La belleza siempre debe ser integral y para mantenerse joven es necesario un cuidado completo que se inicia desde nuestros hábitos, incluyendo la alimentación. Los alimentos que nos ayudan a retrasar el envejecimiento contienen antioxidantes, pero ¿qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes son lo que les da a ciertos alimentos esas propiedades antiedad, moléculas que previenen el daño a las células protegiéndolas de la oxidación provocada por los radicales libres que son los que originan el envejecimiento y algunas enfermedades.
Los radicales libres son moléculas inestables que buscan obtener electrones de células estables por lo que las destruyen. De esta forma, como el cuerpo no puede detener los radicales, los antioxidantes combaten el daño y muerte de estas células.
Además, si fumas, esto también afectará a tu piel provocando arrugas prematuras y más marcadas que en no fumadores ya que tu piel no oxigena correctamente.
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