Grasa abdominal, información, causas y tratamientos de medicina estética para eliminar la grasa localizada en el abdomen.
grasa abdominal

¿Quieres saber en qué consiste la dieta para perder grasa abdominal? Más allá de ser más o menos estética, la grasa abdominal también puede suponer un riesgo importante para la salud. El exceso de tejido adiposo concentrado en el abdomen puede aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades como diabetes, enfermedades coronarias e incluso, cáncer.

Por suerte, se ha demostrado que con solo implementar algunos cambios en tu alimentación y estilo de vida puedes deshacerte de esa tediosa “tripa”. Si es tu caso, te invitamos a conocer la dieta definitiva para perder grasa abdominal mientras comes de manera saludable.

Consejos para eliminar grasa abdominal

A pesar de lo que muchos piensan, eliminar grasa abdominal es mucho más sencillo de lo que parece. Para empezar, lo primero que hay que hacer es dejar atrás ciertos hábitos dañinos, y comenzar a llevar un estilo de vida mucho más saludable. He aquí algunos consejos:

  • Dile adiós al azúcar: los azúcares añadidos son dañinos para nuestro organismo, y lo recomendable para eliminar esos “rollitos” es eliminarla del todo.
  • Realiza ejercicios aeróbicos: contribuyen a la eliminación de la grasa abdominal, así como a la mejora de la salud del corazón.
  • Come alimentos ricos en fibra: se ha demostrado que la fibra contribuye con la pérdida de peso, especialmente, la grasa localizada en el abdomen.
  • Bebe té verde: Contribuye a la reducción del porcentaje de grasa corporal, principalmente la del área abdominal.

¿Cómo debe ser la dieta ideal para eliminar la grasa del abdomen?

Está claro que el consumo de alcohol, alimentos procesados, azúcares y comida basura han contribuido a la aparición de ese “michelín”; pero, ¿Qué debes hacer para deshacerte de este?.

  • Evita los hidratos de carbono(harinas blancas o refinadas, cereales, arroz, etc).
  • Aumenta la ingesta de proteínas presentes en las carnes magras, los huevos o el pescado.
  • Come frutas, hortalizas y verduras.
  • Limita el consumo de lácteos.
  • Evita el consumo de alcohol, azúcar y salsas.
  • Bebe abundante agua e infusiones.

Dieta para eliminar grasa abdominal

Para eliminar la grasa abdominal no es necesario sacrificar nuestros gustos y preferencias al comer. En cambio, este tipo de dietas son ricas en platos variados y deliciosos. Aquí te dejamos algunos ejemplos.

Desayuno

Es recomendable comenzar el día con un vaso de leche desnatada, café sin azúcar (puedes optar por sacarina) o una taza de té verde. Tostada integral con jamón de pavo como plato fuerte.

Media mañana y merienda 

Para acompañar tus medias mañanas o tardes puedes elegir una pieza de fruta con bajo contenido de hidrato de carbono o yogur desnatado.

Comida

Para almorzar puedes elegir entre:

  • Brochetas de salmón con ensalada fresca.
  • Trucha a la plancha con vegetales.
  • Pollo al ajillo con ensalada de espárragos.
  • Ternera con champiñones y ensalada de repollo.
  • Pescado al horno con verdura.

Cena 

Lo aconsejable para tus cenas es elegir alimentos más ligeros como cremas de verduras, yogures desnatados o un filete de pollo a la plancha. Siempre teniendo en cuenta aportar proteína en cada comida.

¿Y tú, ya comenzaste la carrera para deshacerte de esa grasa extra en tu abdomen? Sigue cada uno de nuestros consejos. En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética contamos con un departamento de dietética y nutrición donde tras un estudio previo se pautará un sistema de alimentación sano y equilibrado que no sólo te hará perder peso si no también mantenerlo sin efecto rebote además de ganar en salud y actividad. Todo ello sin pasar hambre ni ansiedad con apoyo farmacológico si fuese necesario, autorizado por Sanidad. ¡Consúltanos tu caso!

Además, para aquellos casos donde por causas genéticas o de otro tipo no es posible eliminar la grasa abdominal, también contamos con la hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía, un tratamiento no quirúrgico a través del cual rompemos la célula grasa de la zona que será librada reduciendo volúmenes localizados y remodelando la figura.

14/09/2021
POR RUSINOL
grasa abdominal

eliminar grasa barriga¿Quieres saber cómo eliminar la grasa de la barriga?¿Haces muchos ejercicios y dietas y nada parece funcionar? La clave para tener un abdomen plano y libre de grasa no es hacer miles de abdominales y ni mucho menos hacer ayuno.

Al contrario, existen otras formas de combatir la acumulación de grasa en esta zona, y en Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, te contaremos de cuales se tratan.

¿Por qué se forma la grasa de la barriga?

El primer paso para acabar con la acumulación de grasa en el abdomen, es identificar las posibles causas de su aparición. Por ello, te traemos algunas de las razones por las cuales se forma grasa en esta zona:

  • Genética: aunque es poco probable, existe ciertas probabilidades de que el exceso de grasa abdominal sea genético.
  • Mala alimentación: los productos procesados, los carbohidratos refinados y las grasas insaturadas son los principales culpables de esta acumulación de grasa.
  • Alcohol en exceso: las bebidas alcohólicas cuentan con una cantidad importante de calorías vacías que influyen en la grasa abdominal.
  • Hormonas.

¿Cómo prevenirla?

Antes de ir con las soluciones, nada mejor que empezar por conocer cómo evitar esta acumulación de grasa.

  • Bebe agua con limón: es muy recomendable para la salud en general, pero además, el agua con limón también ayuda a eliminar la grasa abdominal.
  • Comida alta en fibra: la fibra es capaz de controlar la diabetes, el colesterol, estreñimiento y por supuesto, mejora la digestión.
  • Toma té verde: se trata de una de las bebidas más saludables y beneficiosas.
  • Mantén los carbohidratos al margen: evita las altas cantidades de alimentos ricos en carbohidratos.
  • No más azúcar: no cuenta con valor nutricional y además, te ayuda a controlar la grasa abdominal.

Tratamiento para eliminar la grasa de la barriga

En Centro Médico Rusiñol contamos con ciertos tratamientos ideados para eliminar la grasa de la barriga, sin necesitar cirugía.

Hidrolipoclasia

También se le conoce como liposucción sin cirugía, y es una técnica nada invasiva capaz de eliminar la grasa abdominal sin tener que entrar en quirófano.

Consigue romper las células grasas a través del uso de un dispositivo de ultrasonido de baja frecuencia. Una vez rotas, la grasa liberada comienza a ser expulsada por vía linfática dando paso a unos importantes resultados.

 Intralipoterapia

La intralipoterapia combina el láser lipolitico y la hidrolipoclasia para acabar con la grasa localizada en el abdomen. Se realiza tras un diagnostico personalizado al paciente, y ofrece los mejores resultados moldeando la figura.

Hifu 4D

A través de ultrasonido focalizado de alta intensidad, el Hifu 4D liqua la grasa localizada a una profundidad determinada de forma que el organismo elimina esta grasa de forma natural.

Se trata de tratamientos que cuentan con muy buenos resultados y permanentes siempre y cuando el paciente lleve a cabo unos hábitos de vida saludables acompañados de una dieta sana y ejercicio físico periódico.

27/05/2021
POR RUSINOL
grasa abdominal

liposucción sin cirugía antes después

Hoy nos detendremos en la liposucción antes y después. Un tratamiento no quirúrgico ni invasivo para remodelar la figura.

Veremos en qué consiste este tratamiento y cuáles son los resultados que se obtienen.

Tratamiento

La hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía consiste en un procedimiento sencillo que es capaz de romper las células grasas para obtener la figura deseada. En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, contamos con un protocolo paso a paso para la realización adecuada de la lipoescultura:

  • Evaluación médica: valoración personalizada en la zona a tratar por parte del profesional médico.
  • Marcado de la zona a tratar.
  • Aplicación de suero fisiológico de baja osmolaridad: se aplica en la zona antes marcada para producir la entrada de agua dentro de la célula grasa.
  • Ultracavitación: con la ayuda de los ultrasonidos, se produce la vibración de las moléculas de agua dentro de la célula grasa.
  • Drenaje linfático con infrarrojos: se realiza para liberar las vías de eliminación fisiológica y estimular el metabolismo de la piel con infrarrojos.
  • Faja de compresión: sirve para potenciar la adhesión de la piel a la zona muscular, moldeando la figura y potenciando los efectos del tratamiento.

Resultados

Como bien hemos mencionado, liposucción sin cirugía es capaz de romper las células grasas acumuladas en el cuerpo. Como consecuencia, la grasa contenida se libera y se reduce el volumen localizado. Dicha grasa liberada atraviesa la vía linfática hasta llegar al hígado, donde es metabolizado y se elimina por completo.

Con este tratamiento, la acumulación de grasa no vuelve. Eso sí, siempre y cuando se mantenga un peso estable que no supere los 4 kg de aumento. Para ello, se recomienda mantener un plan alimenticio bajo en grasa. También es recomendable evitar el consumo de alcohol antes y después del tratamiento.

Liposucción sin cirugía antes y después

Los pacientes acuden a nuestra clínica médico-estética buscando remodelar su figura y eliminar la flacidez. Con la liposucción sin cirugía es posible terminar con las células grasas sin necesidad de pasar por quirófano. Cada una de las sesiones de este tratamiento es capaz de reducir de 1 a 2 cm de grasa por sesión. Además, al quitar esta grasa, la piel no queda descolgada, si no que tiende a retraerse y mejorar su aspecto.

La liposucción sin cirugía es un tratamiento que está indicado para zonas que cuenten con adiposidades localizadas como espalda, caderas, rodillas, abdomen, muslos o cara interna de las piernas. También es aplicado para combatir la celulitis y piel de naranja.

Al ser un tratamiento no quirúrgico y no invasivo, en sólo 24-48 horas podrás retomar tu rutinas diarias con total normalidad.

Si buscas remodelar la figura y acabar con la grasa localizada, pide cita sin compromiso en el 676 043 524.

22/04/2021
POR RUSINOL
grasa abdominal

Vientre plano

Para lucir un vientre plano es necesario aunar diferentes hábitos no sólo para conseguirlo, sino también para mantenerlo. Una buena alimentación y ejercicio son primordiales, aunque a veces puede ser de ayuda algún tratamiento estético como Hifu, del que hablaremos más tarde. Pero ninguna técnica es capaz de mantener los resultados si no conseguimos seguir hábitos saludables.

5 alimentos para vientre plano

De todas las zonas del cuerpo, el vientre es de las áreas con mayor tendencia a la acumulación de grasa. En algunos casos este exceso de grasa se debe a un estilo de vida sedentaria o ciertas enfermedades, mientras que en otros a es consecuencia de una mala alimentación.

Esta última es de las razones más comunes, ya que la alimentación juega un papel importante en el peso y la concentración de grasa en el cuerpo. Por eso, en Centro Médico Rusiñol, te recomendamos 5 alimentos para tener un vientre plano.

  • Legumbres: son la combinación perfecta de carbohidratos, fibra y proteína para conseguir una alimentación equilibrada. Regulan el apetito y ayudan a quemar grasa.
  • Vegetales: excelentes diuréticos para eliminar la retención de líquidos. Contienen cantidades altas de vitaminas A, C, ácido fólico y minerales como el potasio.
  • Picantes y especias: Muchas especias mediterráneas son digestivas y contribuyen a la pérdida de grasa localizada. Por otro lado, el aumento de temperatura ocasionado por el picante aumenta el gasto calórico. 
  • Frutas: son ricas en vitamina C y potentes antioxidantes antiinflamatorios, especialmente, las de colores intensos. Mejoran la digestión y tienen efecto diurético.
  • Proteínas limpia de grasa: Como carne de pollo, ternera o pescado blanco. Estimulan el metabolismo, te dan fuerza y energía, alto poder saciante y ayudan a eliminar líquidos del organismo.

¿Qué evitar?

Así como hay alimentos que te vendría bien consumir, hay otros que debes evitar por completo si lo que quieres es tener un vientre plano.

  • Olvídate de las gaseosas: incluso si no tienen azúcar ni calorías, las bebidas con gas son las principales causantes de la inflamación del vientre y la acumulación de aire en el mismo.
  • Evita los chicles: al masticar chicle, ingresa aire en nuestro cuerpo que causa hinchazón.
  • Dile no a los edulcorantes: normalmente, se usan como sustituto del azúcar en dulces y bebidas. Sin embargo, son bastante difíciles de digerir, causan mala digestión e hinchan el abdomen.

Consejos para conseguir un vientre plano

Ejercítate

Realizar actividad física es una de las principales claves a la hora de tener un vientre plano. Hacer ejercicios de resistencia, pilates, natación, correr o simplemente caminar, son algunas de las actividades ideales para quemar energía y grasa acumulada.

Mantente hidratado

Otro de los pilares fundamentales para reducir abdomen, es la hidratación. Tomar abundante agua durante todo el día, previene la retención de líquidos y favorece por completo al organismo.

Descanso entre actividades físicas

Además de la relevancia que tienen los ejercicios en la pérdida de grasa localizada, es necesario tener en cuenta la importancia del descanso para acelerar el metabolismo. Sobre todo, si se ha realizado una ardua sesión de ejercicios.

Ten buena disposición

Mantener una actitud positiva es otra de las claves para lograr cualquier tipo de cambio físico en tu cuerpo. Para lograr tu objetivo de tener un vientre plano, es necesario tener excelente predisposición y perseverancia para alcanzar tu meta.

Tratamiento HIFU 4D

Como hemos dicho anteriormente, en ocasiones, ni el ejercicio ni la buena alimentación son suficientes para conseguir un vientre plano puesto que entra en juego otro tipo de características como la genética, y por tanto, es necesario un tratamiento de refuerzo. Nos referimos a Hifu corporal, el tratamiento más innovador, con el que cuenta nuestra clínica de medicina estética, ante la grasa localizada y la flacidez. Un tratamiento no quirúrgico ni invasivo que consiste en la aplicación de ultrasonidos en la zona a tratar, que se transforman en energía en forma de calor a distintos niveles del tejido celular subcutáneo. Así, puede estimular la producción de colágeno, que actúa de forma directa sobre la elasticidad y provoca un efecto lifting, que reafirma la dermis.

30/11/2020
POR RUSINOL
grasa abdominal

Hombres: Eliminar la grasa abdominal. Tratamientos y ejerciciosLa grasa abdominal es uno de los signos más comunes del sobrepeso en hombres, y también de los más cuentan con más riesgos. Y es que además de resultar antiestético, tener sobrepeso en especial en el área abdominal, es poco saludable.. En el siguiente post, te invitamos a conocer cómo eliminar la grasa abdominal en hombres con algunos tratamientos y ejercicios.

¿Por qué es importante eliminar la grasa abdominal?

Sin lugar a dudas, la grasa alojada en la zona abdominal es de las grasas más peligrosas y perjudiciales para la salud. A diferencia de otros tipos, la grasa del vientre no sólo se limita a afectar a la capa ubicada debajo de la piel, convirtiéndose en grasa subcutánea, también se convierte en grasa visceral, ubicándose en el interior del abdomen y alrededor de los órganos internos.

A pesar que la grasa abdominal sea un síntoma principal de sobrepeso, en ocasiones el peso no lo es todo. El simple hecho de tener una gran cantidad de grasa en el abdomen, sin importar el peso total, aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer colorrectal, y la presión alta son apenas algunas de las muchas consecuencias de la grasa abdominal en hombres. Eliminar este exceso lo antes posible, es ideal para mantener un estilo de vida más saludable y evitar ciertos daños a la salud.

Tratamientos para eliminar la grasa abdominal en hombres

En Centro Médico Rusiñol, contamos con algunos tratamientos para eliminar la grasa abdominal y sin necesidad de cirugía.

Hidrolipoclasia

También conocida como liposucción sin cirugía. La hidrolipoclasia ultrasónica es una técnica no invasiva capaz de eliminar la grasa abdominal sin tener que entrar a un quirófano.

Sin necesidad de anestesia ni hospitalización, la hidrolipoclasia consigue romper las células grasas por medio del agua, a través del uso de un dispositivo de ultrasonido de baja frecuencia. Una vez rotas, la grasa liberada comienza a ser eliminada por vía linfática de forma natural por el organismo, garantizando excelentes resultados en poco tiempo.

Intralipoterapia

La intralipoterapia es un tratamiento que combina dos técnicas ideales para tratar la grasa abdominal. La primera, se trata del láser lipolítico encargado  de disolver la grasa del abdomen. Posteriormente, se consigue romper la célula grasa mediante la Hidrolipoclasia. Un tratamiento totalmente efectivo que debe llevarse a cabo tras un diagnostico médico personalizado.

Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

Con un poco de constancia y energía, perder grasa abdominal con la ayuda de ejercicios físicos también es posible. A continuación, vemos los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal.

  • Ejercicios cardiovasculares: algunos de los mejores ejercicios cardiovasculares para quemar grasa como la bicicleta estática, la natación o simplemente, trotar. 
  • Ejercicios de fuerza: si tu principal objetivo es tratar el abdomen, en compañía de los diferentes grupos musculares. Con un par de sesiones de ejercicios de fuerza, se acelera el metabolismo y es capaz de una mayor quema de calorías y grasa.

Lo ideal sería combinar ambos tipos de ejercicios que quemarán la grasa y al mismo tiempo reforzarán la zona.

24/09/2020
POR RUSINOL
grasa abdominal

presoterapiaUno de los tratamientos más demandados en los últimos años en el campo de la medicina estética, es la presoterapia. Es por eso que en este post queremos contarte mucho más sobre la presoterapia, su tratamiento y precio.

¿Qué es la presoterapia?

La presoterapia es un tratamiento estético indicado como método de drenaje linfático, ideal para pacientes con problemas médicos y estéticos. Esta técnica emplea un sistema neumático de compresión ascendente regulado con 10 programas diferentes. Dichos programas, son regulados por el personal médico tras valorar las necesidades de cada paciente. Este tratamiento es muy sencillo, indoloro y totalmente eficaz, eso sin mencionar sus increíbles e inmediatos resultados.

Gracias a su efecto de drenaje, los líquidos y las toxinas retenidas en el espacio intersticial son eliminados por vía linfática al sistema urinario. En consecuencia, se mejora la microcirculación de la piel y el drenaje de los linfáticos. Además, favorece la reabsorción de líquidos retenidos al mismo tiempo que ayuda a eliminar toxinas y grasa que originan la celulitis, varices y endemas.

Tratamiento y precio

Para poder conseguir los resultados deseados, es importante seguir con un protocolo riguroso por parte de los profesionales encargados. En nuestra clínica médico-estética, situada en Madrid, Centro Médico Rusiñol, seguimos un procedimiento paso a paso para la realización de la presoterapia.

  • Valoración médica: para conocer las necesidades de cada caso, antes es necesario realizar una revisión exhaustiva de la grasa a eliminar para poder seleccionar la zona o zonas a tratar.
  • Programación del tipo de programa a emplear: como hemos mencionado, existen 10 programas para regular el sistema neumático utilizado para la presoterapia. Su elección determinará la eliminación de líquido y toxinas retenidas en el espacio intersticial.
  • Medias de compresión suave: su uso potencia los resultados del tratamiento.

En cuanto a la duración del tratamiento, esta va a depender de la extensión de la zona a tratar. Por otro lado, el número de sesiones obedecerá al problema inicial. Sin embargo, normalmente es necesario unas 4 a 8 sesiones separadas entre ellas al menos 72 horas. Mientras tanto, su combinación con otros tratamientos también determinara el número de sesiones requeridas. La cavitación y la radiofrecuencia son dos de las técnicas que pueden combinarse con la presoterapia para mejorar sus resultados.

En definitiva, la presoterapia es un tratamiento rápido y que promete grandes beneficios para el paciente, además de ser bastante económico. El precio de 1 sesión de presoterapia en nuestro Centro Médico Rusiñol es de 45€.

Cómo quitar verrugas: Tratamientos

Las verrugas son alteraciones de diferentes tamaños y formas que pueden aparecer en la piel, alterando la estética corporal de quien las padece.

Por suerte, existen algunos tratamientos con excelentes resultados en tan solo una sesión. Y precisamente de eso te queremos hablar en este post. Aquí están los mejores tratamientos para decirle adiós a las verrugas.

Tipos

Generalmente, las verrugas no suelen simbolizar ningún tipo de peligro para la salud, sin embargo, en algunos casos pueden representar un problema bastante incómodo. Este tipo de lesión cutánea es muy común y puede aparecer en cualquier zona del cuerpo, y su causa principal es el virus del papiloma humano (VPH).

Existen alrededor de 200 tipos de VPH totalmente diferentes que dan paso a la aparición de verrugas, en su mayoría, en diferentes partes del cuerpo según su tipo. A continuación veremos los tipos de verrugas más frecuentes.

  • Verrugas vulgares: suelen aparecer en las manos más que en cualquier otra parte del cuerpo, y generalmente tienen una superficie elevada y áspera.
  • Verrugas planas: se trata de lesiones pequeñas y lisas que pueden agruparse en el rostro, el dorso de las manos o en las piernas.
  • Verrugas plantares: aparecen en la planta de los pies, y generan dolor al ejercer presión al caminar. 
  • Verrugas filiformes: tienen forma de “hilo” que cuelga sobre la piel, y aparecen en la cara y el cuello. 
  • Verrugas periungueales: se forman debajo o alrededor de las uñas.
  • Verrugas genitales: son bastante contagiosas y se les ha relacionado con algunos tipos de HPV, cáncer del cuello uterino, cáncer anal y otras enfermedades.

 Cómo quitar verrugas: tratamientos

Hoy en día, es posible encontrar más de una opción para tratar las verrugas dependiendo de su gravedad, tamaño, lugar y tipo. Las verrugas genitales por ejemplo, requieren de tratamientos bastante específicos para poder eliminarlas.

No obstante, para las verrugas comunes en la piel existen otros métodos como la crioterapia, los tratamientos tópicos y el láser. En nuestro Centro Médico Rusiñol, clínica médico-estética, situada en Madrid, recomendamos el uso del láser como uno de los tratamientos más utilizados y más efectivos para quitar las verrugas.

Láser de Nd: Pulso largo

Este tratamiento para eliminar verrugas se lleva a cabo con la ayuda de un dispositivo de emisión láser que produce un calentamiento sobre el pigmento de la piel, eliminando satisfactoriamente las verrugas. Así, permite acabar con estas alteraciones en una sola sesión y obteniendo resultados visibles de forma inmediata.

Láser de plasma

Con la aplicación de una onda de energía eléctrica (plasma) se logra vaporizar la piel sobreelevada, o en otras palabras la verruga. Como resultado, la verruga tratada se torna de un color blanquecino en señal de que sus células están muriendo para terminar de desprenderse en pocos días.

¿Cómo prevenirlas?

Las verrugas suelen aparecer con mayor frecuencia en personas jóvenes como niños y adolescentes, pero pueden presentarse a cualquier edad. Por otro lado, las personas con sistema inmunitario débil también son propensas a padecer de verrugas.

Teniendo esto en cuenta, es importante que conozcas algunas medidas para prevenir el virus que causa la aparición de verrugas.

  • Mantén una alimentación variada, rica en frutas y verduras para mejorar constantemente tu sistema inmunológico.
  • Evita el consumo de alimentos procesados, y come más alimentos frescos.
  • No compartas tus productos de higiene personal.
09/07/2020
POR RUSINOL
grasa abdominal

Existen numerosos bulos en lo que a nutrición y alimentación saludable se refiere, como que para adelgazar hay que dejar de comer o hacerlo en porciones muy pequeñas.

Sin embargo, no se trata tanto de la cantidad, sino de la calidad de nuestra dieta. Es importante saber que cuando nos saltamos comidas o evitamos los carbohidratos, conseguimos justo lo contrario a lo deseado.

Si el organismo no encuentra los alimentos que debe consumir y usar como “combustible”, comenzará a crear reservas de grasa como medida preventiva. Te contamos cómo evitar el exceso de grasa en el cuerpo, siempre de forma saludable. ¡Sigue leyendo!

Multiplica tus comidas

Saltarse comidas solo causará efectos adversos y para nada te ayudará a adelgazar de forma saludable. No obstante, comer grandes cantidades de alimentos tampoco es lo indicado.

Cuanto más abundante sea el plato, más tardarás en procesarlo, causando pesadez en la digestión y deshidratación en tu organismo.

Procura ingerir unas cinco comidas diarias compuestas por porciones moderadas, dentro del marco de una dieta equilibrada.

Cuidado con los ingredientes y la preparación

Consume alimentos de origen vegetal como frutas, vegetales y cereales integrales, acompañados de productos lácteos con bajo contenido en grasa.

Evita las grasas saturadas presente en carnes y modera el consumo de queso y mantequilla. Apuesta, en cambio, por grasas saludables como las del pescado, los frutos secos y las de algunos aceites vegetales.

En cuanto a la preparación, evita las frituras. Cocina en el horno, a la plancha o alimentos hervidos o crudos.

No olvides la hidratación

Para evitar el exceso de grasa en el cuerpo, también son importantes los líquidos. Reemplaza las bebidas azucaradas por agua. Recuerda que esta es más saludable que cualquier otra bebida y tómala abundantemente en cada comida y entre las mismas.

Se pueden hacer excepciones, pero procura no abusar del consumo de bebidas azucaradas-

Actividad física para complementar la dieta

Además de seguir una dieta equilibrada, es necesario realizar un poco de ejercicio físico para evitar el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Empieza caminando* unos 30 minutos a diario y ve aumentando el nivel de dificultad poco a poco. Añade un par de ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos veces a la semana para lograr mejores resultados en menos tiempo.

Un cuerpo saludable y sin exceso de grasa requiere de esfuerzo y un estilo de vida saludable. Es posible mantenerse en buena forma sin dietas mágicas ni pasarse el día en el gimnasio, solo debes seguir las recomendaciones del Centro Médico Rusiñol.

28/08/2019
POR RUSINOL
grasa abdominal
Healthy adult Woman with beauty legs

Hay diversas técnicas para acabar con el exceso de grasa y remodelar la figura. Una de las más populares es la liposucción. No obstante, una cirugía como esta puede suponer una inversión demasiado elevada de dinero y tiempo, debido al postoperatorio. Pero, ¿es posible una liposucción sin cirugía? Así es, su nombre es hidrolipoclasia.

Logra los mismos resultados de una liposucción, sin tener que pasar por el quirófano gracias a la hidrolipoclasia, un procedimiento ideal para deshacerse de esos kilos de más y lucir un cuerpo moldeado sin necesidad de una intervención quirúrgica.

¿Qué es la hidrolipoclasia?

La hidrolipoclasia, también conocida como liposucción sin cirugía, es una técnica médica que se encarga de romper células grasas (adipocitos). Estas liberan la grasa contenida en su interior, y en consecuencia, se reduce el volumen corporal.

Es importante saber que la grasa no volverá a acumularse en la zona tratada, siempre y cuando se mantenga un peso estable, es decir, 4 kilos arriba o abajo del peso en el momento del procedimiento.

La grasa liberada de los adipocitos viaja por vía linfática y venosa hacia el hígado, para ser metabolizada y finalmente eliminada del organismo. Por lo tanto, se debe mantener una dieta baja en grasa y en alcohol que contribuya al proceso de metabolización.

También es recomendable utilizar durante el mayor tiempo posible una faja de comprensión media en la zona tratada. Así, la piel se adaptará al músculo a la vez que se evita la flacidez.

Ventajas de la hidrolipoclasia

  • No es necesario pasar por quirófano para obtener excelentes resultados.
  • Reducción de 1 a 2 cm por cada sesión.
  • Es mucho más económica que una liposucción.
  • Mantenimiento de los resultados.
  • Menor predisposición de reaparición de la grasa en la zona tratada.

¿Cuánto cuesta la hidrolipoclasia?

Su coste puede variar al ser combinado con otras técnicas del área de la medicina estética para el mismo fin, como la carboxiterapia o el coaching nutricional. Lo que está claro que una liposucción sin cirugía tiene un precio mucho más asequible que la tradicional.

  • 1 Bono de 4 sesiones, en promoción limitada: 400€.

En el Centro Médico Rusiñol de Madrid contamos con todas estas técnicas médico-estéticas y mucho más. No dudes en consultarnos tus dudas, estaremos encantados de asesorarte sobre el mejor tratamiento para ti.

21/08/2019
POR RUSINOL
grasa abdominal

Existen diferentes métodos estéticos para acabar con el exceso de grasa y remodelar la figura. Una de las intervenciones quirúrgicas más famosos y utilizadas para lograr estos resultados es la liposucción. Sin embargo, hay opciones dentro del campo de la medicina estética que no requieren de cirugía.

¿Conoces la liposucción sin cirugía? Una técnica disponible en el Centro Médico Rusiñol de Madrid. ¡Te contamos en qué consiste!

¿Qué es la liposucción sin cirugía?

La liposucción sin cirugía o hidrolipoclasia es un procedimiento realmente sencillo, mediante el cual, se consigue romper la célula grasa o adipocito. Al acabar con dicha célula es posible liberar la grasa contenida y reducir el volumen localizado.

La grasa que es liberada viaja por la vía linfática y venosa hasta el hígado, lugar donde se metaboliza y se elimina por completo.

Se recomienda realizar una dieta baja en grasa y evitando el alcohol antes y después del tratamiento, para favorecer la eliminación de los adipocitos.

Además, la acumulación de grasa no vuelve, siempre y cuando se mantenga un peso más o menos estable (no superar los 4 kg. de aumento).

Realización del tratamiento

Para obtener los resultados deseados, es necesario ponerse en manos de expertos con trayectoria en la medicina estética. En el Centro Médico Rusiñol utilizamos un protocolo para la realización adecuada de la hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía.

  • Examen médico. Valoración por parte del profesional de la zona donde se va a proceder a eliminar la grasa acumulada.
  • Drenaje linfático con infrarrojos. Para liberar las vías de eliminación fisiológica y estimular el metabolismo de la piel con infrarrojos.
  • Marcado de la zona a tratar.
  • Suero fisiológico de baja osmolaridad. Aplicado en la zona previamente marcada para producir la entrada de agua dentro de la célula grasa.
  • Ultracavitación. Los ultrasonidos producen la vibración de las moléculas de agua dentro de la célula grasa provocando su rotura y la liberación de la grasa.
  • Faja de compresión media. La comprensión en la zona potencia la adhesión de la piel a la zona muscular, moldeando la figura y potenciando los efectos.

Ventajas de la liposucción sin cirugía

Este procedimiento, además de mucho más económico y menos complejo que la liposucción tradicional, ofrece numerosas ventajas:

  • Elimina las células grasas sin la necesidad de pasar por el quirófano.
  • Remodela la figura.
  • Reduce de 1 a 2 cm de grasa por cada sesión.
  • Siempre que no se aumente más de 4 kg. de peso, los resultados se mantienen intactos.

No lo pienses más y acaba con esa grasa localizada que tanto se te resiste. ¡Te ayudamos a conseguirlo!

19/08/2019
POR RUSINOL
grasa abdominal

Con la llegada del tan esperado verano también aparecen esas inmensas ganas de estrenar ropa acorde a este tiempo. Sin embargo, muchas mujeres evitan el bikini o las faldas cortas debido a la piel de naranja.

La celulitis es un problema que afecta a la mayoría de mujeres –e incluso a algunos hombres-. Por suerte, hay diversos tratamientos anticelulíticos muy efectivos que ayudan a reducir o eliminar este problema estético.

Carboxiterapia

Empezamos nuestra lista de tratamientos anticelulíticos con la carboxiterapia. Se trata de la aplicación de CO2 por vía subcutánea, lo que provoca el denominado «efecto Borh» o la también conocida lipólisis oxidativa fisiológica. Este efecto tiene como resultado la activación de las células, potenciando así la eliminación de la celulitis.

Mesoterapia

A través de microinyecciones de soluciones homeopáticas, es posible movilizar la grasa acumulada, activar la circulación sanguínea, reafirmar la piel, y por supuesto, acabar con la celulitis. La mesoterapia es un tratamiento muy utilizado actualmente, efectivo si se hace por parte de profesionales de la medicina estética.

Intralipoterapia avanzada

Consiste en la combinación de los tratamientos estéticos del láser lipolítico y la hidrolipoclasia, los cuales disuelven y eliminan tanto la grasa superficial como la más profunda. El Láser lipolítico actúa a través de un láser de diodo que disuelve la grasa acumulada; mientras que la hidrolipoclasia rompe el adipocito o célula grasa a través de la inyección de un suero hiposmolar, en conjunto con ultrasonidos de baja frecuencia.

Esta combinación permite mejorar la flacidez y el tono muscular, reducir el volumen, bajar de peso y eliminar significativamente la presencia de celulitis.

Hifu para lipotensado

Se basa en la aplicación de ultrasonidos en las zonas a tratar, los cuales se transforman en calor que estimula la producción de colágeno. Así, actúa directamente en la elasticidad de la piel provocando un efecto lifting, reafirmando la dermis y acabando con la celulitis.

Todos estos tratamientos no invasivos de medicina estética están disponibles en Centro Médico Rusiñol, en Madrid. Pide tu primera cita y tras un diagnóstico personalizado, te recomendaremos la técnica más adecuada para ti.

29/07/2019
POR RUSINOL
grasa abdominal

Ya estamos metidos de lleno en el verano, ¿todavía no has conseguido deshacerte de esos kilos de más? No hay de qué preocuparse, aún estás a tiempo de realizarte un tratamiento de medicina estética para acabar con la tediosa grasa localizada.

En Centro Médico Rusiñol, en Madrid, te asesoramos sobre el tratamiento más indicado para eliminar la grasa localizada en tu caso concreto.

Lipoláser

Con la ayuda de un dispositivo de láser de diodo, de 635-650 nm de longitud y de luz fría, es posible eliminar la grasa localizada. Especialmente, en la papada, abdomen, cartucheras, espalda y brazos.

La longitud de la onda láser del dispositivo actúa sobre las células grasas, transformándolas en ácidos grasos esenciales para la reducción del volumen, la celulitis, la inflamación y la flacidez.

Liposucción sin cirugía

Más conocida en el ámbito de la medicina estética como hidrolipoclasia. Se trata de una técnica ambulatoria capaz de romper las células grasas, disminuyendo el volumen a la vez que se remodela la figura.

Elimina de forma óptima los adipocitos o células de grasa de forma similar a la liposucción, sin la necesidad de pasar por quirófano. Además de la reducción de hasta 2 cm de grasa por sesión, es un procedimiento mucho más económico en comparación con la ya mencionada, liposucción.

Tratamientos combinados

El lipoláser y la hidrolipoclasia pueden ser combinados con otros tratamientos, con el fin de conseguir unos resultados más notables en menos tiempo.

Carboxiterapia

Se trata de un tratamiento estético que utiliza CO2 por vía subcutánea o transcutánea, ideal para tratar la flacidez. Gracias al aumento de colágeno y elastina, elementos que podrían producirse a consecuencia de los tratamientos previamente mencionados, sus resultados se ven multiplicados.

Control nutricional

Aunque una dieta equilibrada es importante para la salud de cualquier persona, en los casos de sobrepeso es especialmente recomendable acudir a un nutricionista.

No es suficiente con un tratamiento para eliminar la grasa localizada, sino que también hay que seguir las instrucciones de un experto en nutrición para evitar el sobrepeso, los depósitos de grasa y la recuperación de volumen.

Imagina los increíbles resultados que puedes obtener con estos tratamientos, junto al asesoramiento de los profesionales del Centro Médico Rusiñol. Te ayudamos a deshacerte de la grasa localizada con las técnicas más innovadoras del mercado. Pide cita en el 676 043 524.

15/07/2019
POR RUSINOL