Por lo general, muchos desconocen cómo alimentarse para evitar michelines en su cuerpo. Asimismo, desconocen cuáles son los tratamientos sin cirugía que pueden aplicarse para eliminar estos depósitos grasos de las áreas específicas del cuerpo.
Es posible que, a pesar de cumplir un riguroso régimen dietético, nuestras zonas laterales de la cadera mantengan en depósito estos tejidos. En este artículo te explicaremos en qué consisten y qué tratamientos sin cirugía podemos aplicar para eliminarlos. El Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid ofrece soluciones eficaces para que puedas lucir una figura espectacular y libre de michelines.
Son imperfecciones en la parte de las caderas, que implican depósitos de grasa subcutánea localizada y que se da tanto en hombres como en mujeres. Existen diferentes motivos de su aparición, puede darse por una ingesta excesiva de alimentos ricos en grasa o bien, por la falta de actividad física; aunque en ocasiones se deba a factores metabólicos, hormonales y genéticos.
Hasta cierto punto, no debería preocuparte éste y otros depósitos de grasa, ya que su existencia posee dos justificaciones, una relacionada con la función activa o protectora de los órganos internos del cuerpo, pues, recubre el sistema nervioso central, los músculos, células y almacena vitamina, lo cual es vital para el mecanismo metabólico hormonal. La otra justificación se refiere a la función inactiva o de reservorio energético para el cuerpo.
La parte negativa es la gama de enfermedades que trae el acumular excesos de grasa en el organismo como la arteriosclerosis, hipertensión arterial, diabetes, dislipidemia, osteoartritis y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
Existen varios tratamientos que puedes poner en marcha para eliminar los michelines y sin necesidad de entrar al quirófano; es decir, sin tratamiento quirúrgico.
La cavitación Es un tratamiento indoloro, no invasivo, no requiere periodo de reposo o recuperación. Consiste en una técnicca que “rompe” la célula grasa o adipocito liberando la grasa contenida en esta, de forma que reduce volumenes localizados y remodela la figura. Esta grasa se metaboliza en el hígado y es eliminada del organismo. Este tratamiento deberá de ir acompañado por una dieta baja en grasa y alcohol para favoreccer la metabolizacción. El número de sesiones dependerá del volumen corporal inicial que se quiera eliminar pero la pérdida de volumen es notoria desde la primer sesión.
La liposuccción sin cirugía o Hidrolipoclasia es una técnica médico-estética que a través de la aplicacción de suero hiposmolar y ultrasonidos de baja frecuencia rompen los adipocitos. Es una técnica cuyos resultados se mantienen en el tiempo siempre que se mantenga el peso sin subir más de 4 kg.
El Hifu corporal es un tratamiento que busca eliminar la flacidez en algunas zonas del cuerpo, a través de una técnica no invasiva que aplica un haz de ultrasonido de alta frecuencia sobre la piel para remodelar la parte afectada.
Su diferencia con la técnica de cavitación en que, ésta se aplica para obtener la ruptura de la membrana adipocitaria a través de ondas de presión; mientras que la técnica de Hifu logra esta ruptura por medio de efectos térmicos.
Si deseas obtener mayor información acerca de los tratamientos para eliminación de grasa corporal y sin cirugía, contacta con nuestro Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid llamando al 676 043 524, te orientaremos sin compromiso y podrás obtener un presupuesto detallado según tus necesidades.
Sabemos que el embarazo modifica la vida de una mujer: la barriga postparto es solo una de las manifestaciones de esos cambios, pero suele ser la más llamativa a nivel estético. ¿Quieres saber todo sobre cómo eliminar el abdomen flácido tras el parto? Sigue leyendo y descubrirás todos los detalles.
En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, buscamos informarte sobre todos aquellos temas que puedan permitirte verte bien y sentirte mejor. Conoce a continuación todo lo que necesitas saber sobre la barriga postparto.
Cuando una mujer queda embarazada, el abdomen, el útero y los órganos internos se adaptan para recibir y contener al bebé durante los 9 meses de gestación. Tanto el aumento de peso como la retención de líquidos que se produce en esta etapa también son claves. Todo ello implica un incremento de volumen, que tras dar a luz lleva a lo que conocemos como la barriga postparto.
Se estima que lleva un tiempo de alrededor de 36 a 40 semanas recuperar las características del abdomen previas al parto. Sin embargo, debemos destacar que no todas las mujeres recobran el 100% del estado inicial, porque aspectos como la genética, la alimentación o el estilo de vida también influyen en la recuperación.
Además de llevar una dieta saludable, una excelente opción para recuperar el abdomen que tenías antes del embarazo es realizar algunos ejercicios. Se recomiendan los siguientes:
Cuando los ejercicios no son del todo efectivos, puedes comenzar a pensar en los diferentes tratamientos existentes para eliminar la barriga postparto. ¿Cómo se llevan a cabo?
En Centro Médico Rusiñol conocemos la importancia que tiene para ti poder recuperar el abdomen postparto. Por eso, se seguirán estos pasos:
Si meses después de dar a luz no te encuentras bien contigo misma y necesitas una ayuda para eliminar la barriga postparto, no lo dudes más y pide cita sin compromiso en el 676043524.
Cuando nuestro cuerpo presenta depósitos de líquido intersticial y linfático, cuando el organismo necesite protegerse y eliminar de forma efectiva los desechos que origina de manera natural y con ocasión a sus funciones, la recomendación es recurrir al drenaje linfático manual.
Existen dos tipos de drenajes linfáticos: asistido y manual. Ambos persiguen el mismo objetivo, sin embargo, el primero se realiza con ayuda de tecnología diseñada para ello, tal como el tratamiento de presoterapia; mientras que el segundo se trata de el masaje manual realizado por personas entrenadas para ello.
Nuestro Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, cuenta con expertos que podrán ofrecerte orientación sobre los beneficios y en qué casos se indica esta técnica como tratamiento médico. A continuación, te invitamos a continuar revisando información básica sobre ello y como se realiza, paso a paso.
Un drenaje linfático es un masaje que es realizado por especialistas, actuando sobre los vasos linfáticos para eliminar el líquido intersticial y linfático que se acumulan en ciertas áreas del cuerpo y en ocasiones puntuales, como la etapa del postoperatorio; también para eliminar los depósitos de grasa, cicatrices, entre otros.
Los vasos linfáticos son pequeños y muy delgados canales por donde pasa el líquido denominado linfa, en cuyo contenido se encuentra material de desechos y células del sistema inmunitario. La presión que ejerce el masaje sobre estos vasos evita la acumulación de la linfa en determinadas partes del cuerpo.
El líquido intersticial es un líquido acuoso formado por la interacción entre las células en el tejido y la sangre; está compuesto de aminoácidos, azúcares, coenzimas, sales minerales, neurotransmisores, hormonas y productos de desechos de las células. Una persona puede tener alrededor de once litros de líquido intersticial. Su diferencia principal con el plasma es que este último porta mayor carga de proteínas.
El líquido linfático es un componente transparente que recorre los vasos linfáticos, se produce por solución acuosa y proteínas que sale de los capilares sanguíneos al tejido intersticial o intercelular. La función del masaje linfático manual es drenar las acumulaciones de los dos líquidos: intersticial y linfático.
Es una técnica de masaje avanzada, utilizada para activar manualmente el sistema linfático superficial y de esta forma, producir el drenaje de los líquidos intersticial y linfático. Es el masaje que se realiza con el uso de las manos, por parte de personas debidamente preparadas para cumplir la labor, sobre áreas del cuerpo que presenta lugares susceptibles de sufrir el efecto piel de naranja propio de la celulitis, así como edemas postquirúrgicos o cicatrices y para reducir el efecto de las fibras musculares estriadas.
En general, el drenaje linfático manual incrementa la función del sistema inmunológico y de defensa en las zonas objeto de la técnica.
Los beneficios del masaje linfático manual se encuentran estrechamente vinculados a la pericia y capacidad del especialista; de modo que, para conseguir resultados positivos en la aplicación del tratamiento, se requiere de la especialización y conocimientos del terapeuta, tanto en anatomía, como en fisiología de los sistemas linfático y venoso. A continuación, vemos una gama de beneficios que podrá obtener el paciente, con un drenaje linfático manual aplicado correctamente:
Las maniobras que se utilizan en esta técnica son suaves, tratando que resulten menos dolorosas e incómodas para el paciente. Cada maniobra tiene tres fases:
La recomendación es aplicar ciclos intensos, iniciando con 2 o 3 sesiones por semana, de forma intermitente; luego se extienden como tratamiento de mantenimiento, de 2 o 4 sesiones mensuales. La frecuencia debe ser establecida según el estado del paciente.
Si deseas conocer más sobre este interesante tema, puedes visitar nuestro blog y leer el artículo sobre ¿Qué es el drenaje linfático y cuáles son sus beneficios? . Allí podrás conocer cuáles son los casos más comunes que requieren de este método efectivo de drenaje.
El Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, cuenta con excelente personal con conocimientos y experiencia en el área de mesoterapia y drenaje linfático: así que puedes contactarnos si necesitas información acerca de esta excelente técnica manual y el bienestar que producirá a tu cuerpo. Contáctanos. Confía tu salud y bienestar en manos de profesionales.
El tratamiento con ultrasonidos focalizados es efectivo en distintas zonas del cuerpo, y los brazos son una de ellas. A continuación, vamos a contarte todos los detalles que debes saber sobre el hifu antes y después en brazos.
Los brazos son una de las áreas corporales que más se ven afectadas por la flacidez. Con el paso del tiempo, podemos apreciar que la piel pierde su tensión natural, se “descuelga” en algunas zonas.
Son síntomas habituales del proceso natural de envejecimiento, pero podemos afrontarlos para lograr que cada edad o etapa de la vida no haga sentirnos a gusto con la imagen que nos devuelve el espejo y no propiciando malestares o inconvenientes relacionados con nuestra autoestima. No cabe duda de que la flacidez en la piel de los brazos puede generar precisamente esa molesta insatisfacción con nuestra imagen.
El hifu antes y después en los brazos es muy positivo para reducir la flacidez, porque actúa directamente sobre las concentraciones de grasa localizada. Al reducir los depósitos de grasa y potenciar la producción de colágeno y elastina, el tratamiento con hifu genera las condiciones ideales para que la piel se vea más luminosa y tersa.
Los resultados que pueden obtenerse con el hifu antes y después en los brazos se aprecian rápidamente. Este tratamiento seguro y no invasivo aportará beneficios concretos rápidamente a la hora de adelgazar los brazos. Como por ejemplo, eliminar la llamada “piel de naranja” o comenzar a ver una piel más tensa y juvenil en los brazos.
En este mismo sentido, el hifu en los brazos destaca por lograr disminuir el volumen de aquellas zonas en las que se hayan concentrado acumulaciones de grasa, una característica especialmente negativa para la estética de los brazos.
Además, el hifu antes y después en brazos resalta entre las distintas alternativas en tratamientos estéticos porque no requiere reposa. Tras las sesiones podrás seguir realizando de inmediato tu actividad habitual en tu casa o a la oficina tras completar la sesión, puesto que no es necesario un periodo de inactividad para recuperarte, como sucede con las intervenciones quirúrgicas.
¿Quieres que tus brazos se vean más jóvenes y con una piel tersa? Acude al Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética localizada en Madrid, para comenzar un diagnóstico personalizado y poder acceder al tratamiento perfecto en tu caso.
El tratamiento de hifu corporal y su precio te deben interesar especialmente si estás buscando eliminar la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo o reducir volumen en ciertas áreas. Esta técnica reúne muchas ventajas y te permitirá obtener excelentes resultados en un corto período de tiempo, de una forma no invasiva e indolora.
HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound, según las siglas en inglés) es una técnica no invasiva que se sustenta en la aplicación de un haz de ultrasonido de alta frecuencia sobre la piel, para de esta manera remodelar el tejido de alguna región especialmente afectada.
En el Centro Médico Rusiñol, tu clínica de medicina estética en Madrid, queremos aclarar todas las dudas que tengas sobre esta alternativa en tratamientos médico-estéticos. Sigue leyendo…
En cuanto al tratamiento con hifu corporal, debes tener en cuenta que se trata de un proceso muy rápido: cada sesión bajo esta técnica tiene una duración que oscila entre los 45 minutos y una hora y media. A continuación, te explicamos el paso a paso del tratamiento:
Los resultados se observan rápidamente y el proceso de recuperación es casi inmediato: tras cada sesión podrás continuar sin problemas con tu actividad cotidiana, ya sea laboral o de ocio. El tratamiento con hifu corporal y su precio hace que sea una gran opción para la eliminación de la flacidez con respecto a otras opciones.
Entre los principales beneficios del tratamiento con hifu corporal pueden destacarse:
El Hifu corporal lo puedes también combinar con radiofrecuencia y presoterapia de refuerzo para conseguir mejores resultados.
El tratamiento con hifu corporal y su precio dependerán de las características del tratamiento y de las necesidades de cada paciente.
El precio de cada sesión es aproximadamente de 240€ y siempre tienes la oportunidad de acceder a nuestra financiación para tratamientos médico-estéticos. Contacta con nosotros en el 676 043 524 y podrás encontrar una respuesta para todas tus dudas.
La retención de líquidos puede producirse por una dieta poco saludable, hábitos sedentarios o como consecuencia de una intervención quirúrgica: en todos estos casos, el drenaje linfático en piernas antes y después puede ser una excelente alternativa para combatir los efectos perjudiciales de la retención de líquidos sobre la apariencia de la piel.
En esta ocasión, desde Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te informamos sobre las características del drenaje linfático y sus resultados.
El drenaje linfático es una variedad de masaje pausado y sutil, que se aplica específicamente sobre el sistema circulatorio, concretamente siguiendo la dirección de los vasos linfáticos. Su principal propósito es poner en movimiento ciertos líquidos que promueven la eliminación de toxinas y otros desechos, que se acumulan entre las células.
Además de combatir la retención de líquidos, el drenaje linfático se usa también para tratar la celulitis, el acné o la mala circulación de la sangre. En el mismo sentido, el drenaje linfático cuando se realiza a nivel facial puede reducir la aparición de arrugas y bolsas, demostrando que puede ser muy efectivo para tratamientos enfocados en la piel.
El drenaje linfático puede aplicarse a nivel facial o corporal. En este último caso, el drenaje linfático en piernas antes y después se orienta específicamente en la retención de líquidos que puede apreciarse en las piernas.
En la mayoría de los casos, se realiza una intervención manual sobre la zona afectada de las piernas, aunque en la actualidad también existe tecnología que imita los resultados que se pueden obtener mediante el drenaje linfático manual.
Su principal ventaja es que aceleran el proceso y los resultados se aprecian más rápidamente. Una de esas alternativas es la presoterapia, un tratamiento que hace uso de la presión del aire para dinamizar el sistema linfático.
Como se trata de un masaje suave, que se lleva a cabo en sesiones de hasta una hora de duración, no hay mayores problemas o cuidados a tener en cuenta después. Sin embargo, quienes hayan sufrido trombos, insuficiencia cardíaca o cáncer deben tener cuidado por posibles consecuencias negativas, siendo imprescindible que consulten previamente a un profesional.
Dependerá del problema inicial del paciente y si se lleva a cabo sólo o combinado con otros tratamientos. En aquellos casos donde se busca eliminar la retención de líquidos o pérdida de volumen, veremos los resultados desde la primera sesión. Lo habitual es llevar a cabo entre 4 y 8 sesiones, separadas entre ellas por lo menos 72h.
Algunos de los principales beneficios y resultados del drenaje linfático son:
Si quieres un diagnóstico previo para pautarte el mejor tratamiento para ti, no dudes en contactar con nosotros en el 676 043 524.
Con el paso de los años, la flacidez en la piel es casi inevitable. Por suerte, existen tratamientos médico-estéticos para frenar o eliminar estos efectos en la dermis. Este es el caso de los Hilos PDO, de cuyos resultados hablaremos a continuación.
Son hilos tensores elaborados con polidioxanona que tratan la flacidez y el descolgamiento de la piel en diferentes zonas del cuerpo. Además de tensar la piel, también estimulan la formación de colágeno tipo I y III, mejorando la apariencia general de la piel.
Estos hilos están fabricados en distintos formas, tamaños y texturas para poder adaptarse a las diferentes necesidades de cada paciente. En cualquier caso, no son visibles al ser colocados, no producen rechazos (son biocompatibles), ni tampoco efectos secundarios.
Los hilos PDO son insertados a nivel subcutáneo en la piel a través de una aguja hipodérmica en las zonas donde se quiere combatir la flacidez cutánea, específicamente, entre la piel y el músculo.
La zona reticular formada por colágeno y elastina es la responsable de unir la dermis al tejido muscular, evitando que la piel quede “descolgada” del músculo. Este tratamiento es aplicable tanto en la zona facial (cuello, frente, y mejillas) como en el cuerpo (zona abdominal, cara interna de los muslos y brazos), con el propósito de tratar la piel flácida y envejecida.
Para la realización de este tratamiento únicamente se aplica crema anestésica en la zona a tratar, ya que es un proceso totalmente ambulatorio que no suele tardar más de 1 hora. Una vez finalizado el tratamiento, el paciente podrá continuar con su vida cotidiana sin riesgo de rechazo o efectos secundarios.
Con un tratamiento como la aplicación de hilos tensores PDO podrás deshacerte de la flacidez. Todos los tratamientos basados en los implantes de hilos PDO proporcionan una mayor sustentación de la piel al músculo mediante un aumento de ese mallado reticular.
Como resultado, se obtiene un efecto tensor y la firmeza deseada en la zona. No deja cicatrices ni marca alguna, solo un resultado natural.
Sus efectos son visibles de forma inmediata aunque es a los dos meses cuando más se llega a apreciar. Los resultados se prolongan hasta los dos años, dependiendo de las características de cada paciente.
Si quieres conocer más sobre este tratamiento, en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te asesoramos con respecto a todo lo que necesites saber para sobre este tratamiento para eliminar la flacidez.
¿Buscas una dieta para ganar masa muscular y definir tu cuerpo? Hoy en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te mostramos cómo hacerlo llevando a cabo un plan alimenticio adecuado. Sigue leyendo para conocer cuál es la dieta que debes seguir para ganar masa muscular y marcar tu figura.
Una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios establecida es clave para ganar masa muscular. Sin embargo, dentro de estos dos grandes pasos hay pequeños cambios que podemos realizar para ganar masa muscular de forma eficiente y saludable.
A continuación, veremos algunos consejos para ganar masa muscular:
Si quieres ganar masa muscular, debes realizar ejercicio de forma rutinaria. Realiza entrenamiento de forma regular al menos 3 veces por semana, enfocándote en el mismo grupo muscular de 1 a 2 veces. El descanso muscular es clave para evitar la hipertrofia.
Los ejercicios para ganar masa muscular deben realizarse de forma lenta, principalmente durante la fase de contracción del músculo.
Nada mejor para ganar masa muscular que una dieta saludable y rica en proteínas. Aumentar el consumo de alimentos como huevos, pollo o pescados es clave en este proceso, ya que estos y otros alimentos del mismo tipo son responsables de regenerar las fibras musculares.
Para aumentar masa muscular y definir cuerpo es necesario alimentarse de forma estratégica para evitar caer en el sobrepeso. Ingerir más calorías de las que se quema solo dará lugar a un aumento de peso desmedido.
Por eso, hay que tener cuidado con este tipo de alimentación y estar bajo el control de un experto en nutrición y dietética. Para ayudarte, veremos algunos ejemplos de alimentos que debes incluir en tu dieta para aumentar masa muscular sin problema.
Las proteínas son los nutrientes más importantes para la creación de fibras y músculo en el cuerpo. Para lograr óptimos resultados, es necesario consumir al menos 1 gramo de proteína por cada 454 gramos de peso corporal.
Los siguientes alimentos son considerados fuentes ricas de proteína.
Los carbohidratos ayudan a la recuperación del glucógeno muscular, el cual constituye uno de los principales sustratos energéticos para la contracción muscular durante los ejercicios.
En planes alimenticios de este tipo se recomienda la ingesta de carbohidratos ricos en fibra como la avena en hojuelas, arroz, pan integral (en el desayuno), patatas, etc.
Las grasas (saludables) son fundamentales en la perdida de grasa corporal y en el aumento de masa muscular. Dichas grasas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, aceitunas, avellanas, aguacate, etc.
En su gran mayoría, las frutas y verduras son realmente bajas en calorías. Al menos 3 raciones de ambos al día son necesarias para lograr una dieta saludable, gracias a sus altas cantidades de vitaminas y minerales. Eso sí, si tomas fruta en la cena, elige aquella con menos azúcar.
Mucha actividad física puede causar perdida de agua a través de la sudoración, afectando así la recuperación muscular. Por eso, se recomienda beber abundante agua a diario para prevenir la pérdida muscular y la deshidratación.
En Centro Médico Rusiñol, te ayudamos a crear una dieta personalizada para lograr adquirir toda la masa muscular que necesites y moldear tu figura.
La gimnasia pasiva permite tonificar el cuerpo de una manera única sin esfuerzo, por eso muchos deportistas la integran en su rutina de entrenamiento, con el fin de estimular los músculos de una forma más eficiente.
Se trata de una técnica de estimulación que ofrece resultados sorprendentes con solo unos minutos de uso. Si quieres conocer un poco más sobre este sistema que funciona a través de impulsos eléctricos, te invitamos a que continúes leyendo este artículo.
La gimnasia pasiva es una técnica que funciona a través de la electroestimulación, capaz de generar contracciones musculares mediante la estimulación de la placa motora del músculo, responsable de su contracción.
Se envían señales eléctricas, electrodos conductores que generan impulsos eléctricos, que van directamente a los músculos, concretamente a su placa motora, activando los músculos y simulando el ejercicio físico.
Las contracciones musculares fortalecen los tejidos y eliminan los líquidos retenidos, lo cual proporciona un adelgazamiento local, también funciona perfectamente para tratar la flacidez y los músculos débiles. Del mismo modo, aumenta la circulación cutánea y subcutánea mejorando la calidad de la piel, al tensar el área de aplicación.
Esta técnica de electroestimulación ha sido utilizada décadas atrás para la rehabilitación muscular y el abordaje de lesiones deportivas. No obstante, gracias a los avances tecnológicos se pueden aprovechar los beneficios de estos sistemas de una forma cotidiana.
La gimnasia pasiva ofrece excelentes beneficios, tanto para los deportistas como para las personas que desean tonificar su cuerpo o necesitan de una terapia muscular. Si quieres emplearla para perder peso, es necesario complementarla con otras actividades, como una dieta adecuada y una rutina de cardio.
De igual forma, te mostramos los resultados y beneficios que trae consigo el uso de esta herramienta.
Por lo general cada sesión de gimnasia pasiva dura entre 30 y 45 minutos que se realizan de 2 a 3 veces por semana, pudiendo aplicarse en diferentes áreas del cuerpo, por ejemplo, glúteos, caderas, abdomen, piernas o brazos. Su uso no conlleva ningún riesgo, sin embargo, no es recomendable para las personas con marcapasos, con lesiones recientes o mujeres en periodo de gestación.
La gimnasia pasiva es una alternativa práctica y saludable al entrenamiento físico, que puede ser complementada con una dieta equilibrada, sin embargo, es importante que conozcas que todos los equipos del mercado no funcionan de la misma manera, por eso es necesario valorar el tipo de onda y frecuencia que necesitas según tus objetivos.
En nuestra clínica de medicina estética en Madrid, contamos con un tratamiento médico estético, lipoláser o láser metabólico, un protocolo muy completo que dura 1 h en el que se combina el drenaje linfático previo, el lipoláser y la gimnasia pasiva para eliminar los ácidos grasos liberados.
A través de este tratamiento médico estético conseguimos:
Si quieres conocer más sobre este tratamiento no dudes en ponerte en contacto con nuestros profesionales.
¿Quieres saber en qué consiste la dieta para perder grasa abdominal? Más allá de ser más o menos estética, la grasa abdominal también puede suponer un riesgo importante para la salud. El exceso de tejido adiposo concentrado en el abdomen puede aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades como diabetes, enfermedades coronarias e incluso, cáncer.
Por suerte, se ha demostrado que con solo implementar algunos cambios en tu alimentación y estilo de vida puedes deshacerte de esa tediosa “tripa”. Si es tu caso, te invitamos a conocer la dieta definitiva para perder grasa abdominal mientras comes de manera saludable.
Consejos para eliminar grasa abdominal
A pesar de lo que muchos piensan, eliminar grasa abdominal es mucho más sencillo de lo que parece. Para empezar, lo primero que hay que hacer es dejar atrás ciertos hábitos dañinos, y comenzar a llevar un estilo de vida mucho más saludable. He aquí algunos consejos:
¿Cómo debe ser la dieta ideal para eliminar la grasa del abdomen?
Está claro que el consumo de alcohol, alimentos procesados, azúcares y comida basura han contribuido a la aparición de ese “michelín”; pero, ¿Qué debes hacer para deshacerte de este?.
Dieta para eliminar grasa abdominal
Para eliminar la grasa abdominal no es necesario sacrificar nuestros gustos y preferencias al comer. En cambio, este tipo de dietas son ricas en platos variados y deliciosos. Aquí te dejamos algunos ejemplos.
Desayuno
Es recomendable comenzar el día con un vaso de leche desnatada, café sin azúcar (puedes optar por sacarina) o una taza de té verde. Tostada integral con jamón de pavo como plato fuerte.
Media mañana y merienda
Para acompañar tus medias mañanas o tardes puedes elegir una pieza de fruta con bajo contenido de hidrato de carbono o yogur desnatado.
Comida
Para almorzar puedes elegir entre:
Cena
Lo aconsejable para tus cenas es elegir alimentos más ligeros como cremas de verduras, yogures desnatados o un filete de pollo a la plancha. Siempre teniendo en cuenta aportar proteína en cada comida.
¿Y tú, ya comenzaste la carrera para deshacerte de esa grasa extra en tu abdomen? Sigue cada uno de nuestros consejos. En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética contamos con un departamento de dietética y nutrición donde tras un estudio previo se pautará un sistema de alimentación sano y equilibrado que no sólo te hará perder peso si no también mantenerlo sin efecto rebote además de ganar en salud y actividad. Todo ello sin pasar hambre ni ansiedad con apoyo farmacológico si fuese necesario, autorizado por Sanidad. ¡Consúltanos tu caso!
Además, para aquellos casos donde por causas genéticas o de otro tipo no es posible eliminar la grasa abdominal, también contamos con la hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía, un tratamiento no quirúrgico a través del cual rompemos la célula grasa de la zona que será librada reduciendo volúmenes localizados y remodelando la figura.
¿Quieres saber cómo eliminar la grasa de la barriga?¿Haces muchos ejercicios y dietas y nada parece funcionar? La clave para tener un abdomen plano y libre de grasa no es hacer miles de abdominales y ni mucho menos hacer ayuno.
Al contrario, existen otras formas de combatir la acumulación de grasa en esta zona, y en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, te contaremos de cuales se tratan.
El primer paso para acabar con la acumulación de grasa en el abdomen, es identificar las posibles causas de su aparición. Por ello, te traemos algunas de las razones por las cuales se forma grasa en esta zona:
Antes de ir con las soluciones, nada mejor que empezar por conocer cómo evitar esta acumulación de grasa.
En Centro Médico Rusiñol contamos con ciertos tratamientos ideados para eliminar la grasa de la barriga, sin necesitar cirugía.
También se le conoce como liposucción sin cirugía, y es una técnica nada invasiva capaz de eliminar la grasa abdominal sin tener que entrar en quirófano.
Consigue romper las células grasas a través del uso de un dispositivo de ultrasonido de baja frecuencia. Una vez rotas, la grasa liberada comienza a ser expulsada por vía linfática dando paso a unos importantes resultados.
La intralipoterapia combina el láser lipolitico y la hidrolipoclasia para acabar con la grasa localizada en el abdomen. Se realiza tras un diagnostico personalizado al paciente, y ofrece los mejores resultados moldeando la figura.
A través de ultrasonido focalizado de alta intensidad, el Hifu 4D liqua la grasa localizada a una profundidad determinada de forma que el organismo elimina esta grasa de forma natural.
Se trata de tratamientos que cuentan con muy buenos resultados y permanentes siempre y cuando el paciente lleve a cabo unos hábitos de vida saludables acompañados de una dieta sana y ejercicio físico periódico.
