La Criesclerosis es una sistema de esclerosis en frío para eliminar las varices de pequeño y mediano calibre
Seguro que muchas veces sufres hinchazón, pesadez y calambres en las piernas. Este tipo de síntomas son muy frecuentes cuando hay problemas de circulación y que pueden llegar a formar las varices.
Son muchos los motivos que pueden provocar este tipo de problemas circulatorios: hormonal, genético o circunstanciales (embarazos, obesidad, sedentarismo, medicación). Además, también hay que tener en cuenta las circunstancias profesionales si tu trabajo te obliga a pasar muchas horas de pie, sentada o viajando que pueden ir mermando tu calidad de vida.
Las varices consisten, por tanto, en la dilatación del sistema vascular originadas por un fallo en el sistema valvular. Válvulas que sirven como compuertas y que favorecen el retorno venoso contra la gravedad. Por ello, cuando estas fallan, la sangre se estanca presionando las paredes del vaso provocando su dilatación, estas son las varices.
Se trata de una problemática que puede afectar a una de cada diez personas, 80% de ellas mujeres. Sobre todo en mujeres mayores de 35 años como consecuencia de las hormonas y los embarazos.
Las varices afectan principalmente a las venas superficiales de las piernas que se manifiestan principalmente de forma estética y pesadez, calambres, hinchazón…pero estas varices también pueden evolucionar a perlas varicosas, flebitis y úlceras varicosas que pueden afectar a la calidad de vida.
En estos casos sobre todo, debes tener en cuenta que esta problemática no desaparecerá sólo por lo que será necesario que busques un tratamiento como la crioesclerosis.
Este tratamiento consiste en un sistema de esclerosis de varículas con ayuda de un esclerosante muy suave y frío.
La Crioesclerosis mejora los resultados respecto a técnicas tradicionales de esclerosis y consigue evitar pigmentaciones posteriores al tratamiento.
Se trata de infiltrar una mezcla de productos esclerosantes a -40ºC con una jeringuilla que soporta esta temperatura. De esta forma, se produce una adhesión controlada de las paredes del vaso tratado, lo que producirá una fibrosis que determinará la obliteración (cierre) del vaso.
Tan sólo sentirás una sensación de pequeño “picotazo” o “escozor” por una breve duración y un pequeño enrojecimiento en la zona tratada como consecuencia de la acción del frío, pero que desaparece a las 24-48h. En caso de los vasos de mayor calibre puede producirse una coloración oscura-violácea por la sangre existente que se irá disolviendo poco a poco en unos 15-20 días tras la aplicación de una crema especial
Pero no olvides que para evitar la reaparición de las piernas cansadas y las varices, es fundamental aplicar medidas preventivas como moverse y hacer ejercicio habitualmente aunque sólo sea caminar 30 minutos al día y acudir a revisión 1 vez al año.
Los Hilos Tensores Corporales puede ser la solución para la flacidez corporal tras los embarazos, adelgazamiento, edad, etc… tanto como tratamiento único o combinado con otros tratamientos como la Carboxiterapia, PRP (Plasma), etc considerandose una de las mejores soluciones para el gran problema de nuestro tiempo que es la flacidez corporal.
Por ello, hoy os vamos a hablar de los hilos tensores corporales para reafirmar o también llamados `Hilos mágicos´ ya que el material con el que están fabricados es capaz de transformar un tejido de soporte de forma natural al producir colágeno y fibroplastos alrededor del hilo insertado, que tensan y redensifican la piel.
Se trata de uno de los tratamientos de medicina estética más revolucionaria puesto que es una técnica de rejuvenecimiento corporal que estimula los tejidos internos para reafirmar la piel y corregir la flacidez.
Además, es un tratamiento sencillo, rápido, seguro, sin incisiones y sin dolor.
Como muchos otros tratamientos estéticos tiene su origen en Japón donde ya se utiliza desde hace tiempo como material de sutura cardiaca. Este tipo de hilos están formados por PDO (Polidioxanona) que no produce ningún tipo de alergias y además se reabsorbe sólo a los 6 meses.
Sin embargo, estos hilos han evolucionado mucho desde su origen en 1988 en el que se utilizaban hilos de oro que se introducían bajo la piel provocando su tensado. Este tipo de hilos eran conocidos como `Hilos rusos´. Sin embargo, estos hilos sí que provocaban casos de rechazo y diferentes reacciones de forma que se continuó investigando hasta conseguir desarrollar nuevos materiales biocompatibles y reabsorbibles consiguiendo resultados más naturales y con menos efectos secundarios.
Tratamiento de Hilos Tensores Corporales
Tras evaluar la zona a tratar y comprobar la flacidez cutánea sin ser motivo de la falta de tono muscular. Es decir, que la piel está como descolgada, muy común tras embarazos, pérdida de peso importante por ejemplo, se procede a colocar los Hilos Tensores de PDO.
Las zonas principales donde se suelen utilizar estos hilos son la zona abdominal, cara interna de los muslos y cara interna de los brazos. La forma de proceder es colocando estos Hilos Tensores de PDO a nivel subcutáneo de la piel en las zonas donde queremos mejorar el tono y adaptar la piel al músculo.
De esta forma, se introducen varios hilos de Polidioxanona formando un mallado que sustenta la piel produciéndose un efecto tensor al mismo tiempo que fija la piel a capas inferiores de tejido o músculo dando firmeza a la piel.
El efecto de los hilos es evidente a partir de los 15 o 20 días del tratamiento, momento en el que se ha empezado a producir la formación de colágeno y elastina (responsable del efecto tensor y firmeza de la piel).
Si las pieles contienen una flacidez acusada, es recomendable un protocolo de 3 sesiones, 1 cada 30 días para conseguir un efecto óptimo.
Es un tratamiento ambulatorio de forma que se puede continuar con la actividad habitual al acabar la sesión.
Los resultados comienzan a notarse a partir de 15 o 20 días y la duración de los efectos conseguidos se prolongan durante 1 o 2 años dependiendo de la edad y lo que nos cuidemos puesto que el envejecimiento no se frena.
Se emplea crema anestésica en la zona a tratar por lo que el tratamiento es prácticamente indoloro. Además, el tratamiento se combina con PRP (plasma rico en plaquetas) del propio paciente y cóctel de vitaminas y minerales para potenciar el efecto de formación de nuevas fibras de colágeno y elastina que le darán firmeza y tono a la piel.
Los Hilos Tensores Corporales de PDO estimulan los fibroblastos produciendo Colágeno tipo I y III así como elastina lo que le lleva a obtener diferentes efectos:
Por tanto, se consigue una piel más firme, elastina y luminosa. El organismo reabsorbe los hilos tensores en 6 u 8 meses continuando su efecto durante 1 o 2 años como consecuencia de la acción del colágeno y elastina formada en la zona y responsable de la tersura de la piel.
Si quieres saber más sobre este tratamiento de Hilos Corporales Tensores para reafirmar puedes pedir cita informativa gratuita en el 915718113.
Recuerda que nos encontramos en Madrid Capital.
Cada vez está más cerca el verano por lo que es momento de poner nuestro cuerpo a punto para poder lucir una figura 10.
Por ello, hoy os vamos a hablar de la liposuccion sin cirugia o hidrolipoclasia ultrasónica.
Este tratamiento consiste en la eliminación de la grasa localizada de una forma fácil, cómoda y sin cirugía. La hidrolipoclasia es por tanto, uno de los tratamientos más efectivos y que consiguen mayor índice de satisfacción.
El objetivo consiste en romper la célula grasa liberando la grasa contenida, reduciendo volúmenes localizados y remodelando así la figura.
Además, es importante saber que al romper esta célula grasa, la grasa de depósito no se volverá a acumular en esta zona. Esta grasa eliminada, mediante vía linfática y venosa llegará al hígado, donde se metabolizará y eliminará del organismo.
Pero para que surta efecto, es importante que mientras dura la reducción del volumen corporal, se realice una dieta baja en grasa favoreciendo el metabolismo por el hígado y la eliminación de esa grasa que se está movilizando de los depósitos grasos.
También es aconsejable que para que podamos remodelar la figura, usemos durante el mayor tiempo posible una faja de compresión media en la zona tratada que evitará la flacidez.
La hidrolipoclasia consta de 3 partes indoloras:
Tras realizar la liposucción sin cirugía, el paciente podrá irse a casa y seguir con su vida normal aunque durante un par de días es posible que se tenga una sensación de agujetas en la zona tratada y se sienta hinchado.
Entre sesiones y durante 2 semanas tras finalizar el tratamiento, deberá llevar una faja compresora que forma parte del éxito de la hidrolipoclasia
Se trata de un tratamiento seguro, sin baja laboral.
La hidrolipoclasia está indicada para personas que sufren una acumulación de grasa localizada. En el hombre es ideal en barriga, flancos…. y en mujeres en piernas, cara interna de las rodillas, cartucheras, barriga, flancos, cara interna de brazos…
La liposucción sin cirugía, a diferencia de la tradicional, se realiza por zonas por lo que en nuestro Centro Médico Rusiñol, situado en Madrid, te aconsejaremos que zonas son las posibles a tratar con hidrolipoclasia.
Consúltanos tu caso, pide tu cita gratuita en el 915718113. Estamos en Madrid Capital.
Las pigmentaciones o manchas en la cara suelen presentarse debido a la exposición de las personas de forma continua o prolongada a los rayos solares, es por eso que muchas veces, cuando se termina el verano son más evidentes este tipo de alteraciones en la piel producto de la sobre exposición al sol.
La aparición de la manchas en la piel de la cara son más frecuentes conforme vamos cumpliendo años ya que la producción de melanina se descontrola frente a estímulos externos como el sol, irritaciones de la piel, etc. por lo que si al componente de la edad, le añadimos la exposición solar prolongada es por lo que tras el verano las manchas en la cara son más intensas .
Manchas que combinan capilares dilatados, pigmentación oscura, deterioro de la textura, poro más abierto y piel atrófica
Son lesiones algo verrugosas, sobre-elevadas, que se producen en la dermis profunda
También conocidos como lentigos seniles o hiperqueratosis seniles, que generalmente aparecen en zonas con mayormente expuestas como cara, escote, dorso de las manos y antebrazos
Manchas de color pardo que se distinguen de las pecas por su mayor tamaño ya que pueden llegar a ser de 2 cm
Localizados en la unión dermoepidérmica, en la dermis o ambos, son neoformaciones de melanocitos.
Se presenta por predisposición genética y generalmente aparecen en mejillas, frente, mentón, nariz y el área peribucal, aparecen en el 70% de las mujeres embarazadas y en algunas ocasiones en la menopausia. Puede ser Epidérmico, Dérmico y Mixtos.
Se producen por contacto con metales (plata o bismuto), psoralenos, colonias, sulfamidas, etc.
Por ejemplo la Pitiriasis Versicolor causada por el Micobacterium Furfur.
Por falta de vitamina C o B y Zinc.
Pueden ser causadas por enfermedades como el Lupus eritematosos o Psoriasis.
Como el ovario poliquístico, enfermedad de Adissón etc.
Existen varios tratamientos y soluciones para quitar las Melanodermias o manchas en la piel de la cara, desde productos cosméticos a procedimientos clínicos.
Los productos cosméticos sirven para prevenir la aparición de nuevas manchas oscuras ya que:
Uno de los tratamientos clínicos más utilizados para la eliminación de las Melanodermias es la eliminación con láser de las manchas en la piel,Existe un procedimiento con láser que pueden eliminar en una sesión las Melanodermias, este es el tratamiento con láser KTP de QXMAX con tecnología OPTPflex, es el único que logra eliminar la melanina más profunda sin dañar la piel y eliminando las manchas en una sesión.
Es el tratamiento idóneo para eliminar manchas difusas tipo Melasma. Pueden ser necesarias de 3 a 5 sesiones secuenciadas para conseguir el efecto deseado.
Por último, es bueno aclarar que después de lograr eliminar las manchas en la cara, no importa el procedimiento utilizado, se deben tener algunos cuidados adicionales:
La liposucción sin cirugía o ultracavitación o hidrolipoclasia son sinónimos para una técnica de vanguardia en auge ya que es un método no invasivo e indoloro para eliminar los depósitos de grasa o tejidos adiposos del cuerpo, sin necesidad de recurrir a la anestesia ni al bisturí, remodelando la figura, reduciendo volumen, por eliminación de la grasa contenida en áreas tan problemáticas como la cadera, los muslos, los glúteos, el abdomen y la cintura.
La ultracavitación o liposucción sin cirugía es una técnica que aunque es sencilla debe realizarse por un profesional médico para obtener los mejores resultados.
Con este tratamiento se consigue mantener los resultados de reducción de volumen, por eliminación de grasa, siempre que mantengamos el peso corporal con una variación de 4 kilos, pasado este aumento de peso, la célula grasa se desdoblará y volveremos al estado anterior.
Antes de empezar el procedimiento se realiza la valoración médica en donde se obtendrán datos como el peso del paciente, la altura, la zona a tratar y el perímetro de la misma, después se practica un drenaje linfático del área a tratar, para así liberar las vías de eliminación fisiológica que servirán para deshacerse de la grasa que se va a cavitar.
Posteriormente se marca la zona donde se va a aplicar el tratamiento y en la cual se realiza una inyección de suero fisiológico con baja osmolaridad, lo cual hará que las células grasas de la zona a tratar se llenen de suero fisiológico y por tanto de agua, consiguiendo una célula adiposa a tensión lo que facilitará su rotura al aplicar la ultracavitación.
Tras la inyección de suero fisiológico se va a realizar la aplicación de la ultracavitación en todas las zonas marcadas que consiste en la emisión de ultrasonidos a baja frecuencia que van a vibrar las moléculas de agua, más vibración donde hay mas cantidad de agua y recordemos que hemos introducido suero fisiológico dentro de la célula adiposa, por lo que ahora se encuentra llena de agua y a tensión, es por eso por lo que al hacer vibrar las moléculas de agua, dentro de la célula adiposa, esta se rompe.
Es como un globo lleno de agua a tensión al que agitamos… se rompe, liberando su contenido, en el caso de la célula adiposa libera la grasa almacenada que se metabolizara por el organismo como cualquier otra grasa, por eso es importante mientras se está realizando este tratamiento llevar una alimentación sana, baja en grasa y alcohol, para que nuestro organismo no tenga que metabolizar la grasa que se está liberando más la que estamos ingiriendo.
En un tratamiento médico estético en el cual se pueden obtener resultados como la reducción de las grasas localizadas, la celulitis (piel de naranja) y aumento de la firmeza de los tejidos.
La reducción de volumen suele oscilar de 1 a 2 cm por sesión según la zona tratada.
Es una técnica ambulatoria, compatible con la vida laboral y social, es indoloro y no necesita cuidados especiales tras la realización de la técnica.
Los resultados con la ultracavitación son inmediatos y se recomienda que mientras dure el procedimiento se utilice una faja de compresión media para adaptar la piel a los músculos y potenciar los resultados de remodelación corporal.
Consúltanos tu caso estamos en Madrid Capital
Lo que tienen en común estas tres técnicas es que son tratamientos corporales que van a ayudarnos a reducir volumen corporal localizado, pero en qué consiste exactamente cada una de ellas y en qué circunstancias elegir el tratamiento idóneo para nuestro caso particular.
La criolipolisis consiste en «congelar» el adipocito (célula grasa) ya que su resistencia al frio es mucho más baja que la de la piel.
Se marca una zona concreta a tratar de volumen corporal de componente graso (tejido adiposo) al cual, mediante un dispositivo especial se le aplican bajas temperaturas (-5ºC) durante 45 mn, lo que va a conducir a la “congelación” del adipocito (células grasas) que al no resistir estas temperaturas, morirán (apoptosis celular natural) y se reabsorberán, estas células grasas, de forma natural y gradual durante los 2 a 4 meses posteriores, en este momento tendremos los efectos definitivos.
Con la criolipolísis se produce una eliminación total (al finalizar esos 2 o 4 meses de reabsorción) del 20% de la grasa tratada, pudiendo repetir el tratamiento en la misma zona pasados 2 meses
Para la realización de esta técnica se emplea un láser de diodo de 635-650nm y con emisión de luz fría.
La acción sobre el tejido graso de este rango de longitud de onda (635-650nm) es la estimulación de la célula grasa para que produzca una enzima, en concreto la lisozima, que moviliza la grasa de depósito contenida dentro del adipocito (célula grasa) convirtiéndola en ácidos grasos esenciales (omega 3 al 9) que pasarán a la sangre y se usarán como fuente de energía muscular, la formación de neurotransmisores cerebrales y otras vías metabólicas.
Por eso es aconsejable tras la aplicación del lipoláser, realizar algún tipo de ejercicio (para quemar esas grasas) o combinarlo (como lo hacemos en el Centro Médico Rusiñol) con electroestimulación corporal para no sólo quemar la grasa movilizada si no también tonificar el músculo.
Consiste en la inyección de suero fisiológico con poca concentración de solutos, en la zona corporal con acúmulo de grasa a tratar, este suero fisiológico va a penetrar en el interior de la célula grasa (adipocito) grasa y la va a hinchar como un globo a tensión por lo que al aplicar la ultracavitación (que va a hacer vibrar esas moléculas de agua en el interior de la célula grasa) van a romper el adipocito y a liberar el contenido graso de la célula al torrente sanguíneo, esta grasa se metabolizará por el hígado y se eliminará del organismo.
Por eso es importante mientras se realiza esta técnica llevar una dieta baja en grasa para no sobrecargar al organismo .
Espero que esta guía te haya servido para decidirte sobre el tipo de tratamiento corporal a usar y si sigues con dudas consúltanos tu caso en el 915718113 de Centro Médico Rusiñol, la primera visita es gratuita y estaremos encantados de despejar tus dudas para tu caso particular.
Lipoláser, Láser lipolítico, láser metabólico, usa un tipo específico de láser de diodo con una longitud de onda en el rango entre 635-650nm y con emisión de luz fría.
Esta longitud de onda actúa de forma específica sobre la célula grasa (adipocito) estimulando la producción de la lisozima que es una enzima encargada de metabolizar la grasa de depósito, dentro del adipocito, y transformarla en ácidos grasos esenciales (omega 3, 6, 9) que por aumento de la permeabilidad de la pared de la célula grasa, irá al torrente sanguíneo y se usarán en las distintas vías metabólicas naturales:
*Aumentando los niveles de neurotransmisores, por la metabolización de los ácidos grasos a nivel cerebral, mejorando la sensación de fatiga y cansancio.
* Efecto antinflamatorio natural. Mejora la vía antiinflamatoria natural por la potenciación de la vía de metabolización natural de los ácidos grasos y la producción de derivados eicosapentanóicos.
* Mejora el tono muscular al aumentar el aporte de nutrientes esenciales
* Contrarresta la flacidez y la falta de tono de la piel.
De esta forma se consigue no sólo se consigue movilizar la grasa de depósito de las zonas más resistentes a la dieta y ejercicio si no que mejoramos el tono del músculo, la calidad de la piel y el estado de ánimo general por la metabolización de esos ácidos grasos.
En definitiva es un tratamiento, seguro, eficaz, de fácil aplicación, no quirúrgico, pero requiere una clínica con especialistas médicos que aseguren su utilización y garanticen su eficacia.
Zonas de mejor resultado:
El láser metabólico es, por lo tanto, la solución, no invasiva, más efectiva y natural para el modelado corporal de forma rápida y segura.
Se pueden tratar varias zonas en la misma sesión, hasta un total de tres en cada una.
¿Cuánto dura el tratamiento?
El protocolo de lipoláser o láser lipolítico o láser metabólico dura 1 h en el que se combina el drenaje linfático previo, el lipo láser y la gimnasia pasiva para eliminar los ácidos grasos liberados.
¿Cada cuanto se puede hacer?
Las sesiones de lipoláser o láser lipolítico o láser metabólico se pueden realizar 1 ó 2 veces en semana y en cada sesión se van a poder tratar hasta 3 zonas distintas.
¿Cuánto se pierde por sesión?
Dependiendo de la cantidad de grasa inicial a tratar se perderá de 1 a 2 cm por sesión.
¿Se pierde peso con el lipoláser?
Este tratamiento, al liberar lisozima, va a favorecer la movilización y disolución de los depósitos grasos por lo que si durante el protocolo de lipoláser se realiza una dieta, se perderá más peso que con la dieta sola.
Así este tratamiento no sólo remodela la figura si no que ayuda a vencer la “barrera de resistencia” de las dietas.
Resumen de la acción del lipoláser, láser metabólico o láser lipolítico:
Aunque es un tratamiento de fácil aplicación, no quirúrgico, requiere una clínica con especialistas médicos que aseguren su utilización y garanticen su eficacia.
El láser metabólico es, por lo tanto, la solución, no invasiva, más efectiva y natural para el modelado corporal de forma rápida y segura.
Con la aplicación de 4 ó 6 sesiones en la zona que se vaya a tratar; 1 ó 2 a la semana, según cada caso; se consigue una reducción inmediata de perímetro, pérdida de volumen, tonificación e incremento de la vascularización y drenaje local.
El Centro Médico Rusiñol se localiza en Madrid capital. Consulta tu caso.
El aumento de grasa a nivel abdominal, ocasiona un aumento de la presión abdominal originando con ello:
El exceso de peso es más peligroso en el hombre que en la mujer
El hombre al tener una mayor predisposición a depositar la grasa a nivel abdominal, lo que hace que tan solo cuatro kilos de sobrepeso en el hombre tenga mayor repercusión a nivel cardiaco.
En la mujer la distribución de la grasa, condicionada por las hormonas femeninas se va depositar, por regla general, en las caderas y parte alta del muslo, con nula repercusión cardiaca, hasta que aparece la menopausia y la grasa se acumula en el abdomen teniendo el mismo problema que los hombres.
¿Cómo eliminar la grasa abdominal?
La pérdida de peso ayuda a disminuir el volumen de la grasa abdominal, pero cuando esta es más fibrosa o dura (cuanto más antigua, más fibrosa) necesitamos aplicar tratamientos localizados como la Hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía.
Hidrolipoclasia ultrasónica o liposucción sin cirugía
Es una técnica de medicina estética, a través de la cual se consigue “romper” la célula grasa –adipocito-, liberando la grasa contenida en la misma, por lo que reduce el volumen localizado y moldea la figura.
Al romperse el adipocito, la grasa liberada se dirige al hígado por vía linfática y venosa, donde se metaboliza y elimina del organismo.
Por ello, es muy importante seguir una dieta baja en alcohol y grasa durante el tiempo que dure el tratamiento de reducción del volumen corporal. Así, se favorece la metabolización de la grasa liberada por el hígado, y por tanto, su eliminación.
¿Cómo se realiza esta técnica?
Es una técnica sencilla pero que hay que realizar correctamente para conseguir los resultados deseados, por lo que debes ponerte en manos de un profesional.
El protocolo que se sigue al realizar la hidrolipoclasia es el siguiente:
Ventajas de la Hidrolipoclasia
En esta época del año que el calor aprieta y no queremos aumentar de peso se nos plantea una duda importante:
¿Qué podemos tomar que, al mismo tiempo que nos refresca, cuiden nuestra figura?
Si a esta cuestión le añadimos la exigencia de que sea natural, que aporte algún nutriente beneficioso para el organismo y a ser posible que nos haga perder peso, la respuesta se hace más complicada pero, aunque increíble, hay respuesta para ella.
I. Comenzaremos primero por los alimentos refrescantes naturales bebidos, básicamente infusiones frías,
Entre las que destacaremos por sus propiedades:
1. Té helado:
a. En general todos los tés poseen una:
i. Acción estimulante por su concentración en teína (similar a la cafeína) por lo que va muy bien para las personas con tensión baja pero hay que tener precaución si la tensión se tiene alta.
ii. Acción diurética
iii. Aporte de vitaminas, minerales y aminoácidos
iv. Acción antioxidante
b. Hay que hacer distinción entre:
i. Te verde: Menos estimulante por tener menos teína y más antioxidante por ser más rico en vitaminas, minerales y aminoácidos.
ii. Te rojo: Más estimulante por tener más teína depurativo hepático, tiene una ligera acción lipolítica (quema grasas)
c. En general se puede tomar a cualquier hora y mezclando distintos tipos de té solo hay que tener en cuenta la precaución del efecto estimulante.
2. Café granizado:
a. Todos los cafés poseen las siguientes propiedades:
i. Acción estimulante (evitarlo la personas nerviosas o hipertensas)
ii. Acción lipolítica (actúa como quema grasa)
iii. Acción diurética y depurativa hepática (si no se superan las cuatro tazas al día no más de 1 gr/día de cafeína)
b. El café debe ser natural ya que la torrefactarlo le añadimos azúcar quemada (que le da el sabor amargo y el color negro tan característico) que aumenta el contenido calórico.
c. Siempre más bien «clarito», con mucho hielo picado y no superando las cuatro tazas de café con hielo al día, ya que cada taza de café tiene unos 250 mg de cafeína y cuando superamos la cantidad de 1g de cafeína en el día, los efectos beneficiosos desaparecen.
II. Continuaremos con las alimentos refrescantes incluyendo en estos los granizados de frutas,
Aunque hay que tener cuidado ya que no todos son bajos en calorías, evitando especialmente la horchata o la leche de almendras fría por su alto contenido calórico.
1. Granizado de limón natural: este tradicional granizado sigue manteniendo su importancia por el aporte de vitamina, minerales y no muchas calorías (si no se le añade azúcar).
2. Frutas refrescantes de temporada con pocas calorías:
a. Especial mención al Melón y la Sandía destacando que:
i. La cantidad de calorías y azúcares de ambas es similar,
ii. Poseen una gran cantidad de agua y potasio en su composición por lo que son idóneo para rehidratar.
iii. Aportan vitaminas y antioxidantes
b. Melocotón, fresquillas, fresas y peras.
i. Poco calóricas por su bajo contenido en azúcares.
ii. Aportan vitaminas, minerales y agua.
c. Cuidado con las cerezas, picotas, albaricoques y ciruelas por su alto contenido calórico.
3. Ensaladas con lechuga, tomate, pepino, apio, palmito, van a aportar las vitaminas, minerales necesarios para compensar al organismo del exceso de sudoración sin muchas calorías.
4. Especial mención requiere el Gazpacho tradicional ya que en su composición suele tener miga de pan o harina para dar espesor si queremos una versión «ligera» de ese gazpacho lo podemos hacer espesándolo con zanahoria de manera que no solo lo disminuiremos de calorías sino que además le aportaremos un plus de beta-carotenos, idóneos para el adecuado bronceado.
Como estamos en los meses de las bodas no llegan mucha preguntas sobre cuales son los tratamientos más adecuados y cuando debería hacerse, por lo que hemos preparado una relación de tratamientos faciales y corporales específico para los novios y el momento idóneo para hacerlo.
Pero como sabemos que los familiares cercanos también quieren estar resplandecientes el día de la boda, esta misma cronología les vale.
La Semana antes
Revitalización facial con Vit. C y FCE: La Vitamina C aporta luminosidad y el Factor de Crecimiento Epidérmico revitaliza la piel
Exfoliación corporal con sílice+ masaje hidratante: Piel suave e hidratada, sin asperezas, ni pieles muertas.
Revitalización facial + exfoliación -masaje corporal: Cara y cuerpos hidratados y resplandecientes.
Un Mes antes
Toxina Botulínica + Ácido Hialurónico: Se eliminan arrugas de expresión, se recuperan volúmenes perdido.
Toxina Botulínica + Ácido Hialurónico + Mesoterapia de Vitaminas:Se eliminan arrugas de expresión, se recuperan volúmenes perdidos y se revitaliza la piel.
Radiofrecuencia facial (4 se.) + Mesoterapia de Vitaminas (2 se.): Se reafirma la piel y se aportan los elementos básicos para revitalizar la piel.
Tres Meses antes
Lifting facial sin cirugía (3 sesiones) para que el efecto sea progresivo y natural 1 sesión al mes
Rejuvenecimiento facial integral (3 sesiones) para que el efecto sea progresivo y natural 1 sesión al mes
Cavitación + Radiofrecuencia corporal (4 sesiones) Reduce volúmen corporal, elimina celulítis dejando una piel lisa al tiempo que reafirma la piel
Hidrolipoclasia (4 sesiones) + Orientación dietética Elimina acúmulos de grasa localizadas y favorece la pérdida de peso
Si quereis saber los precios de estos tratamientos os pongo la pagina donde podéis ver estas promociones: https://rusinol.com/especial-boda/
¿Cómo adelgazar después de los excesos navideños?
Durante las Navidades hemos hecho multitud de excesos dietéticos, que nos ha llevado a coger una media de entre 3 y 5 Kg. y este es el momento de eliminarlos.
En toda pauta dietética hay unas bases sobre las que se asientan las modificaciones en nuestra forma de comer y son:
* Beber al menos 2 litros de agua al día
* como andar, pasear, bicicleta estática, durante al menos ½ hora y al menos tres días en semana.
Pero si queremos debemos analizar los alimentos de los que hemos comido en exceso.
Hagamos un pequeño resumen:
* Dulces navideños (Hidratos de carbono y grasas)
* Alcohol (Misma vía metabólica que los hidratos de carbono)
* Más salsas, rebozados, hojaldres…etc. (Hidratos de carbono y grasa).
Por lo cual, si nuestro objetivo es perder peso y liberar las vías metabólicas saturadas, deberemos reducir los hidratos de carbono (pan, pasta, harinas, bollería y dulces) así como rebajar drásticamente el consumo de grasas y sobre todo las más dañinas… las saturadas (fritos, grasa de la leche, tocino, mantequilla, etc.).
Si queremos tener alguna regla que nos permita recordar la dieta, pensemos en el 2, (la Dieta del 2) ya que debemos tomar:
Y ahora llevemos la teoría a la práctica.
Un ejemplo de la aplicación práctica de esta dieta sería:
Café o Té con leche y SACARINA.
Una tostada de pan payes o de molde – SOLO EN EL DESAYUNO –
Aceite de oliva de primera presión en frío.
Lacón o Jamón serrano
Yogurt desnatado de sabores SIN azúcar puede ser con sacarina
Estofado de carne con verduras variadas
Manzana
Café o Té
Rodaja de piña en su jugo
Emperador a la plancha
Espárragos verdes rehogados con aceite de oliva y ajo
Yogurt desnatado natural (puede ser con sacarina)
Infusión
Con este tipo de dieta no sólo conseguirás adelgazar a lo largo de un mes esos 3 ó 4 kilos de las Navidades sino que además tu cuerpo estará más sano, te notaras más llen@ de vida y más liger@.
