8 cuidados básicos de la piel en verano
El verano es época de vacaciones, más tiempo la aire libre, playa, montaña, piscina, sol, todo ello agrede nuestra piel y si no la cuidamos durante el verano y/o vacaciones nos encontraremos a la vuelta que nuestra piel está más seca, con manchas que han aparecido pequeñas arrugas que antes no estaban o que se han acentuado las que eran incipientes.
En estas líneas encontrarás 8 cuidados básicos para la piel durante el verano y que harán que no te desesperes a la vuelta.
1.- Beber de 2 a 2,5 litros de agua al día.
Hay que hidratarse, para compensar la transpiración que refresca nuestro cuerpo, la pérdida de líquido con la actividad física y el ejercicio y para mantener hidratada nuestra piel.
2.- Si tomamos alcohol o helados siempre añadir 1 vaso de agua
El alcohol y el azúcar deshidratan nuestro organismo, por lo que si nos tomarnos una copa o un helado hay que compensarlo tomando un vaso de agua ( en muchas heladerías ya te ponen el vaso de agua cunado te ponen el helado).
3.- Aplicar cremas hidratantes por la mañana y por la noche
No sólo hidratamos la piel cuando bebemos agua si no también cuando aplicamos cremas específicas, cuando la aplicamos por la mañana, van a mantener la hidratación de nuestra piel y cuando la aplicamos por la noche van a recuperar la hidratación de nuestra piel.
4.- Al salir del agua del mar o piscina, enjuagar la cara y poner crema
El agua del mar por su alto contenido en sal y la de las piscinas por su alto contenido en cloro, son agentes que agreden e irritan nuestra piel, por lo que tras el baño es necesario aclarar la piel de la cara con agua corriente y aplicar una crema hidratante y/o reparadora.
5.- Aplicar Fotoprotector solar después de tu crema habitual
Los fotoprotectores NO hidratan la piel, SOLO la protegen del sol, por lo que si queremos tener nuestra piel hidratada y protegida, aplicaremos primero nuestra crema habitual (para hidratar y reparar) y después el Fotoprotector solar, no menos de 30 aunque estemos morenos.
6.- Evita el sol directo entre las 12 de la mañana y las 17:00 de la tarde
Son las horas de mayor incidencia solar y pequeños periodos de exposición, aún con fotoprotector van lesionar nuestra piel, por lo que mejor evitar la exposición directa en esa franja horaria.
7.- Evita quedarte dormido al sol
Si te quedas dormido al sol, no sólo lesionarás tu piel si no que aumentas el riesgo de insolación, ya que, según lo cansado que estés, puedes permanecer varias horas al sol directo, sin darte cuenta de su intensidad, ni de las señales habituales de calor, dolor, sudor, con el consiguiente riesgo de quemaduras graves, deshidratación e insolación.
8.- Usa gafas de sol y visera en las horas de mayor incidencia solar.
Las gafas de sol, evitarán las arrugas de expresión debidas al exceso de sol y la aparición de cataratas.
La visera o gorra, evitará que el sol impacte directamente en la piel del rostro en esas horas centrales del día, potenciando el efecto del Fotoprotector solar.
Al volver de las vacaciones hay que valorar el estado de la piel, ver los estragos causados y poner las pautas necesarias para reparar nuestra piel, si no tienes claro cuales pueden ser esas pautas, consúltanos tu caso gratuitamente, pidiendo una cita de valoración en el 915718113 y ¡¡¡Felices Vacaciones!!!
