda, las grasas más saludables son las grasas no saturadas, tanto las monoinsaturadas como las poliinsaturadas. Sin embargo, un consumo moderado de grasas saturadas es aceptable. Las que deben evitarse por completo son las grasas transgénicas o grasas trans.
Por ello, siempre es importante leer las etiquetas de información nutricional antes de consumir cualquier alimento para conocer el tipo de grasas que tiene.
Beneficios de consumir grasas saludables
Las grasas “buenas” cuentan con determinados beneficios para el organismo y por ello se deben consumir:
En el momento de seleccionar entre los tipos de grasas que incorporarás a tu dieta, incluye estos 6 alimentos con altos porcentajes de grasas beneficiosas:
Recuerda que en Centro Médico Rusiñol podemos asesorarte para que tu alimentación sea la más adecuada para la salud. Presta atención a los tipos de grasas y siempre elige los alimentos que tengan un mayor porcentaje de grasas “buenas”. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524.
Sabemos que el embarazo modifica la vida de una mujer: la barriga postparto es solo una de las manifestaciones de esos cambios, pero suele ser la más llamativa a nivel estético. ¿Quieres saber todo sobre cómo eliminar el abdomen flácido tras el parto? Sigue leyendo y descubrirás todos los detalles.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, buscamos informarte sobre todos aquellos temas que puedan permitirte verte bien y sentirte mejor. Conoce a continuación todo lo que necesitas saber sobre la barriga postparto.
Cuando una mujer queda embarazada, el abdomen, el útero y los órganos internos se adaptan para recibir y contener al bebé durante los 9 meses de gestación. Tanto el aumento de peso como la retención de líquidos que se produce en esta etapa también son claves. Todo ello implica un incremento de volumen, que tras dar a luz lleva a lo que conocemos como la barriga postparto.
Se estima que lleva un tiempo de alrededor de 36 a 40 semanas recuperar las características del abdomen previas al parto. Sin embargo, debemos destacar que no todas las mujeres recobran el 100% del estado inicial, porque aspectos como la genética, la alimentación o el estilo de vida también influyen en la recuperación.
Además de llevar una dieta saludable, una excelente opción para recuperar el abdomen que tenías antes del embarazo es realizar algunos ejercicios. Se recomiendan los siguientes:
Cuando los ejercicios no son del todo efectivos, puedes comenzar a pensar en los diferentes tratamientos existentes para eliminar la barriga postparto. ¿Cómo se llevan a cabo?
En Centro Médico Rusiñol conocemos la importancia que tiene para ti poder recuperar el abdomen postparto. Por eso, se seguirán estos pasos:
Si meses después de dar a luz no te encuentras bien contigo misma y necesitas una ayuda para eliminar la barriga postparto, no lo dudes más y pide cita sin compromiso en el 676043524.
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Pierde hasta 6kg en 3 semanas: 550€
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PROGRAMA CMR CORPORAL:
450€
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PROGRAMA CMR STOP MANCHAS:
550€
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1.200€
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