Tratamientos estéticos complementarios a los tratamientos corporal de medicina estética

¿Qué beneficios tiene el plasma rico en plaquetas para el pelo? La caída del cabello es una de las preocupaciones estéticas que más puede afectar la autoestima, especialmente, en el caso de las mujeres. Y, es que una melena fuerte y abundante es el deseo de todos nuestros pacientes.

Con el tratamiento del plasma rico en plaquetas, recuperarás el cabello tras caídas bruscas, aumentarás su volumen y densidad y le daremos más fuerza y brillo al cabello, dando como resultado un pelo firme y radiante. ¿Aún no sabes de qué se trata? En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, te lo contamos paso a paso.

¿Por qué se cae el cabello?

Antes de conocer más sobre la solución ideal para la caída del cabello, es esencial conocer las posibles causas de este problema. Aquí te dejamos las causas más comunes de la caída del cabello.

  • Estrés: las enfermedades, dietas agresivas, embarazo, o el uso de algunos fármacos puede ocasionar estrés en gran medida. Como consecuencia, es posible perder hasta tres cuartos de cabello ya sea por estrés físico o emocional.
  • Genética: con el envejecimiento, es normal que tanto hombres como mujeres pierdan la fuerza y densidad del cabello. Sin embargo, los casos más propensos son los hombres con herencia de calvicie.
  • Alopecia: enfermedad que provoca la caída del cabello, barba, cejas e incluso pestañas.
  • Cambios hormonales: en ocasiones, los cambios hormonales pueden contribuir a la caída del pelo, sobre todo, en el caso de las mujeres.
  • Radioterapia.
  • Quemaduras e infecciones.

¿En qué consiste el plasma rico en plaquetas para el cabello?

Como tratamiento capilar, el plasma en rico en plaquetas, o también conocido como PRP, es un tratamiento novedoso para rehabilitar los folículos del cabello. Así, logran rescatar dichos folículos del proceso de envejecimiento, permitiendo que vuelvan a producir pelo en mayor cantidad y resistencia.

Se lleva a cabo mediante un proceso rápido y no invasivo. Consiste en tomar una muestra de sangre del paciente, para luego procesarla y finalmente inyectarla en las zonas requeridas. Como resultado, aporta factores de crecimiento para regenerar y dar fuerza al bulbo piloso.

Nuestro protocolo de tratamiento capilar consiste en:

  • Aplicar vitaminas específicas para el crecimiento del cabello
  • Aplicar un inhibidor enzimático, responsable tanto de la caída de pelo en el hombre como en la mujer menopáusica o con alteraciones hormonales.
  • Plasma rico en plaquetas
  • Terapia fotodinámica que potencia los efectos del plasma rico en plaquetas

 

Beneficios del plasma rico en plaquetas en el pelo 

Como has podido ver hasta ahora, el PRP en un tratamiento eficaz para combatir la caída del cabello. Su principal beneficio es la mejora y potenciación de la revascularización de la zona tratada, aumentando así la fuerza del nuevo cabello.

Este tratamiento médico-estético es capaz de aportar una mayor densidad al nuevo brote de pelo. Además, es un tratamiento flexible que puede ser combinado con otras técnicas, como hemos mencionado antes, para mejorar los resultados.

¿Quieres frenar la caída de tu cabello? Reserva tu cita sin compromiso en el 676 043 524.

 

Los eccemas son un tipo de afección cutánea que, generalmente causa hinchazón y comezón, pero existe uno en particular llamado eccema dishidrótico que produce ampollas llenas de líquido.

Se trata de una afección normalmente crónica que, en ocasiones, aparece de forma brusca, afectando sobre todo las manos y los pies. Por ello, es importante conocer un poco más sobre esta afección de la piel.

¿Qué es eccema dishidrótico?

El eccema dishidrótico también conocido como dishidrosis, pomfólix o eczema dishidrótico, es un tipo de eccema vesicular que se caracteriza por la aparición de pequeñas vesículas de diferentes tamaños, con mayor frecuencia en los laterales de los dedos y las plantas de los pies, provocando hinchazón y comezón.

Las ampollas suelen agruparse en pequeños racimos que duran varias semanas y que al secarse causan descamación en la zona de la piel donde han brotado. Se trata de una patología no contagiosa asociada a una alteración inmunológica de la piel y que es de carácter estacional, pues sus episodios son mayores en primavera y verano.

¿Por qué aparece?

Las causas exactas de su aparición todavía son desconocidas. Es una enfermedad que se origina desde el interior del organismo, en principio se creía que estaba relacionada con el proceso de sudoración, sin embargo, no es una hipótesis comprobada.

De igual forma, existen ciertos factores que favorecen su aparición, entre los cuales se encuentran:

  • Sufrir situaciones de estrés.
  • Padecer dermatitis atópica.
  • Tener una piel sensible.
  • Sufrir de alergias.
  • Padecer de alguna infección en la piel.

¿Cómo se elimina?

Los eccemas dishidróticos desaparecen aproximadamente en un período de 2 ó 3 semanas empleando el tratamiento oportuno. Pero se trata de una afección que varía de un caso a otro. Con frecuencia, además, cuntan con  una infección en el área donde aparecen, ya que, las lesiones causan comezón produciendo que se rasquen aumentando el riesgo de infección. Por ello, algunos tratamientos en casa incluyen la aplicación de compresas frías para disminuir la comezón.

Así mismo, son recomendados antibióticos y antihistamínicos para tratar la infección y ayudar a calmar la picazón. Los tratamientos también suelen incluir cremas y ungüentos con alto contenido de corticoesteroides, con el fin de secar las lesiones. Pero esto siempre, será tu médico quien te paute el mejor tratamiento según tu caso.

En medicina estética, contamos con algunos tratamientos que obtienen muy buenos resultados ante los eccemas dishidróticos:

Fototerapia

La fototerapia es una terapia de luz que utiliza fotones de luz con diversas longitudes de onda, orientada a combatir distintas afecciones de la piel. Es una técnica recomendada para pacientes que no admiten otros tratamientos, reparando y mejorando la piel dañada.

Toxina botulínica

En casos más graves de eccema dishidrótico en algunas ocasiones se puede recomendar inyecciones de toxina botulínica (Botox), ya que, esta tiene una acción local en la zona donde se inyecta produciendo un efecto de relajación.

En cualquier caso, si sufres de un eccema dishidrótico consulta con un médico especialista que te pautará, tras un estudio, el mejor tratamiento.

Al hacer ejercicio físico, lo más habitual es centrarse únicamente en perder todo el peso necesario. Sin embargo, lo que pocos saben es que, ganar masa muscular en casa también es importante para mantenerse sano y en forma.

Por eso, si estás buscando mantenerte saludable y definir tu figura, te invitamos a conocer los 5 mejores ejercicios para ganar masa muscular en casa

¿Por qué es importante?

Ganar masa muscular es de las claves más importantes para mantenerse saludable. Por tanto, es conveniente comenzar a hacer ejercicios que incluyan como objetivo también ganar masa muscular.

4 motivos imprescindibles 

Ayuda a desempeñar funciones vitales

La masa muscular ayuda a mantener la postura, y contribuye a la mejora de la movilidad corporal, sobre todo, en personas de edad avanzada. Además, junto a la cantidad justa de grasa, contribuyen a mantener protegidas las partes vitales del cuerpo y a mantener la temperatura corporal ideal.

Mejora la calidad de vida

Con los años, nuestros músculos comienzan a disminuir, dejando a la grasa en su lugar. Por lo tanto, al envejecer es normal que se vaya perdiendo la fuerza necesaria para realizar ciertas acciones. Por eso, trabajar los músculos es importante para garantizar la fuerza imprescindible con el paso de los años.

Mantén la grasa al limite

Contar con un buen nivel de masa muscular, mantiene al metabolismo activo trabajando de manera mucho más eficiente. Así, el porcentaje de grasa en el cuerpo se mantiene al límite. De hecho, cuanto más músculo exista más alta en la tasa metabólica en reposo. Es decir, que incluso sin hacer nada, puedes estar quemando calorías.

Previene de lesiones

Con el aumento de la masa muscular, se fortalecen los tejidos conectivos. Como resultado, aumenta la densidad ósea y, en consecuencia, se reduce las probabilidades de sufrir una lesión, así como de contraer osteoporosis.

¿Qué ejercicios hacer en casa para ganar masa muscular?

Ahora bien, ha llegado el momento que estabas esperando desde el principio. Mejora tu masa muscular y moldea tu figura realizando los mejores ejercicios para ganar masa muscular sin necesidad de salir de casa.

  • Flexiones: ponte en posición de flexión con la punta de los pies y las palmas de las manos apoyadas en el suelo y baja repetidas veces al suelo flexionando tus codos.
  • Sentadillas: con ambos pies en el suelo, flexiona las piernas sin que tus rodillas sobrepasen la punta de tus pies. Mantén una buena postura, y repite este ejercicio durante 30 segundos.
  • Plancha lateral:túmbate de lado y levanta tu cuerpo, dejando solo el antebrazo y los pies apoyados en el suelo. Mantén esta posición durante 30 segundos.
  • Abdominales estáticos:acuéstate en el suelo, levanta tus piernas y estíralas tanto como puedas. A continuación, levanta un poco la espalda del suelo e intenta tocar los pies. Repite durante 30 segundos.
  • Elevación de pantorrilla:ponte de pie, y levanta tus talones hasta quedar con los dedos apoyados en el suelo y las piernas estiradas. A continuación, vuelve a bajar y repite durante 30 segundos.

La dieta también es muy importante para llevar una vida saludable, por tanto te recomendamos una alimentación rica en proteínas ya que las proteínas son nutrientes que permiten la regeneración y creación de las fibras y músculos de nuestro cuerpo.

La presoterapia también es un gran aliado puesto que ayuda a eliminar líquidos y estimula el sistema circulatorio.

Y si te has hecho un tratamiento de liposucción sin cirugía o hidrolipoclasia, tanto estos ejercicios como una alimentación saludable ayudarán a mantener los resultados.

queloides Tras sufrir ciertas heridas en la piel, la superficie de la dermis es propensa a sufrir queloides. Esta puede ser una de las peores afecciones en la piel, no tanto de salud si no más desde el punto de vista estético. En este post te contaremos qué son los queloides y cuáles son sus causas.

¿Qué son los queloides?

Básicamente, la queloides consisten en el crecimiento del tejido cicatricial adicional que suele presentarse en la superficie de la piel que ha sanado tras una lesión. Estas cicatrices se forman durante el proceso de sanación de una herida.

Explicado al detalle, se forma cuando hay un exceso de producción de fibras de colágeno y elastina en el proceso de cicatrización. En consecuencia, provoca el crecimiento anormal de una cicatriz de un color rojizo particular.

Causas

Las cicatrices queloides pueden afectar a cualquier persona, pero son más comunes en aquellas de piel oscura. Afectando más a jóvenes entre los 10 y 30 años ya que tienen más probabilidades de desarrollarlas.

Sin embargo, se desconocen las causas exactas que pueden provocar esta cicatrización anormal. Se ha logrado comprobar que existe cierta predisposición hereditaria relacionada con su desarrollo, por lo que es probable que existan ciertos factores genéticos.

Por otro lado, la queloides también se atribuyen a ciertas lesiones cutáneas como:

  • Heridas punzantes
  • Operaciones
  • Cortes
  • Acné
  • Varicela
  • Picaduras de insectos
  • Tatuajes
  • Perforaciones

No se pueden prevenir por completo las cicatrices queloides, pero se pueden evitar cortes o roturas deliberadas en la piel como tatuajes o perforaciones, incluso en los lóbulos de las orejas. Por ello, es recomendable evitar las cirugías cutáneas menores en áreas más propensas a la formación de cicatrices queloides (la parte superior del pecho, la espalda y la parte superior de los brazos) si es posible.

¿Cómo se pueden prevenir?

Como hemos dicho anteriormente, si tiendes a tener queloides, es mejor evitar las perforaciones corporales ya que los queloides pueden crecer después de estos procedimientos.

Para prevenir los queloides después de una lesión cutánea menor, es recomendable comenzar a tratarla de inmediato. Esto puede ayudar a que sane más rápido y con menos cicatrices. Usar los siguientes consejos para tratar el área puede ayudar a prevenir el crecimiento de queloides:

  • Cubre una herida nueva con una capa delgada de vaselina y un vendaje antiadherente. Sujeta el vendaje con esparadrapo para que haya presión uniforme sobre la herida. Lava el área con agua y jabón todos los días.
  • Después de que la herida haya sanado , usa un vendaje de gel de silicona. Mantén una presión uniforme sobre el área. Esto puede prevenir el crecimiento de queloides. Mantén el vendaje sobre la piel durante 12 a 24 horas al día durante 2 a 3 meses. (Se necesitan 3 meses para que crezca un queloide).
  • En caso de perforar la oreja, utiliza aros de presión. También denominados férulas de Zimmer.

En Centro Médico Rusiñol, Clínica de medicina estética en Madrid, existen tratamientos médico estéticos para los queloides que también ayudan a eliminarlos.

Tratamiento para el pelo Prestar la mayor atención a la salud de nuestro cabello es de suma importancia ya que, no existe nada más saludable que lucir un cabello hidratado, abundante y que irradie vitalidad, por ello hoy hablaremos sobre los tratamientos para el pelo y cómo revitalizarlo.

Nuestro pelo puede verse afectado por muchos factores a lo largo de nuestra vida con problemas temporales, circunstanciales, o afecciones serias que hacen que necesiten atenciones y cuidados especiales.

Causas de la pérdida de vitalidad del cabello

Son muy variadas las causas que pueden llevar a producir la pérdida de pelo, de brillo o de vitalidad. En general, estas razones pueden ser externas, o internas, siendo lo segundo lo más delicado pero en todos los casos puede requerir un tratamiento para el pelo.

  • Las causas por enfermedades autoinmunes, que pueden ser aquellas derivadas de la tiroides, artritis, lupus o vitíligo, suelen afectar y detener el crecimiento del cabello, evidenciando una irregularidad en su apariencia.
  • Otro motivo fundamental es la alimentación, ya sea por ser desequilibrada y con pobre ingesta alimentaria, o por no ingerir las calorías y proteínas necesarias para el organismo.
  • Los cambios hormonales suelen ser también una causa por la que nuestro pelo puede perder vida en situaciones como el post-parto, la perimenopausa o la andropausia.
  • Cuando su tranquilidad se ve alterada y se encuentra expuesto a grandes tensiones que le generen estrés, esto se puede exteriorizar con la pérdida de cabello o vitalidad.
  • Existen también otros factores menos comunes, como la perdida de brillo por consumo excesivo de medicamentos que puedan interferir directamente con el sano crecimiento, o cambios estacionales, ya que el clima le afecta externamente maltratándolo.

Consejos

Como recomendación principal, y fundamental ante cualquier anomalía que puedas presentar tanto en las hebras del cabello, como en el cuero cabelludo, se encuentra la evaluación médica profesional y especializada, que llevará a detectar cualquier enfermedad capilar, y determinar el tratamiento para el pelo adecuado al problema de cada paciente.

También es de mucha importancia que vigiles los productos cosméticos que utilizas, y si estos pudiesen estar deteriorando de forma constante tu pelo. Es vital prestar atención a los componentes y compatibilidad con tu tipo de cabello.

Asimismo, mantener una alimentación equilibrada, rica en hierro, vitaminas, y proteínas como pescado, por ejemplo, pueden ayudar a mejorar la apariencia del cabello así como llevar una vida libre de estrés, y realizar ejercicios frecuentemente.

Tratamiento para el pelo

En la actualidad son diversos los tratamientos para el pelo que deben ser aplicados por especialistas para lograr una total efectividad y ayudarte a lucir un cabello revitalizado.

Por lo que, en el campo de la salud del cuero cabelludo, uno de los puntos fundamentales a tratar es la revitalización capilar que, al mismo tiempo cuenta con varios tratamientos que se aplican en una técnica combinada para alcanzar el éxito. En nuestra clínica médico estética, situada en Madrid, contamos con un protocolo de revitalización del cabello que consiste en:

Bioestimulación con factores de crecimiento

Este tratamiento está basado en la utilización de la propia sangre del paciente, que a su vez está cargado de características sumamente saludables para su crecimiento, y también cuenta con células madres periféricas, que logran regenerar y reparar los tejidos capilares.

Mesoterapia de Vitaminas específicas para el cabello

Aportar el material necesario para equilibrar y dar fuerza al bulbo piloso, potenciando su crecimiento y evitando la involución del pelo.

Terapia fotodinámica

Este tratamiento para el pelo utiliza los fotones de luz en sus diferentes longitudes de onda, que van desde 423nm. y 650nm. que llegan a penetrar y al mismo tiempo que estimulan las capas dérmicas, regenerando, y multiplicando la actividad celular.

Para un resultado exitoso, este tipo de tratamientos para el pelo necesita al menos 3 sesiones (1 cada 20 días) acompañado por una pauta a realizar en casa.

Qué es el lipedema ¿Qué es el lipedema?. En 2018 la Organización Mundial de la Salud declaró al lipedema como una enfermedad. Aunque no es una patología nueva, durante años se ha confundido con la obesidad y con el linfedema, que además tiene un nombre muy parecido, pero unos síntomas totalmente diferentes.

El lipedema afecta a un gran número de personas pero en ocasiones, es difícil tener un diagnóstico adecuada por su sintomatología. Conozcamos qué es exactamente el lipedema, cuáles son sus causas, y los tratamientos específicos para tratar esta enfermedad.

¿Qué es el lipedema?

El lipedema es una enfermedad que afecta mayormente (casi con exclusividad) a las mujeres ya que el porcentaje de hombres que la presenta es bastante bajo. Se trata de afección del tejido adiposo donde se inflaman las células grasas de manera desproporcionada, tanto en número (hay más producción de ellas) como en tamaño. Se observa en brazos, caderas y piernas, siendo estas últimas el lugar más notorio donde se desencadena ese crecimiento exagerado.

No debe confundirse con la obesidad ni con ninguna otra patología, porque mujeres delgadas también pueden sufrirla. El lipedema se caracteriza por el aumento desproporcionado de las células grasas de la zona afectada. El tejido subcutáneo se endurece, hay dolor en las zonas que aumenta con el tacto y la presión y aparecen arañas vasculares. La piel sufre un cambio visible, y algunos síntomas empeoran en los días de la menstruación, si el clima es muy caluroso o incluso cuando se hace ejercicio.

Causas del lipedema

Para el lipedema no hay causas que sean concluyentes, aún se hacen investigaciones para determinar exactamente qué es lo que la produce, sin embargo, se presume que se desarrolla por:

  1. Factores genéticos, ya que, en los casos de lipedema hay más mujeres dentro de una misma familia que padecen la enfermedad.
  2. Cambios hormonales como el embarazo, la primera menstruación, ingesta de anticonceptivos orales y la menopausia.
  3. Desarrollo de enfermedades relacionadas con la tiroides, diabetes y obesidad son factores que tienen una relación estrecha con el lipedema, agravando la patología.

Clasificación del lipedema

Esta enfermedad tiene tres grados para clasificar su gravedad:

  • Grado I: la piel aún está en un estado regular y es blanda, sin embargo, al tacto se sienten los nódulos del tejido adiposo.
  • Grado II: en esta etapa ya hay un cambio sustancial en la piel, al tacto hay bastante dureza porque los nódulos son más y se palpan con facilidad.
  • Grado III: la piel está totalmente adiposa, con múltiples nódulos en diferentes tamaños, hay mucha dureza y dolor al tacto.

Tratamientos para lipedema

Para empezar, es necesario detectar si la paciente realmente padece de lipedema, y posterior a esto, verificar el grado en que se encuentra para indicar el tratamiento que más se ajuste. El lipedema no es una afección que tenga relación con la dieta pero sí hay tratamientos médico-estéticos que favorecen la circulación y el aspecto de la piel de forma que pueden mitigar las molestias:

Radiofrecuencia

La radiofrecuencia corporal consiste en ondas electromagnéticas, que aplicadas sobre la piel y dependiendo del cabezal utilizado, originan un cambio de polaridad en las células cutáneas de millones de veces por segundo mejorando la microcirculación de la piel, favoreciendo la reabsorción de líquidos retenidos y aumentando la función de fibroblastos de la piel, entre otros beneficios.

Presoterapia

La presoterapia es un sistema neumático de compresión ascendente regulado, que programa el personal médico tras valorar las necesidades del paciente. Los líquidos y las toxinas retenidas en el espacio intersticial se eliminan por vía linfática al sistema urinario. Este es un tratamiento estético que mejora la microcirculación de la piel y el drenaje de los linfáticos, favorece la reabsorción de líquidos retenidos y es una alternativa para tratar el lipedema.

Liposucción sin cirugía

Cuando la paciente presenta lipedema en grado III lo recomendable es la aplicación de una liposucción, en nuestra clínica médico estética, situada en Madrid, aplicamos la hidrolipoclasia, que es una liposucción sin cirugía por la que se consigue “romper” la célula grasa (adipocito). Al romper la célula grasa se libera la grasa contenida en la misma, por lo que reduce volúmenes localizados y remodela la figura. Lo más importante es que al romper el adipocito de la zona, la grasa no se volverá a acumular en esa zona siempre que se mantenga el peso.

La grasa liberada va por vía linfática y venosa al hígado donde se metaboliza y se elimina del organismo.

Posterior al tratamiento, es aconsejable  utilizar el mayor tiempo posible una faja de compresión media en la zona tratada, que adaptará la piel al músculo y evitará la flacidez.

La mejor opción, si crees que tus síntomas son compatibles con el lipedema es acudir a un médico especializado para que te paute el tratamiento más adecuado.

Cómo reducir cintura

Hay zonas del cuerpo donde es más difícil eliminar la grasa, este es el caso de la cintura donde en ocasiones prima la genética. Hoy veremos cómo reducir cintura paso a paso.

Alimentos

Para reducir cintura la alimentación es un factor muy importante. Existen alimentos que colaborarán en tu propósito, y otros que es mejor evitar puesto que favorecerán el acúmulo de grasa. A continuación, veremos los alimentos a incluir en tu dieta, y aquellos que debes evitar para reducir cintura.

Alimentos a incluir en tu dieta

Entre los alimentos beneficiosos podemos nombrar todo lo natural como vegetales, legumbres, frutas, carne, pollo, pescado y pan, este último sólo en el desayuno. Es importante mencionar que todos los alimentos deben ser consumidos en cantidades determinadas, evitando los excesos en cualquiera de ellos.

De la misma manera es muy recomendado el consumo de yogures, y los llamados smoothies depurativos elaborados con pepino, jengibre, jugo de limón, espinaca y kiwi, sobretodo durante la mañana. Asimismo, es importante ingerir grasas saludables como el aceite de oliva, o el aguacate.

Alimentos a evitar

Es importante comprender que, así como existe la comida saludable para el organismo, también hay alimentos que entorpecerán cualquier intento de disminución de peso.

Entre los alimentos que son nocivos podemos nombrar las frituras, embutidos, y los azúcares. También, en cantidades desproporcionadas pueden ir en contra de tu objetivo de reducir cintura, el pan, la pasta y el arroz. Además, aquella comida que genere gases, ya que creará hinchazón.

Ejercicios

Cuando de reducir cintura se trata, la fuerza de voluntad, el ánimo y la constancia son los pilares fundamentales que deben ir complementados con ejercicios que eviten por completo el sedentarismo.

Es aconsejable llevar a cabo una serie de actividades como abdominales hipopresivos, abdominales oblicuos, acompañados de ejercicios aeróbicos como nadar, trotar, o andar en bicicleta, por ejemplo.

Tratamiento para reducir cintura

Es fundamental que antes de aplicar cualquier tratamiento, terapia o dieta, consultes con un especialista quién determinará a través de un diagnóstico previo la opción más conveniente que se pueda adaptar a tus necesidades. De esta manera estos son los tratamientos ideales para reducir cintura:

Liposucción sin cirugía o hidrolipoclasia

La liposucción sin cirugía es un tratamiento no invasivo que logra destruir (desde dentro) las células grasas, para que éstas puedan ser metabolizadas por el hígado, y lograr su eliminación. Con varias sesiones puedes lograr moldear su figura, y reducir cintura.

Hifu 4 D Lipotensado

El hifu o lipotensado consiste en liquar la grasa localizada por la acción de los ultrasonidos focalizados a una determinada profundidad y  que el organismo la pueda eliminar de manera natural.

Lipoláser

Con la técnica de lipoláser o láser de diodo, se ejerce una longitud de onda desde 635nm hasta los 650nm. Con la generación de luz fría, aumenta la producción de la enzima lisozima que, a través de su metabolización, logra convertirla en ácidos grasos vitales para el cuerpo que luego serán desechadas por el organismo.

Mesoterapia corporal

La mesoterapia corporal es un tratamiento basado en la medicina homeopática, que mediante microinyecciones directamente en la zona, puede lograr remover la grasa acumulada tras mejorar la circulación sanguínea y ayudar a eliminar toxinas, y líquidos retenidos.

Como hemos dicho anteriormente, cualquiera de los tratamientos por los que se desee optar para reducir cintura, deben estar recomendados por un médico especialista que determinará cuál será el protocolo que se adaptará a las necesidades de cada paciente.

adelgazar brazos ¿Cansad@ de ocultar ese exceso de grasa en tus brazos? En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, veremos todo lo que necesitas saber para adelgazar los brazos paso a paso.

Causas

Normalmente, la acumulación de grasa en los brazos puede tratarse por factores inevitables como la genética. Pero, también es cierto que la grasa localizada también puede estar causada por ciertos hábitos que pueden estar afectando tu salud y apariencia física.

Entre los factores más frecuentes que pueden causar la acumulación de grasa en los brazos encontramos:

  • Tabaco e ingesta frecuente de alcohol.
  • Obesidad
  • Problemas metabólicos que pueden causar distribución de grasa hacia los miembros superiores.
  • Consumo frecuente de azucares, embutidos, etc.

Ejercicios

Ya os dimos anteriormente una serie de ejercicios para fortalecer los brazos ya que al ser una de las zonas más visibles del cuerpo, cuando la flacidez o el exceso de peso aparecen, son de las primeras zonas donde se observa este exceso de peso o flacidez.

Por ello, vamos a ampliar estos ejercicios con otros que también son muy eficaces para fortalecer esta zona:

Extensión de tríceps con mancuerna

Colócate en posición de sentadilla, con los pies y rodillas un poco flexionadas. Lleva tus brazos detrás de tu cabeza sujetando una mancuerna. A continuación, estira completamente los brazos y vuélvelos a encoger. Repite este movimiento 10 veces en 3 series distintas.

Triceps

Ponte de pie y separa los pies y rodillas, mientras los flexionas ligeramente. Sostén las mancuernas con los brazos elevados a la altura de los hombros. Procura que tu cabeza este recta y mirando hacia adelante. En esta posición, extiende por completo los brazos empujando las mancuernas hacia el techo y baja lentamente hacia la posición inicial. Realiza 10 repeticiones en 3 series.

Curl de bíceps

De pie en posición de sentadillas, toma una mancuerna de 2 kg en cada mano. A continuación, flexiona los codos levantado el peso, y luego baja de forma controlada. Realiza 10 repeticiones en 3 series.

Tratamiento para adelgazar los brazos

En Centro Médico Rusiñol, empleamos distintos tratamientos con el propósito de moldear la figura y contribuir a la eliminación de grasa localizada.

  • Tratamiento integral para moldear los brazos: Un protocolo diseñado en Centro Médico Rusiñol que aúna presoterapia (para drenar líquidos), ultracavitación (para romper los nódulos de grasa), bioestimulación (para tonificar la musculatura) y radiofrecuencia (para tensar la piel).
  • Hifu 4D corporal o lipotensado: Eliminamos la grasa localizada a través de ultrasonidos localizados haciendo que esta se elimine de forma natural a través de la orina.

Tras un diagnóstico previo, será el médico quien paute el tratamiento más adecuado según cada paciente.

Ejercicios para fortalecer los brazos Hoy vamos a hablar de ejercicios para fortalecer los brazos. Una de las zonas más olvidadas a la hora de ejercitar el cuerpo y donde más visible es la flacidez.

En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, veremos 3 ejercicios para fortalecer esta zona y lucir brazos.

Causas de la grasa en los brazos

Como hemos dicho anteriormente, los brazos son un depósito “silencioso” de grasa y suele ser el último lugar al que le dedicamos atención o hacemos énfasis en el momento de querer adelgazar o perder kilos de más.

Hay zonas donde una vez se acumula la grasa, es muy complicado deshacernos de ella como es el caso de cartucheras y los brazos.

Generalmente, la acumulación de grasa en determinadas zonas del cuerpo puede deberse a factores biológicos como es el caso de la genética, o bien ser el resultado de ciertos hábitos como la mala alimentación.

Algunos de los factores más comunes que afectan a la distribución de grasa en el cuerpo pueden ser:

  • Ingesta de alcohol.
  • Factores genéticos.
  • Distribución predominante de grasa en los miembros superiores. Suele estar relacionado con problemas metabólicos.
  • Consumo desmedido de refrescos, embutidos, chocolates, harinas refinadas, etc.

Ejercicios para fortalecer los brazos

Ya hemos hablado anteriormente sobre alimentos a evitar puesto que favorecen la aparición grasa en los brazos, pero también es importante ejercitar esta zona por lo que aquí te dejamos 3 ejercicios para fortalecer los brazos:

Triceps en el suelo

Túmbate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies totalmente apoyados en el suelo. A continuación, coloca tus manos en el suelo a la altura de los hombros con los dedos apuntando hacia a tus caderas. Comienza a levantar tus caderas del suelo, contrae y estira los codos de forma que te permita levantar y bajar la cadera. Realiza 3 series de 15 repeticiones cada una.

Plancha

Boca abajo, coloca tus brazos a la anchura de tus hombros, los codos metidos y cerca del torso mientras te mantienes en línea recta de cabeza a pies. Las manos deben estar debajo de los hombros con los índices apuntando hacia adelante y los dedos complementen abiertos. Eleva la cadera y con las piernas estiradas aguanta 30 segundos. Realiza 5 series.

Fondos

Colócate en posición de fondos con las manos a la altura de los hombros. Mantén tus codos pegados al cuerpo y los pies separados. Una vez en posición, dobla los codos y baja el cuerpo hasta que la parte superior de los brazos este totalmente paralela al suelo. Haz 4 series de 10 repeticiones cada una.

Tratamiento médico-estético

Como hemos comentado anteriormente, en ocasiones, es difícil eliminar la grasa de esta zona por lo que es necesario llevar a cabo un tratamiento médico estético para eliminar la flacidez.

En Centro Médico Rusiñol hemos diseñado un tratamiento para moldear los brazos con el que tanto eliminamos la celulitis de los brazos como reducimos su volumen, tonificamos los músculos y tensamos la piel.

A través de la combinación de varias técnicas llevamos a cabo un tratamiento integral del brazo, en todas y cada una de sus capas: comenzando por el drenaje linfático con presoterapia que drena líquidos retenidos, rompemos los nódulos de grasas a través de la ultracavitación, a continuación tonificamos la musculatura a través de la bioestimulación y por último reforzamos la piel del brazo mediante radiofrecuencia. De esta forma, estimulamos los fribroblastos de la piel aumentando la tensión de la zona.

Y por último, aplicamos una crema reafirmante con un masaje para que  el efecto de reafirmación continúe en nuestra piel y conseguir el efecto deseado.

El número de sesiones dependerá de cada paciente y será pautado por el médico tras un diagnóstico previo. Pero siempre aconsejamos que este tratamiento se lleve a cabo mientras se realizan ejercicios para obtener resultados más rápidamente.

Otro tratamiento con el que se obtienen muy buenos resultados es el Hifu 4D corporal o lipotensado cuyo objetivo es tanto reducir el volumen de algunas zonas, como eliminar la flacidez.  A través del Hifu 4D, licuamos la grasa localizada a través de ultrasonidos focalizados a una determinada profundidad de la dermis para que el organismo elimine la grasa de forma natural.

Pero será el médico quien tras un diagnóstico previo valorará cuál es el tratamiento más apto para cada paciente.

piernas perfectas ¿Buscas piernas perfectas?. La celulitis, grasa acumulada, estrías y varices son solo algunos de los problemas estéticos que pueden afectar el aspecto de las piernas.

Obtener las piernas ideales no es un trabajo fácil, pero tampoco imposible. Por eso, a continuación, os damos 5 consejos infalibles para tener piernas perfectas sin fallar en el intento.

Ejercicios para piernas perfectas

Obtener unas piernas tonificadas en poco tiempo consiste primordialmente en la realización de ejercicios de grupos musculares de glúteos y piernas. Para eso, te invitamos a conocer algunos de los mejores ejercicios para piernas perfectas.

Sentadillas

También conocido como squat, es uno de los ejercicios de piernas más populares, además de efectivo.

  • Coloca tus piernas a la altura de los hombros.
  • Flexiona las rodillas y mantén la espalda recta.
  • Desciende manteniendo la posición de las piernas y de la espalda.

Para aumentar la dificultad, puedes intentar hacer este ejercicio con barras o mancuernas. Realiza 3 series de 15 repeticiones cada una.

Elevaciones con banco

Para este ejercicio necesitas un banco o silla como herramienta para fortalecer las piernas.

  • Colócate frente a la silla con una pierna encima y otra apoyada en el suelo.
  • Haz un movimiento de escalada hasta despegar por completo la pierna que tenías apoyada en el suelo.

Te ayudará a tonificar tus piernas rápidamente, en especial, el área de los glúteos. Realiza 3 series de 10 repeticiones por cada pierna.

Zancada

Es una variante de las sentadillas donde se trabaja cada pierna de forma individual.

  • De pie con los pies separados al ancho de los hombros, avanza con la pierna derecha y comienza a bajar tu cuerpo hasta que esta quede paralela al suelo y la rodilla está doblada a 90 grados.
  • Al bajar, procura que tu rodilla izquierda toque el suelo durante un segundo.
  • Empuja hacia atrás con la pierna derecha hasta regresar a la posición inicial.
  • Repite con la pierna izquierda.

Para realizar este ejercicio de forma correcta, asegúrate de que el talón del pie delantero no se levante del suelo. Realiza 4 series de 20 repeticiones en cada pierna.

5 tips para tener unas piernas perfectas

A pesar de que hacer ejercicio es un paso fundamental para tener piernas de infarto, no es todo lo que hay que hacer para cumplir tu objetivo. Es por eso que aquí, en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, te invitamos a conocer los 5 tips infalibles para tener unas piernas perfectas.

Hidratación constantemente

Para tener unas piernas perfectas, primero hay que procurar una piel perfecta. Para ello, hidrata diariamente el área con una crema adecuada a tu tipo de dermis. Al mismo tiempo, es recomendable beber 2 litros de agua al día para reducir visiblemente la celulitis.

No uses ropa muy ajustada

Generalmente, las prendas demasiado ceñidas al cuerpo impiden la correcta circulación de la sangre. En consecuencia, se aumenta la proliferación de la tan temida celulitis en la piel.

Olvídate del agua caliente

En el momento de tomar una ducha, es recomendable evitar utilizar agua caliente. En cambio, lo ideal es ducharse con agua fría ya que favorece a la circulación y previene la aparición de celulitis y varices.

Rutina de exfoliación

Normalmente, la exfoliación es de las técnicas más olvidadas en cuanto al cuidado de las piernas se refiere. Pero, lo que casi nadie sabe es que es un excelente aliado a la hora de presumir una piel ideal. Exfolia tus piernas una vez por semana para eliminar las células muertas y aportar suavidad a tu piel.

Sigue una alimentación saludable

Es muy importante una buena alimentación para unas piernas perfectas. Mantener una dieta equilibrada rica en vitaminas y nutrientes, así como baja en grasas y azúcares te ayudará a tener unas piernas firmes.

Tratamiento

¿Y qué sucede cuando todo lo anterior aún no parece suficiente para tener unas piernas perfectas? Es ahí cuando podemos recurrir a la medicina estética.

Hablamos del HIFU 4D o lipotensado, un tratamiento de ultrasonido con alta intensidad focalizada que suministra directamente energía térmica a la piel. La temperatura empleada alcanza los 75º, produciendo una estimulación intensa. Como resultado, renueva el colágeno de la piel y mejora su textura.