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Es bien sabido que la epidermis es una superficie sensible y expuesta a cambios constantes, los cuales suelen ser evidentes o no, dependiendo del tipo de piel. Sin embargo, algunos de estos cambios son irremediablemente visibles, ya sea debido al paso del tiempo, factores biológicos, estrés o transformaciones físicas repentinas.

Es lo que ocurre con la flacidez, que significa la pérdida de tono y firmeza del tejido muscular y de la superficie de la epidermis. Algunas de las causas más comunes de la flacidez en la piel son el envejecimiento y el tabaquismo; el exceso a exposición solar y la mala oxigenación pulmonar aceleran el proceso de destrucción de la fibras que contribuyen a la tonificación de la piel.

En este artículo damos un repaso a los posibles tratamientos para combatir la terrible flacidez, que nos afecta o afectará a todos alguna vez, y de igual forma, aprender más sobre el asunto.

Tratamientos naturales 

  • Una buena alimentación. Elige una dieta rica en proteínas y  antioxidantes, incluyendo pollo, pescado, huevos, frutos rojos y cítricos, mango, piña y hortalizas. Acompaña tu plan con dos litros de agua diarios y reduce el consumo de sal.
  • Mantén tu piel hidratada. Además de mantener la hidratación interna con agua, aplica cremas, geles, lociones o tónicos a tu piel que contribuyan a la reafirmación de la misma.
  • Evita el estrés. Los altos niveles de estrés aceleran el proceso de envejecimiento. Procura mantener una rutina calmada y evita a toda costa el tabaco, que puede influir negativamente en este aspecto.
  • Realiza actividad física. Practica tu propia rutina de ejercicios para fortalecer tu musculatura. Localiza las áreas débiles, es decir, con más flacidez, y atácalas.

Tratamientos estéticos 

  • Ácido hialurónico. Este ácido es un relleno que se inyecta para eliminar las arrugas y lineas de expresión, a la par que proporciona elasticidad a la piel.
  • Bioestimulación facial. Actúa de igual forma que el lifting y está pensado para tratar profundamente los signos de la edad
  • Skin Booster. Especial para la flacidez y pérdida de volumen, ayuda a la regeneración del colágeno.
  • Al aumentar la temperatura de la piel, favorece el drenaje linfático, mejorando la calidad de la epidermis.

Todos estos tratamientos poseen un índice de efectividad diferente, siempre dependiendo de cada caso, pero tienen en común que están destinados a prevenir o atacar la flacidez de la piel.

En Centro Médico Rusiñol, te aconsejarán la técnica más adecuada en tu caso. Contacta llamando al 915718113 / 676043524) o mediante correo electrónico escribiendo a dralopezmarin@rusinol.com.

A la hora de querer mejorar nuestra dieta, a menudo optamos por investigar por nuestra cuenta. Aunque lo más recomendable es consultar con un profesional.

Las búsquedas en Internet en lo que a dieta y alimentación se refiere, se pueden resumir en tres palabras: beneficioso, saludable y rico. Entre la variedad de resultados encontrados en esta búsqueda, encontramos un vegetal perfecto para incluir en nuestro plan alimenticio: el espárrago triguero.  Está compuesto por un 90% de agua, ideal para prevenir la retención de líquidos y contribuir a bajar peso.

Ahora bien, partiendo de este pequeño resumen de lo que este maravilloso vegetal significa, a continuación ampliamos la información sobre los beneficios y propiedades de los espárragos.

Propiedades 

Los espárragos trigueros se caracterizan por ser ricos en vitaminas y minerales. 

  • Variedad de vitaminas, entre las que destacan: B1, B2, B6, A, C y E.
  • Altos niveles de fibra.
  • Minerales como magnesio, fósforo, calcio y potasio.
  • Propiedades antioxidantes y diuréticas.
  • Pobre en sodio, a excepción de los espárragos en conservas. 
  • Gran contenido de folatos

Beneficios 

Gracias a sus potenciales propiedades, el espárrago triguero -también conocido como espárrago verde- posee numerosos beneficios: 

  • Son perfectos para incluir en una dieta de adelgazamiento. Esto se debe a su bajo contenido en calorías. 
  • Es un alimento saciante. Ayuda a calmar el apetito y a no comer en exceso.
  • Perfecto para las dietas infantiles.
  • Ideal para las mujeres embarazadas, gracias a su alto contenido de fosfatos, vitamina que regula el desarrollo del tubo neural del feto.
  • Excelente ingrediente en el plan dietético de un deportista.
  • Recomendado para casos de hipertensión y retención de líquidos, por su bajo nivel de sodio.
  • Totalmente manejable en la cocina. Puede prepararse a la plancha, al vapor o a la brasa, como ingrediente adicional o como guarnición.

Ahora que ya conoces las propiedades y beneficios de este vegetal, no dudes en incluir espárragos trigueros en tu dieta, para hacerla aún más saludable. 

Cada estación cuenta con sus propios alimentos de temporada, muchos de ellos útiles y saludables, no solo por el aporte nutritivo de los mismos, sino también porque en esa época determinada son frescos.

Hoy te presentamos los alimentos de temporada que no pueden faltar en tu despensa, tanto de invierno, que aún no ha acabado, como de primavera, que llegará el próximo 21 de marzo.

Alimentos de temporada: primavera

Para empezar, hay que resaltar que la primavera es la época propicia para iniciar un proceso de desintoxicación y limpieza de nuestro organismo, para contrarrestar los excesos del invierno.

Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en nuestra despensa durante la nueva estación que se avecina. Además de encontrarlos frescos en primavera, una dieta compuesta por los elementos adecuados, te ayudará en la “operación bikini” de cara al buen tiempo.

  1. Algunas frutas de temporada en primavera son: kiwi, fresas y nísperos, perfectos para llevar como merienda, combinar con yogurt o simplemente para compartir.
  2. También las uvas son una fruta deliciosa de temporada y un excelente antioxidante natural, aunque hay que consumirlas con moderación por el alto índice de azúcar.
  3. Los espárragos verdes son excelentes para comer a la plancha, con salsa o salteados.
  4. No pueden faltar en tu dieta las judías verdes, por su gran contenido proteico.
  5. El pescado, también propio de la primavera, es muy nutritivo y rico en omega 3. En esta época el más consumido es el atún, pero no podemos olvidar la sardina, la caballa y las anchoas.
  6. Las carnes rojas quedan desplazadas en la estación primaveral, para dejar paso a la carne de pollo, cordero y pavo. ¡Tu figura lo notará! 

El invierno y sus alimentos  

El invierno aún no ha acabado. Una época en la que es común cometer algunos excesos, y a su vez, adoptar hábitos que nos hacen aumentar una talla.

Es importante consumir alimentos saludables y frescos pero, sobre todo, nutritivos; para que nos aporten las calorías necesarias sin causar estragos en nuestro cuerpo. Se recomiendan:

  1. Cereales de avena y maíz, con moderación y nunca en la noche.
  2. Incorporar el aceite de oliva a nuestra dieta.
  3. Las bajas temperaturas de invierno incentivan el consumo de sopa y caldos Opta por los elaborados con verduras y legumbres sin aditivos, evitando los procesados.
  4. Las infusiones como el té verde y de frutas son excelentes, así como el delicioso chocolate caliente. Este es insuperable por sus múltiples beneficios; eso sí, con un contenido mínimo de cacao del 70%.
  5. Las frutas de temporada en invierno son las cítricas, como la naranja y las mandarinas. Todas ellas ricas en vitamina C y antioxidantes.
  6. Aunque se pueden consumir carnes rojas con moderación, se recomiendan carnes con bajo contenido en grasa, como el pollo.

Para finalizar, es importante tener en nuestra despensa todos estos alimentos de temporada, sobre todo las frutas, verduras y legumbres. No solo por su frescura, sino también por la calidad, el sabor y el coste.

Tras la partida del invierno, nuestro cuerpo queda más visible, sin todas esas capas de ropa que nos aislaban del frío. Es hora de empezar a disfrutar de las maravillosas tendencias que marcan siempre la diferencia en cada estación del año. Ya sean en cuanto a ropa, calzado, decoración, comida o belleza.

En esta ocasión, te contamos las tendencias de belleza para esta primavera 2019.

Mascarilla peel off

Con el fin de eliminar las impurezas del rostro, esta mascarilla limpia y a su vez ilumina la epidermis de la cara.

Perfecta para la piel apagada, la mascarilla peel off deja el cutis como el de un bebé. Su lanzamiento al mercado fue a finales del pasado año 2018 y gracias a su efectividad promete volverse popular a lo largo del 2019. 

Cremas Eisenberg

La empresa Eisenberg, líder en Alemania, ha lanzado una crema que imita el efecto del lifting con el fin de transformar totalmente tu piel.

Ideadas a través de una fórmula denominada “Trío-Molecular”, la cual asocia tres moléculas de origen natural para lograr su cometido. Poseen poderes reafirmantes y regeneradores, que aportan energía e hidratación.

Yoga Skin 

Surgió de una publicación en Instagram, concretamente de la cuenta de la maquilladora Sara Hill.

Después de hacerse un selfie, explicaba cómo una clase de yoga había logrado esos efectos de limpieza y luminosidad en su rostro. La pregunta es: ¿por qué sucede esto? Sencillo, la eliminación de toxinas a través de la sudoración produce, en consecuencia, una piel mucho más lisa. 

Scandi Beauty 

Más conocido como el secreto de belleza de las suecas. Se trata, simplemente, de seguir los últimos consejos estéticos de algunas mujeres encandinavas como Elsa Hosk, Alicia Vikander y Frida Gustavsson -entre otras- con el fin de dar con el truco para mantenerse siempre guapas.

Gracias a sus países de origen y el ritmo de vida que allí llevan, el secreto de estas referentes de belleza se basa en llevar una vida tranquila, alejada del estrés; acompañada por una dieta rica en vitaminas, ejercicio físico, abundante agua y cremas, mascarillas y lociones especialmente indicadas para el cuidado de la piel.

En Centro Médico Rusiñol, te asesoramos sobre los últimos tratamientos estéticos, para conseguir los resultados que deseas de cara a la primavera 2019.

La piel es, sin lugar a dudas, nuestra mejor carta de presentación. Para mantenerla saludable, recurrimos al uso de un sinfín de cremas, tónicos, y sobre todo, a productos que la “Madre Naturaleza” nos aporta.

Entre tantas hierbas, especias y plantas, seguro que todos hemos escuchado hablar alguna vez de las propiedades y beneficios del aloe vera puro para nuestra piel. Es indudable que la sábila, como también es llamada, es una fuente rica en nutrientes, minerales y vitaminas que embellecen la piel.

¿Qué es el aloe vera?

El aloe vera, cuyo nombre científico para la especie más común es barbadensis miller, es la planta famosa por excelencia por sus múltiples beneficios para la piel. Esta planta se utiliza desde la antigüedad en diversos tratamientos medicinales, y en la actualidad, también es usada con fines estéticos.

No en vano, es denominada “la planta milagrosa”, porque puede utilizarse en todo tipo de piel, y en especial, las pieles sensibles son las que más provecho pueden sacarle a el maravilloso aloe.

Propiedades del aloe vera puro

El aloe vera puro se obtiene cuando se corta una hoja de la planta y se le retira la piel verde que recubre su tierno interior, para dejar paso a la parte transparente y muy suave al tacto (como una especie de gel). La pureza del contenido del aloe vera tiene múltiples propiedades:

  • Sus beneficios son reseñables en todo tipo de pieles: sensibles, normales, secas y mixtas.
  • Es un regenerador de tejidos.
  • Tiene facultades antiinflamatorias.
  • Es antiséptico natural. Puede ser utilizado en heridas abiertas y quemaduras.
  • Contiene diversas vitaminas y aminoácidos, que contribuyen eficazmente a la cicatrización de heridas.
  • Mejora notablemente la circulación local tras su aplicación directa.
  • El contenido de saponina presente en el aloe vera hace que penetre en la piel, eliminando la suciedad y las manchas ocasionadas por el acné. 

Beneficios del aloe vera para la piel

Entre las propiedades de esta planta para la piel, se encuentran:

  • Es un astringente natural que puede ser utilizado a diario en las rutinas de limpieza del rostro.
  • Es perfecto para hidratar la piel en todo momento. Si se han sufrido alteraciones a causa del sol, es ideal para calmar el dolor y la hinchazón.
  • El mejor tratamiento natural para el acné. El aloe vera puro es antibacteriano, antiinflamatorio y cicatrizante, lo que contribuye a mejorar la piel.
  • Retarda el envejecimiento debido a su alto contenido de colágeno y elastina, que le otorgan al rostro una apariencia rejuvenecida.
  • Es un magnífico calmante, por lo que se recomienda su uso tras la depilación.
  • Está comprobado que tiene el poder de aliviar el dolor, por lo que se puede utilizar en picaduras de insectos, quemaduras y golpes.

El aloe vera puede ser utilizado en cualquier parte de la piel, desde el rostro hasta los pies, e incluso en el cabello, donde aporta innumerables beneficios. Las melenas tratadas con aloe puro recuperan el brillo, el volumen y la fuerza perdidas, además de ayudar en su sano crecimiento.

La aplicación del aloe vera puro debe hacerse con cierta precaución, ya que la piel con este gel aplicado no debe exponerse al sol. Del mismo modo, es necesario verificar qué tipo de aloe vera se está utilizando, debido a la gran variedad que existe, pues podría ocasionar reacciones adversas.

Propiedades del chocolateEl chocolate no es solo un alimento exquisito y placentero, ya que, posee grandes beneficios para el organismo. Es producto de la manipulación de la semilla del cacao mezclado principalmente con azúcar. Ya hablamos en una anterior artículo sobre los riesgos de comer chocolate por su aporte de grasa, por ello, debemos tener cuidado con el chocolate que comemos, el más saludable es el chocolate puro ya que cuenta con menos porcentaje de azúcar y grasa.

¿Qué propiedades aporta el chocolate para nuestro organismo?

Fuente de energía

Gracias a su contenido nutritivo es una gran fuente de energía y además contiene feniletilamina que es un componente con propiedades estimulantes, ideal para deportistas, cuando se requiere de un aporte extra en la ejecución de una actividad física intensa. Contribuye a mantener a la persona en alerta y despierta disminuyendo la fatiga, teniendo efectos positivos en las regiones cerebrales involucradas con el aprendizaje y la memoria.

Fortalece el corazón

Según un estudio realizado por la Universidad de California y publicada en la revista Journal of the American College of Cardiology, el chocolate es rico en flavonoides, antioxidante natural que ayuda a que la sangre no se coagule en exceso, contribuyendo con la circulación sanguínea y disminuyendo la posibilidad de sufrir algún tipo de enfermedad del corazón.

Placer mental y físico

El consumo de este alimento causa un efecto placentero, incluso su aroma despierta una respuesta emocional, lo que es ideal para disminuir situaciones de estrés, ya que, eleva nuestro estado anímico. También es un alimento rico en fibra lo que favorece el deseo por sentirse satisfecho, lo que colabora mediante un consumo controlado a la pérdida de peso. Al mismo tiempo su consumo contribuye con el proceso digestivo.

Acción Adictiva

Mucho se habla de las propiedades adictivas del chocolate, sin embargo, no hay estudios científicos que avalen esta teoría, si bien es cierto, la presencia de un alcaloide como la teobromina relacionada con la cafeína dentro de sus componentes, su acción adictiva es muy inferior. Los expertos creen que su adicción se debe más a un hecho cultural, mediático y placentero que a sus propios componentes químicos.

¿Cuáles son los beneficios del chocolate para la piel?

Como hemos dicho anteriormente el cacao es un alimento rico en antioxidantes, aportando beneficios para la piel, ideal para cuando la dermis presenta inflamación o irritación. También actúa sobre la circulación del torrente sanguíneo, lo que tendrá como resultado que nuestra piel sea más lisa y tersa.

Además, se recomienda su uso en mascarillas faciales y cremas corporales debido a su capacidad de hidratar de manera eficaz, contribuyendo a disminuir el envejecimiento prematuro de la piel, ya que, tiene propiedades desintoxicantes, reafirmantes y adelgazantes.

En la actualidad el chocolate tiene una gran cantidad de aplicaciones en tratamientos de belleza que van desde masajes, depilación, manicuras, pedicuras hasta tratamiento capilares que contribuyen con la restauración de cuero cabelludo.

Para finalizar, el chocolate es un alimento saludable con un alto contenido en azúcar, que tiene muchas más ventajas que desventajas. Sin embargo, existen muchos tipos de chocolate en el mercado y por ejemplo, no es igual el chocolate negro que el chocolate blanco, el primero por ser más natural es mucho más sano y su contenido en azúcar y grasa es menor, es por ello que se recomienda su consumo en su forma menos procesada y de forma moderada.

El arbol del té

El árbol de té es una planta milenaria, proveniente de Australia y desde su descubrimiento es conocida por los diversos beneficios que aporta a nuestro cuerpo.

También es conocido como Melaleuca alternifolia que es su nombre científico. De él se extrae el conocido aceite del árbol de té. En la actualidad se está retomando su uso con fines estéticos.

Mucho se dice de la infinidad de aportes a la salud de este árbol pero, ¿Cuáles son los beneficios del árbol de té para la piel?. Veamos hoy en Centro Médico Rusiñol qué es y cuáles son todos sus beneficios.

¿Qué es el árbol de té?

Es un árbol plantado, cosechado y utilizado por nuestros aborígenes, donde ellos trituraban y ablandaban sus hojas para hacer el té y con este curar males como el resfriado y la congestión nasal.

Alrededor del año 1770 un científico estudió sus hojas y logró descubrir el potencial curativo de esta planta, desde entonces es utilizada por sus múltiples beneficios corporales.

Beneficios para la piel 

La piel es el centro de atención de nuestro cuerpo y por lo tanto debe ser cuidada y tratada para mantenerla lisa, saludable y luminosa. El árbol de té brinda una gama amplia de beneficios para mantener, cuidar y recuperar la piel.

  • Es antiséptico. Puede aplicarse en la piel y actuar contra bacterias, virus y hongos gracias a su poder bactericida y fungicida.
  • Un remedio infalible contra el acné. El acné es una de las causas por la que la piel del rostro se ve seriamente afectada. El aceite del árbol de té es un remedio infalible para combatir el acné, ya que, combate los gérmenes (propinobacterium acnés) que lo ocasiona.
  • Regenera la piel. El árbol de té tiene el poder de alcanzar capas profundas del estrato córneo de la pie, por lo que aporta regeneración de la piel y oxigenación celular.
  • Alivia quemaduras. Es un aliado excelente para las quemaduras, ya que, logra aliviar y cicatrizar quemaduras menores. Para la exposición al sol también se utiliza como antiinflamatorio y para detener las molestias.
  • Reduce la inflamación. Estudios realizados demuestran que el árbol de té se puede utilizar para reducir la inflamación y acelerar la producción de glóbulos blancos, que son necesarios para los procesos curativos de la piel.
  • Desodorante eficiente. El gran poder antibacterial del árbol de té puede controlar el desagradable olor de las axilas que ocasiona la transpiración. La combinación del sudor con las bacterias que se alojan en la piel es lo que produce el olor fuerte, por lo tanto puede tratarse con aceite del árbol de té y como resultado adiós al mal olor.

Son muchos los beneficios del árbol de té para la piel, así como también para otras zonas del cuerpo como por ejemplo como enjuague bucal o anti caspa, entre otros, gracias a su infinidad de beneficios.

Lo perjudicial del exceso 

Sin embargo, aunque son muchos los que consideran que por utilizar más cantidad del aceite de árbol de té conseguirán más beneficios, o en el mejor de los casos acelerar la recuperación en algunas zonas del cuerpo, esto no es así. El resultado de una aplicación en exceso puede ser perjudicial ocasionando resequedad en la piel, molestias como escozor y enrojecimiento de las zonas donde se aplique.

Los excesos pueden resultar dañinos en tratamientos estéticos, es por ello que se debe consultar con profesionales antes de la aplicación de cualquier tratamiento con árbol de té.

Recomendaciones para la aplicación de aceite de árbol de té

Al aplicar en la piel aceite de árbol de té se recomienda:

  1. El aceite que se extrae del árbol de té está encomendado para uso tópico, no debe ingerirse.
  1. No exponer las zonas al sol, debido a que se facilita la penetración de los rayos en la piel.
  1. Según estudios realizados el sol a su vez puede ocasionar también manchas sobre las zonas tratadas.

Por ser el árbol de té un producto natural, no arroja efectos secundarios en su uso y es seguro en tratamientos de la piel.

Para finalizar no dudes en consultar con Centro Medico Rusiñol, donde te asesoraremos de forma personalizada para la aplicación de tratamientos estéticos de acuerdo a tus necesidades y requerimientos.

 

mitos y verdades de las cremas anticelulíticasLa celulitis afecta a 8 de cada 10 mujeres y durante décadas nos han vendido un sinfín de cosméticos que prometen conseguir la figura que deseamos. Este es el caso por ejemplo de las cremas anticelulíticas que prometen en días la desaparición de la celulitis y la piel de naranja. Pero…¿realmente funcionan?.

En este artículo hablaremos sobre los mitos y verdades de las cremas anticelulíticas que causan grandes expectativas entre los usuarios.

Mitos y verdades sobre las cremas anticelulíticas

Muchas publicidades promocionan “la crema perfecta” para eliminar la celulitis y la piel de naranja prometiendo que esta hará desaparecer por completo cualquier rastro de ella, pero esto no es así.

La celulitis o idrolipodristrofia se forma como consecuencia de la acumulación de tejido adiposo o células grasas con tejido fibroso y agua dando ese aspecto de acolchado. El motivo de que estas sean más visibles en zonas como glúteos, cartucheras o abdomen es porque la piel de estas zonas es más fina.

Sin embargo, las cremas anticelulíticas no son capaces de llegar a las zonas más profundas de la piel tal y como señala en un estudio reciente la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), aunque algunas con venotónicos van a mejorar la microcirculación de la zona redistribuyendo el agua y tonificando la piel, de forma que la zona donde se encuentra la celulitis se hace menos visible la apariencia irregular y porosa de la piel y además dura poco tiempo. Es decir, es como si maquillásemos la celulitis pero no la eliminamos.

Sin embargo, lo que sí es cierto es que las cremas anticelulíticas dejan la piel suave y tersa lo que puede ser una ayuda a los tratamientos para eliminar, de verdad, esa celulítis.

¿Cómo luchar contra la celulitis?

El mejor método para prevenir y eliminar la celulitis es el ejercicio físico para las piernas como sentadillas, correr y trotar y por supuesto el consumo de agua que garantiza la buena salud de nuestra piel, contar con una dieta equilibrada, baja en hidratos de carbono refinados y baja en sal así como darnos periódicamente duchas de agua fría y no abusar de la ropa muy ajustada.

Pero si la celulitis ya ha hecho su aparición, también puedes contar con algunos tratamientos no invasivos que sí alcanzar las células grasas:

Mesoterapia

El tratamiento de la Mesoterapia Corporal es la administración a través de microinyecciones en la zona a tratar de una solución homeopática que puede ir sola o junto a otros extractos naturales.

El objetivo de la Mesoterapia cumple con varias funciones que es movilizar la grasa acumulada, eliminar la celulitis y además reafirmar y mejorar el aspecto de la piel y activar la circulación sanguínea ayudando a la eliminación de toxinas y líquidas.

Carboxiterapia

La Carboxiterapia es una técnica que consiste en la aplicación de CO2 por vía subcutánea y que lleva a cabo un efecto en cadena denominado “Efecto Borh” como la Lipolisis oxidativa fisiológica que lleva a cabo la activación celular potenciando la eliminación de grasa localizada. 

Si tienes cualquier duda o quieres consultar tu caso, contacta con Centro Médico Rusiñol, situado en Madrid, sin compromiso en el 91 571 81 13 o 676043524

 

Alimentos para un bronceado saludableLa mayor parte de las mujeres se sienten muy a gusto al verse favorecidas por un buen bronceado que además le de un aspecto más saludable. Sin embargo, disfrutar y lucir este maravilloso tono de piel no depende únicamente de la exposición a los rayos del sol ni el uso de las conocidas cremas solares, sino también de ciertos alimentos que contribuyen al bronceado del cuerpo.

Estos alimentos ayudan a que nuestro cuerpo aumente la formación de melanina y en consecuencia nos bronceemos mejor y no sólo eso, sino que nos garantiza una duración más larga del bronceado, además de protegernos de los radicales libres (culpables del envejecimiento de la piel) y su daño celular. Pero, ¿Quieres saber cuáles son estos alimentos?, a continuación te lo contamos.

Alimentos que contribuyen a un bronceado saludable

Generalmente pensamos que al hablar de alimentos que nos ayuden a estar bronceados, nos referimos únicamente a la zanahoria pero hay muchos más alimentos que nos ayudan a broncearnos

Las frutas y verduras:

Está demostrado que nos resulta más atractivo y saludable un rostro con tono anaranjado suave como consecuencia del consumo de más de 3 piezas de fruta o verdura al día.

Alimentos ricos en Vitamina C:

Son los principales protectores contra los radicales libres y nos garantizan un tono de piel bonita, ya que el consumo de esta vitamina previene el envejecimiento de la piel. Estas propiedades las podemos encontrar en alimentos como: el kiwi, naranjas, limón, mandarínas y demás cítricos, además de los frutos rojos como las fresas, moras o crerezas.

Alimentos que contengan betacaroteno:

Este es un poderoso antioxidante que previene el daño celular en nuestra piel y nos ayuda a activar la melanina. En este grupo podemos nombrar además de las famosas zanahorias, verduras  frutas de color amarillo o naranja, como el mango, albaricoques secos, el tomate y también frutos y hortalizas verdes como espinacas, lechuga, perejil y también el brócoli, pimientos, calabaza, entre otros.

Alimentos ricos en Vitamina A:

La vitamina A interviene de forma activa en la formación y protección de células en la piel. En este grupo están la leche, las carnes rojas y blancas, frutas como el mango y el melón.

Alimentos con minerales:

Los minerales sin duda alguna favorecen el estado de la piel y los podemos encontrar en mariscos, cereales, legumbres y frutos secos.

Alimentos que contienen vitamina E:

También actúan en contra de los radicales libres. Se encuentra en cereales de tipo integral, aguacate, frutos secos, verduras de hoja verde y en aceites vegetales.

En verano no nos podemos olvidar de los líquidos

Además, en verano perdemos mucha agua a través de la piel y por ello, no podemos olvidar mantenernos hidratados por dentro para contrarrestar la sequedad de la piel, sobre todo si nos exponemos al sol. Pero no sólo agua, también podemos completar nuestra dieta con zumos de frutas (bajos en azúcares) e infusiones.

Para cualquier duda, la Dra. Mª Ángeles López Marín, experta en nutrición y Directora del Centro Médico Rusiñol (situado en Madrid) estará encantada de contestar cualquier pregunta en el 91 571 81 13/676043524.

Medicina Estética PreventivaActualmente existen tratamientos faciales poco agresivos que ayudan a evitar la aparición de arrugas y ojeras, a esto se le conoce como  medicina estética preventiva. Se trata de las últimas técnicas que se ha desarrollado a partir de un Simposio realizado en el marco del 31° Congreso de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), realizado entre el 18 y el 20 Febrero del año 2016.

Tal y como señala la Dra. López Marín, Directora del Centro Médico Rusiñol, “Ahora ya conocemos cuál es la evolución del envejecimiento así como los primeros signos de envejecimiento que aparecen. Por tanto, ahora sí, podemos prevenir la aparición de arrugas. Incluso es posible tomar como referencia la evolución en el envejecimiento de padres y hermanos de forma que podamos prevenir estas marcas y surcos a través de tratamientos no agresivos como el ácido hialurónico”.

Esta técnica lidera los tratamientos faciales considerados como no agresivos, ya que es un tratamiento que se puede revertir y lo más importante es que esto se puede lograr sin un desembolso económico alto y se garantiza el tratamiento del envejecimiento de forma gradual. Claro está, esto debe ser llevado a cabo por un profesional capaz y calificado que posea experiencia en el uso y aplicación del ácido hialurónico y cualquier otro componente utilizado en la medicina estética preventiva.

Algunos tratamientos de medicina estética facial preventiva

Unos de los más comunes y con mas demanda, son los tratamientos para la zona de los parpados, los ojos y todo el área periocular, entre ellos te podemos mencionar:

Mesoterapia de refuerzo periocular:

En el tratamiento de Mesoterapia, se realizan micro infiltraciones de nutrientes como vitaminas, antioxidantes o componentes hidratantes, que generen más consistencia dérmica en esta zona que se está tratando.

Fototerapia o Peelings para atacar “patas de gallo” y la coloración de las orejas:

A través de la Fototerapia o Peeling Facial se busca principalmente mejorar la circulación de la zona y en consecuencia las propiedades de la piel, mediante la utilización de uno a ambos procedimientos estéticos.

Tratamientos para el área frontal

En este caso se indicarán infiltraciones de Botox Preventivo. Esta técnica se realiza es ideal para esas personas que tienden a fruncir el ceño con mucha frecuencia y en pacientes con piel fina que tienden a ser mal vulnerables ante las arrugas.

Tratamientos faciales preventivos y Terapéuticos

Rejuvenecimiento Facial Integral

En Centro Médico Rusiñol consideramos el tratamiento Rejuvenecimiento Facial Integral el más completo puesto que tiene doble función: preventivo y terapéutico.

Se trata de un procedimiento aconsejable sobre todo en una edad más avanzada y cuando el envejecimiento ya ha hecho su aparición. Puesto que por un lado, eliminamos las arrugas y recuperamos los volúmenes perdidos y por otro, hacemos que la piel esté más turgente y vital de forma que aguante mejor los movimientos y evite la aparición de nuevas arrugas de expresión.