Los alimentos probióticos son otra de las alternativas de alimentación saludable disponibles en la actualidad, que además acumulan notables beneficios para la salud intestinal. ¿Los conoces? ¿Sabes qué efectos positivos pueden generar en tu organismo?
En las próximas líneas, desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te ofrecemos algunos puntos claves sobre los alimentos probióticos. Sigue leyendo y resuelve todas tus dudas sobre este tipo de alimentos que debes incluir en tu dieta.
Se trata de alimentos ricos en microorganismos vivos, que facilitan una mejor regulación de la digestión, principalmente porque potencian el equilibrio de la microbiota intestinal es de cir de las bacterias intestinales responsables no solo de la adecuada digestión sino de nuestro sistema inmunitarios y de la absorción de nutrientes así como la eliminación de toxinas.
Al regular de manera óptima la digestión y promover la salud de la flora intestinal, los alimentos probióticos generan un mayor bienestar estomacal, reducen la inflamación y logran evitar la acumulación de toxinas, que no son positivas para nuestro organismo.
Además, ayudan a combatir procesos infecciosos por lo que son ideales para aumentar las defensas en invierno.
Los alimentos probióticos son alimentos permitidos para las dietas alcalinas y también son una gran opción como remedio al estreñimiento.
Existe una gran cantidad de alimentos probióticos, podrás elegir de acuerdo con tus gustos y necesidades. Aunque cuando hablamos de este tipo de alimentos lo primero que nos vienen a la cabeza son yogures y lácteos, esta no es una opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Sin embargo, existen muchas otras opciones que se adaptan a todos.
El chocolate puro, es uno de los alimentos probióticos más completos. Además, el chocolate cuenta con otras propiedades beneficiosas para el organismo.
Los productos lácteos enriquecidos con la bacteria Lactobacillus GG o Acidophilus son otra alternativa. Además de los yogures tradicionales, el Kéfir, un yogur natural, y el queso de cabra son excelentes posibilidades.
Otra opción en alimentos probióticos, que además potencian nuestra nutrición. Se trata de algas como la Chorella o la Espirulina, que también desintoxican y depuran el organismo.
No solamente son bajos en calorías, sino que también aportan muchos minerales y vitaminas, como por ejemplo hierro, calcio, potasio, fibras o vitaminas de las variedades A, B1, B2, B3, B5 y C, entre otras.
El té de kombucha que se está haciendo muy popular en los últimos años y que cuenta con importantes propiedades détox para adelgazar. Cuenta con muchos beneficios para mantener el equilibrio de la flora intestinal.
Algunos productos vegetarianos también destacan como alimentos probióticos. Es el caso del Tempeh, que sustituye a la carne y se consigue a través de la fermentación de la soja. Garantiza un óptimo aporte de proteínas, mayores cantidades de fibra y vitamina que otras opciones como el Tofu y, además, reconstituye por completo la flora intestinal.
No olvides que en Centro Médico Rusiñol te ofrecemos un asesoramiento completo en cuanto a tu salud y tu estética, para que ganes en calidad de vida cada día. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524 y comienza el cambio que estás buscando desde hace tiempo.
Los batidos de frutas para adelgazar vuelven a ser tendencia, como alguna vez lo fueron a finales de la década de los 60. Es evidente que los batidos de frutas son saludables aunque no tanto para adelgazar, son idóneos sobre todo si quieres llevar a cabo una dieta detox, pero es importante que si la dieta dura más de 3 días, la complementes con un aporte de proteínas para que sea una dieta saludable y equilibrada, así como con ejercicio físico.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, desarrollaremos algunas cuestiones importantes sobre los batidos de frutas y descubriremos las principales alternativas posibles. Sigue leyendo y encontrarás toda la información necesaria sobre esta opción saludable.
Las principales ventajas de algunos batidos de frutas bajos en azúcares, radican en su escaso contenido calórico y la gran variedad de vitaminas que aportan, siendo en consecuencia una interesante opción nutritiva, además de su potencial para adelgazar. Pero ¡ojo! No todas las frutas son ideales para adelgazar. En el siguiente apartado veremos cuáles son las mejores opciones, y no lo compensaremos con un adecuado aporte de proteínas y fibras
Las principales opciones en cuanto a ingredientes de batidos de frutas para adelgazar son:
Es muy sencillo preparar estos batidos de frutas para adelgazar. Solo es necesario mezclar aquellas frutas que dispongan de las propiedades que estamos buscando para reducir peso, licuarlas y combinarlas con algún producto lácteo, como leche o yogurt (ambos desnatados) o, en su defecto, agua.
En Centro Médico Rusiñol tenemos una gran cantidad de tratamientos para complementar los batidos de frutas para adelgazar. Contamos con un departamento de dietética y nutrición además de tratamientos médico estéticos corporales para aquellos casos en los que por motivos tipo genéticos, hormonales, etc. no es suficiente una buena dieta para perder grasa en zonas localizadas. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524 y te asesoraremos sobre el mejor tratamiento médico-estético para ti.
La dieta sin gluten no es exclusiva de los celíacos. Cada vez más se ha popularizado este tipo de dietas también entre personas que no son intolerantes al gluten. Pero para ello, es importante estar adecuadamente informado, para sacarle el máximo provecho posible a la dieta y saber si realmente se adapta a nuestras necesidades.
Desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, es importante recordar que no existe ningún estudio que abale el daño del gluten al organismo. Por tanto, hay que tener en cuenta ciertas recomendaciones para llevar una vida sana y sin carencias importantes en la alimentación.
¿Qué es el gluten?
El gluten es un grupo de proteínas, de origen vegetal, que se encuentra en la harina de cereales como la avena, trigo, cebada y centeno.
El gluten es muy utilizado en el pan y pasteles porque consigue la unión de todos los ingredientes con el agua dando una consistencia firme pero al mismo tiempo elástica y que es difícil de conseguir con otro tipo de harinas.
En el caso de los celiacos, su organismo no es capaz de metabolizar el gluten y por ello deben de eliminarlo de su dieta.
¿Es beneficioso eliminar el gluten de nuestra dieta?
El gluten en sí tiene un bajo valor nutricional por lo que no es indispensable para el organismo. Sin embargo, los alimentos que contienen gluten son ricos en otro nutrientes como vitaminas, minerales o fibra y que sí son necesarios.
Por ello, en caso de eliminar el gluten de nuestra dieta, es necesario buscar otros sustitutos que nos aporten las propiedades del gluten. Además, los alimentos sin gluten tienden a contar con más grasas y azúcares, por tanto, para la pérdida de peso es un error pensar que este tipo de dieta es saludable y nos va a ayudar a perder kilos.
¿Es beneficioso eliminar gluten de nuestra dieta? Si eres celiaco, indudablemente sí. Si eres intolerante al gluten, es importante investigar con un especialista del sistema digestivo cuál es el origen. Y si eres una persona sana, lo más recomendable es que acudas a un nutricionista que analice tus hábitos alimenticios y te paute una dieta sana según cada caso que se ajuste a tus necesidades.
No olvides que en Centro Médico Rusiñol estamos para ayudarte en tus esfuerzos por sentirte mejor y mejorar tu calidad de vida. No dudes en pedir cita sin compromiso en el 676 043 524. Contamos con un departamento de dietética y nutrición, donde tras un diagnóstico previo, te pautaremos la mejor dieta para ti.
Por lo general, muchos desconocen cómo alimentarse para evitar michelines en su cuerpo. Asimismo, desconocen cuáles son los tratamientos sin cirugía que pueden aplicarse para eliminar estos depósitos grasos de las áreas específicas del cuerpo.
Es posible que, a pesar de cumplir un riguroso régimen dietético, nuestras zonas laterales de la cadera mantengan en depósito estos tejidos. En este artículo te explicaremos en qué consisten y qué tratamientos sin cirugía podemos aplicar para eliminarlos. El Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid ofrece soluciones eficaces para que puedas lucir una figura espectacular y libre de michelines.
Son imperfecciones en la parte de las caderas, que implican depósitos de grasa subcutánea localizada y que se da tanto en hombres como en mujeres. Existen diferentes motivos de su aparición, puede darse por una ingesta excesiva de alimentos ricos en grasa o bien, por la falta de actividad física; aunque en ocasiones se deba a factores metabólicos, hormonales y genéticos.
Hasta cierto punto, no debería preocuparte éste y otros depósitos de grasa, ya que su existencia posee dos justificaciones, una relacionada con la función activa o protectora de los órganos internos del cuerpo, pues, recubre el sistema nervioso central, los músculos, células y almacena vitamina, lo cual es vital para el mecanismo metabólico hormonal. La otra justificación se refiere a la función inactiva o de reservorio energético para el cuerpo.
La parte negativa es la gama de enfermedades que trae el acumular excesos de grasa en el organismo como la arteriosclerosis, hipertensión arterial, diabetes, dislipidemia, osteoartritis y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
Existen varios tratamientos que puedes poner en marcha para eliminar los michelines y sin necesidad de entrar al quirófano; es decir, sin tratamiento quirúrgico.
La cavitación Es un tratamiento indoloro, no invasivo, no requiere periodo de reposo o recuperación. Consiste en una técnicca que “rompe” la célula grasa o adipocito liberando la grasa contenida en esta, de forma que reduce volumenes localizados y remodela la figura. Esta grasa se metaboliza en el hígado y es eliminada del organismo. Este tratamiento deberá de ir acompañado por una dieta baja en grasa y alcohol para favoreccer la metabolizacción. El número de sesiones dependerá del volumen corporal inicial que se quiera eliminar pero la pérdida de volumen es notoria desde la primer sesión.
La liposuccción sin cirugía o Hidrolipoclasia es una técnica médico-estética que a través de la aplicacción de suero hiposmolar y ultrasonidos de baja frecuencia rompen los adipocitos. Es una técnica cuyos resultados se mantienen en el tiempo siempre que se mantenga el peso sin subir más de 4 kg.
El Hifu corporal es un tratamiento que busca eliminar la flacidez en algunas zonas del cuerpo, a través de una técnica no invasiva que aplica un haz de ultrasonido de alta frecuencia sobre la piel para remodelar la parte afectada.
Su diferencia con la técnica de cavitación en que, ésta se aplica para obtener la ruptura de la membrana adipocitaria a través de ondas de presión; mientras que la técnica de Hifu logra esta ruptura por medio de efectos térmicos.
Si deseas obtener mayor información acerca de los tratamientos para eliminación de grasa corporal y sin cirugía, contacta con nuestro Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid llamando al 676 043 524, te orientaremos sin compromiso y podrás obtener un presupuesto detallado según tus necesidades.
Un desayuno depurativo para adelgazar es una excelente idea cuando buscas compensar tu cuerpo tras excesos, como por ejemplo una comida demasiado abundante o una cantidad excesiva de alcohol. Cualquier dieta detox permitirá depurarte y desintoxicarte, avanzando hacia el peso que buscas de una forma saludable.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, vamos a presentarte en este caso algunos de los alimentos ideales para un desayuno depurativo para adelgazar. De esta manera, podrán elegir entre las distintas opciones y disfrutar de una comida nutritiva, saludable y que limpiará tu cuerpo al iniciar el día.
Por supuesto que un desayuno depurativo para adelgazar no resolverá todos los problemas relacionados con un exceso de peso o si sientes el cuerpo hinchado. A esto tendrás que sumarle una planificación de ejercicios físicos, un plan de alimentación adecuado a lo largo del día que se mantenga en el tiempo y la disciplina necesaria para seguir adelante con dicho plan.
Pero más allá de la necesidad de buscar una solución integral y a largo plazo, algunos alimentos serán perfectos para un desayuno depurativo para adelgazar. Por ejemplo:
Por otro lado, para lograr los efectos deseados en un desayuno depurativo para adelgazar debes evitar algunos alimentos, especialmente aquellos con un elevado contenido de azúcares y de producción industrial, como dulces o bollería.
En el mismo sentido, los productos con exceso de sal (como los embutidos muy procesados tipo mortadela, salchichón, etc) también deben evitarse, porque generan el efecto contrario a la depuración buscada, concentrando y no eliminando toxinas. Para una depuración completa, te aconsejamos que veas nuestra Dieta Detox tras el verano, donde encontrarás un ejemplo de cada una de las comidas diarias necesarias para hacer más integral tu depuración.
El tratamiento de hifu corporal y su precio te deben interesar especialmente si estás buscando eliminar la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo o reducir volumen en ciertas áreas. Esta técnica reúne muchas ventajas y te permitirá obtener excelentes resultados en un corto período de tiempo, de una forma no invasiva e indolora.
HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound, según las siglas en inglés) es una técnica no invasiva que se sustenta en la aplicación de un haz de ultrasonido de alta frecuencia sobre la piel, para de esta manera remodelar el tejido de alguna región especialmente afectada.
En el Centro Médico Rusiñol, tu clínica de medicina estética en Madrid, queremos aclarar todas las dudas que tengas sobre esta alternativa en tratamientos médico-estéticos. Sigue leyendo…
En cuanto al tratamiento con hifu corporal, debes tener en cuenta que se trata de un proceso muy rápido: cada sesión bajo esta técnica tiene una duración que oscila entre los 45 minutos y una hora y media. A continuación, te explicamos el paso a paso del tratamiento:
Los resultados se observan rápidamente y el proceso de recuperación es casi inmediato: tras cada sesión podrás continuar sin problemas con tu actividad cotidiana, ya sea laboral o de ocio. El tratamiento con hifu corporal y su precio hace que sea una gran opción para la eliminación de la flacidez con respecto a otras opciones.
Entre los principales beneficios del tratamiento con hifu corporal pueden destacarse:
El Hifu corporal lo puedes también combinar con radiofrecuencia y presoterapia de refuerzo para conseguir mejores resultados.
El tratamiento con hifu corporal y su precio dependerán de las características del tratamiento y de las necesidades de cada paciente.
El precio de cada sesión es aproximadamente de 240€ y siempre tienes la oportunidad de acceder a nuestra financiación para tratamientos médico-estéticos. Contacta con nosotros en el 676 043 524 y podrás encontrar una respuesta para todas tus dudas.
Perder de peso es una preocupación para algunas personas y es que las consecuencias del sobrepeso y la obesidad no impactan únicamente sobre la estética, sino que generan consecuencias directas sobre la salud y el bienestar. La Liraglutida es una nueva sustancia autorizada por Sanidad para la pérdida de peso constituyendo una nueva solución para superar la obesidad ¿la conoces?
Ahora, en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, vamos a explicarte brevemente en qué consiste esta alternativa para bajar de peso.
Existe una variedad de sustancias que se utilizan contra la diabetes tipo 2 que, además de optimizar la regulación de la glucosa en la sangre, también pueden colaborar en la reducción de peso. Esta clase de componentes se agrupa bajo una categoría denominada GLP-1: la Liraglutida es uno de ellos.
De acuerdo a distintas investigaciones, el uso de Liraglutida y otros agentes GLP-1 como inyecciones para bajar de peso favorecen la pérdida de hasta 7 kilogramos de peso corporal. Cabe aclarar que este tratamiento es efectivo, siempre y cuando se combine con hábitos saludables y una alimentación adecuada. Siendo la Liraglutida la única autorizada para protocolos de pérdida de peso.
Dentro de las opciones con GLP-1 son las inyecciones para bajar de peso con liraglutida. La liraglutida presenta un efecto inhibidor del apetito, produciendo una sensación de saciedad que se mantiene aproximadamente durante 24 horas. Además, también controla el apetito emocional, es decir, hace que se controle también la ansiedad por comer dulce, por ejemplo.
Las inyecciones se aplican diariamente y a la misma hora.
El propósito es que este efecto favorezca la continuidad de un plan nutricional por parte del paciente, de acuerdo a las indicaciones y al protocolo de coaching nutricional confeccionados por los profesionales. Según distintas experiencias, un tratamiento con inyecciones de liraglutida para bajar de peso a lo largo de un año puede desembocar en una pérdida del 10% del peso inicial, algo que reduce notablemente el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad. Pudiendo perder hasta 6kg en 3 semanas.
Por otro lado, la liraglutida es una sustancia que favorece la pérdida de peso que fue creada para tratar la diabetes y mejora la metabolización de la grasa que circula por la sangre y la grasa de depósito; así como mejora los niveles de azúcares en sangre. Es imprescindible que esta sustancia se utilice bajo una estrategia integral, que incluya una dieta específica, hábitos saludables y cualquier otra indicación destinada a evitar todo tipo de consecuencias negativas en la salud.
En Centro Médico Rusiñol contamos con un protocolo intenso para la pérdida de peso en el que conseguimos perder hasta 6Kg en 3 semanas. Se combina con un tratamiento drenante y lipolítico además de asociarlo con coaching nutricional para llevar a cabo una dieta saludable que ayude a mantener los resultados, evitando con ello el efecto rebote.
Este tratamiento médico estético que se puede combinar con liposucción sin cirugía donde rompemos la célula grasa reduciendo volúmenes localizados y remodelando la figura. No dudes en pedir cita sin compromiso en el 676 043 524 donde tras un diagnóstico previo te pautaremos el tratamiento ideal según tu caso.
Las inyecciones para adelgazar forman parte de un protocolo intensivo con el que contamos en nuestra Clínica de Medicina Estética y con el que se pueden eliminar hasta 6 Kg en 3 semanas.
Hoy te contamos todos los detalles que necesitas conocer sobre las inyecciones para adelgazar con excelentes resultados tanto en hombres como en mujeres.
Consiste en inyecciones subcutáneas de un medicamento autorizado para perder peso y que es similar a una hormona que es de origen natural, GLP-1 y que es liberado en el intestino tras las comidas. De esta forma, actúa sobre los receptores del cerebro que intervienen en el apetito y hacen sentirse más saciado y con menos hambre.
La dosis de estas inyecciones dependerá de cada paciente y de sus características específicas, por lo que será el médico, tras un diagnóstico previo, quien decida cuál será la dosis a aplicar.
Este protocolo se completa con un tratamiento lipolaser para movilizar grasas duras y drenante para eliminar líquidos y toxinas. Estas sesiones se realizan semanalmente para ayudar a eliminar grasa, líquidos retenidos y toxinas. Además, se puede combinar con otros tratamientos de remodelación corporal como la liposucción sin cirugía con el que se pueden perder hasta 4 cm de volumen, un tratamiento integral para la pérdida de grasa.
También realizamos un Coaching Nutricional en el que a través de un entrenamiento alimentario conseguimos adaptar el tipo de alimentación a la actividad profesional o social del paciente para que así, no solo pierda peso, sino que además, lo mantenga, a través de una buena rutina de alimentación.
Previo a nuestro protocolo, siempre llevamos a cabo un estudio nutricional en el que completamos la historia clínica del paciente. EL objetivo es crear una dieta sana, equilibrada y adaptada a sus patologías, si la hubiese.
La respuesta a esta pregunta es sí. Tras 15 sesiones de esta inyección para adelgazar + 3 sesiones del tratamiento lipolítico drenante conseguirás perder hasta 6 kg en 3 semanas. No necesitas pasar por quirófano y además conseguirás modificar tus hábitos de alimentación que te permitirán mantener el peso conseguido.
El precio del protocolo de las inyecciones para adelgazar es de 500€ en promoción, aunque depende de las necesidades de cada paciente. No dudes pedir cita sin compromiso en el 676 043 524 y te asesoraremos y elaboraremos un presupuesto personalizado directamente enfocado a los mejores resultados.
Si quieres conseguir perder grasa a la vez que cuidas tu alimentación, hoy te traemos un menú de dieta alcalina paso a paso para que conozcas qué alimentos puedes comer y qué beneficios podrás obtener.
Logra quitarte esos kilos de más sin renunciar a una dieta saludable y sin tener que recurrir a trucos y dietas milagro que en realidad solo ponen tu salud en peligro.
Básicamente, la dieta alcalina se basa en consumir alimentos con un pH elevado para mantener el cuerpo saludable. El pH corporal se mide del 0 al 14, cuanto más bajo (0 a 6) es más ácido, 7 es el punto medio (pH neutro) y a partir 8 se entiende por alcalino.
Una dieta alcalina equilibrada de manera correcta consiste en ingerir un 80% de alimentos ricos en sales, omega 3 y con altas propiedades nutricionales. El otro 20% corresponde a alimentos no alcalinos, pero sí saludables.
Dado que la ingesta de alimentos en la dieta alcalina es totalmente saludable, es de esperar que suponga muchas ventajas. A continuación, te contamos todos los beneficios que obtienes al seguir una dieta alcalina:
Una dieta no es sinónimo de comida sin sabor o con poco gusto, de hecho, los planes alimenticios alcalinos están llenos de platos deliciosos que seguramente te encantarán. Para potenciar el sabor de los platos no hay que olvidar el uso de especies, que sin alterar la alcalinidad, harán de esos platos un bocado delicioso
Para empezar el día de manera saludable una opción es tomar una bebida de soja o un té verde acompañado de pan crujiente integral a ser posible de masa madre y tomates cherry. Sin olvidar el aceite de oliva virgen extra
Para tu hora de almorzar puedes optar por unas verduras al vapor y una pechuga de pollo a la plancha. Puedes añadir orégano, tomillo, pimienta o cayena como aderezo.
Para terminar el día, puedes optar por unos espárragos salteados a la plancha con ajo y salmón al horno. Añadir un toque de orégano, tomillo o hierbas provenzales le darán un toque al salmón.
Una dieta equilibrada cuenta con gran cantidad de beneficios también para tu salud. No esperes más para perder esos kilos que has cogido estos últimos meses y ponte en manos de los mejores nutricionistas y profesionales. En Centro médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, contamos con un departamento de nutrición donde analizamos tu caso y te ofrecemos la dieta que mejor se ajuste a tus necesidades, no solo para perder peso, si no para aprender a llevar una dieta saludable y equilibrada.
Hoy queremos hablarte sobre si es bueno cenar fruta, un tema que ha generado todo un debate en la actualidad, debido a la cantidad de azúcar que contienen algunas de ellas.
Es muy probable que pienses que la opción más saludable sería una fruta para calmar el hambre o para una cena ligera, sin embargo, existen recomendaciones específicas sobre qué frutas comer, ya que, algunas de ellas pueden tener efectos adversos sobre tu descanso o si estás tratando de utilizarlas para perder peso.
Realmente este es un interrogante difícil de responder, si la comparamos entre una comida ocasional formada por una lasaña sobrante o patatas fritas, te recomendaríamos sin dudarlo la opción de la fruta, pero lo cierto es que no se puede aislar una sola comida sin conocer la dieta completa.
De igual forma, las frutas son parte integral de una dieta saludable, las mismas son ricas en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes pero también cuentan con azúcares que pasan al intestino más rápido que otros alimentos ricos en proteínas y grasas generando un pico de azúcares en la sangre y por tanto, convirtiéndolo en grasa.
Cuando se trata de comer frutas para la cena, es mejor elegir aquellas ricas en fibras y bajas en azúcares, por ejemplo, la manzana, la cual contribuye a combatir la acidez estomacal y tiene un efecto de saciedad. Otras como el kiwi puede contribuir a optimizar la calidad del sueño, incluso prolongar su duración
Otras frutas que pueden ser buenas para la cena son: piña, fresa, frutos rojos o melocotón.
Del mismo modo, existen algunas frutas que se deben evitar durante la cena, por ejemplo, las naranjas y mandarinas. Si bien, son muy populares para el desayuno, podrían provocar acidez estomacal afectando el descanso.
Así mismo, otras frutas que debes evitar por la noche son: plátano, mango, sandía, papaya, etc.
Por tanto, lo más recomendable es tomar fruta en cualquier otro momento del día, desayuno, aperitivo, merienda…pero para la cena es mejor optar por alimentos con menos calorías y azúcares ya que tras la cena, normalmente no suele existir mucho movimiento físico y por tanto, los azúcares provenientes de la fruta y que se transformarán en grasa, como hemos dicho anteriormente, difícilmente podrán ser eliminados.
Si deseas perder peso, por supuesto que muchas frutas tienen un efecto de saciedad que te ayudarán a disminuir tu consumo de calorías. Para las personas con diabetes es vital combinarlas con otros alimentos, esto evitará un aumento repentino de azúcar en la sangre, en comparación a comerlas solas.
Hay mucha desinformación y mitos sobre este tema en general, que crean confusión y desinformación, lo mejor para un adecuado control alimentario es ponerte en las manos de nutricionistas profesionales según tus necesidades y propósitos.
Por ello, en el Centro Medico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, contamos con un departamento de dietética y nutrición en el que realizamos un estudio integral a nuestros pacientes, donde se consideran no solo los hábitos alimenticios, también la actividad física y las posibles patologías ocultas que pudieran ser los responsables del sobrepeso. A partir de ahí, elaboramos una dieta equilibrada y personalizada para cada paciente de forma que no solo pierda peso, si no que aprenda a comer de forma saludable.
La gimnasia pasiva permite tonificar el cuerpo de una manera única sin esfuerzo, por eso muchos deportistas la integran en su rutina de entrenamiento, con el fin de estimular los músculos de una forma más eficiente.
Se trata de una técnica de estimulación que ofrece resultados sorprendentes con solo unos minutos de uso. Si quieres conocer un poco más sobre este sistema que funciona a través de impulsos eléctricos, te invitamos a que continúes leyendo este artículo.
La gimnasia pasiva es una técnica que funciona a través de la electroestimulación, capaz de generar contracciones musculares mediante la estimulación de la placa motora del músculo, responsable de su contracción.
Se envían señales eléctricas, electrodos conductores que generan impulsos eléctricos, que van directamente a los músculos, concretamente a su placa motora, activando los músculos y simulando el ejercicio físico.
Las contracciones musculares fortalecen los tejidos y eliminan los líquidos retenidos, lo cual proporciona un adelgazamiento local, también funciona perfectamente para tratar la flacidez y los músculos débiles. Del mismo modo, aumenta la circulación cutánea y subcutánea mejorando la calidad de la piel, al tensar el área de aplicación.
Esta técnica de electroestimulación ha sido utilizada décadas atrás para la rehabilitación muscular y el abordaje de lesiones deportivas. No obstante, gracias a los avances tecnológicos se pueden aprovechar los beneficios de estos sistemas de una forma cotidiana.
La gimnasia pasiva ofrece excelentes beneficios, tanto para los deportistas como para las personas que desean tonificar su cuerpo o necesitan de una terapia muscular. Si quieres emplearla para perder peso, es necesario complementarla con otras actividades, como una dieta adecuada y una rutina de cardio.
De igual forma, te mostramos los resultados y beneficios que trae consigo el uso de esta herramienta.
Por lo general cada sesión de gimnasia pasiva dura entre 30 y 45 minutos que se realizan de 2 a 3 veces por semana, pudiendo aplicarse en diferentes áreas del cuerpo, por ejemplo, glúteos, caderas, abdomen, piernas o brazos. Su uso no conlleva ningún riesgo, sin embargo, no es recomendable para las personas con marcapasos, con lesiones recientes o mujeres en periodo de gestación.
La gimnasia pasiva es una alternativa práctica y saludable al entrenamiento físico, que puede ser complementada con una dieta equilibrada, sin embargo, es importante que conozcas que todos los equipos del mercado no funcionan de la misma manera, por eso es necesario valorar el tipo de onda y frecuencia que necesitas según tus objetivos.
En nuestra clínica de medicina estética en Madrid, contamos con un tratamiento médico estético, lipoláser o láser metabólico, un protocolo muy completo que dura 1 h en el que se combina el drenaje linfático previo, el lipoláser y la gimnasia pasiva para eliminar los ácidos grasos liberados.
A través de este tratamiento médico estético conseguimos:
Si quieres conocer más sobre este tratamiento no dudes en ponerte en contacto con nuestros profesionales.
PROGRAMA CMR FULL FACE:
Desde 450€
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
PROGRAMA CMR CAPILAR:
550€
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
PROGRAMA CMR PERDIDA DE PESO:
Pierde hasta 6kg en 3 semanas: 500€
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
PROGRAMA CMR CORPORAL:
400€
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
PROGRAMA CMR STOP MANCHAS:
490€
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
PROGRAMA CMR FULL FACE ARMONIZACIÓN FACIAL:
900€
Tratamiento integral más completo
Presupuesto personalizado
Consulta Promociones
Haz click aquí y conoce nuestra financiación, sin compromiso