Eliminar grasa, tratamientos de medicina estética para acabar con la grasa. Adelgazamiento y grasa localizada.

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quitar barriga En ocasiones se acumula un exceso de grasa en el cuerpo que hace que el abdomen se vea flácido y caído, ocasionando que no te sientas cómod@ con tu apariencia física. Hoy hablaremos sobre cómo quitar la barriga.

En este artículo, te daremos algunos consejos para que puedas lucir cuerpo y además adquieras hábitos saludables que te harán sentir mejor por dentro y por fuera.

Causas que provocan la aparición de una barriga

En primer lugar, es importante que conozcas las causas que originan que tengas una barriga o acumulación de grasa abdominal, para que puedas cambiar algunos hábitos:

  • Dieta o alimentación inadecuada: una dieta rica en carbohidratos y grasas saturadas puede provocar no solo la aparición de barriga, sino una obesidad en general. Te recomendamos evitar los alimentos procesados, hidratos de carbono refinados, grasas, embutidos, fritos, entre otros. Además de regular la ingesta de refrescos azucarados.
  • Sedentarismo: no realizar ningún tipo de actividad física ocasiona que el metabolismo sea más lento, impidiendo la quema de calorías.
  • Las hormonas: una mala regulación hormonal también influye en la acumulación de grasa.
  • La genética: la grasa corporal varía genéticamente en diversas zonas del cuerpo.
  • Alcohol: un consumo elevado de bebidas alcohólicas potencia la acumulación de grasa abdominal.
  • Estrés: el estrés constante puede producir cambios hormonales que ocasionen una acumulación de grasa.

Consejos para quitar la barriga

Es normal querer lucir un moldeado cuerpo por lo que aquí te traemos algunos consejos para quitar la barriga.

  1. Modera la ingesta de azúcar y sal: los azúcares hacen que tu cuerpo acumule grasa con facilidad, mientras un alto consumo de sal genera retención de líquidos.
  2. Toma abundante agua: esta puede ayudarte con el proceso digestivo, al producir un efecto de saciedad que te haga disminuir el consumo de alimentos, además te ayuda a evitar la retención de líquidos.
  3. Masticar bien los alimentos: el proceso digestivo comienza en la boca, mastica muy bien lo que ingieres, esto facilita la digestión evitando la pesadez y gases.
  4. Realiza una rutina de ejercicios: no solo debes concentrarte en los abdominales, potencia también algunos ejercicios aeróbicos como caminar, nadar, hacer bicicleta, entre otros.
  5. Evita pasar hambre y respeta los horarios de tus comidas: en ocasiones cuando pasas hambre en la siguiente comida vas a querer ingerir más cantidad de lo habitual, lo recomendable es que consumas pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en los horarios establecidos.

Tratamientos para quitar la barriga

Los ejercicios o dietas a veces no son suficientes para quitar la barriga, sin embargo, con algunos tratamientos estéticos lograrás lucir un cuerpo tonificado y firme, entre los cuales se encuentran:

Mesoterapia Corporal

La mesoterapia corporal es un tratamiento no invasivo muy efectivo para movilizar la grasa acumulada mediante microinyecciones con una solución homeopática sola o combinada con extractos naturales que se puede aplicar en distintas zonas del cuerpo (abdomen, piernas, rodillas, muslos y brazos) . La acción de la mesoterapia activa la circulación sanguínea y linfática y además reafirma y mejora el aspecto de la piel.

Hidrolipoclasia o liposucción sin cirugía

La liposucción sin cirugía es una técnica sencilla que consiste en romper la célula grasa (adipocito) moldeando distintas zonas del cuerpo, en especial la cintura y el abdomen. Este tratamiento se realiza a través de la inyección de un suero fisiológico de baja osmolaridad, que permite la entrada de agua a la célula grasa, para posteriormente aplicar un ultrasonido de baja frecuencia que va a hacer vibrar las moléculas de agua hasta producir su ruptura. Al romper el adipocito de la zona, la grasa de depósito no se vuelve a acumular en esa zona siempre que mantengamos el peso alrededor de 4 kilos arriba o abajo.

Lipoláser, láser lipolítico o láser metabólico

El lipoláser es un tratamiento no invasivo que utiliza un láser de diodo para tratar la grasa localizada. Se aplica sobre la piel para estimular la producción de lisozima, una enzima que se encarga de metabolizar la grasa y transformarla en ácidos grasos esenciales. Además, este procedimiento también permite contrarrestar la flacidez y la falta de tono en la piel.

Hifu 4D o lipotensado

El Hifu 4D a través de ultrasonidos focalizados aporta energía térmica en la barriga o la zona a tratar estimulando y renovando el colágeno de la piel, y por tanto, mejorando la textura y reduciendo la flacidez provocando un efecto lifting que reafirma la dermis. En el caso de la reducción de volumen, este tratamiento liqua la grasa localizada gracias a la acción de los ultrasonidos focalizados a una profundidad determinada de forma que el organismo elimina dicha grasa de forma natural.

Coaching nutricional

En nuestra clínica contamos con coaching nutricional, un proceso que busca que cada paciente pueda adaptar su alimentación a su actividad social y/o profesional con el fin de mantener su peso. Es muy recomendado tras la aplicación de algún tratamiento de pérdida de peso, ya que, su objetivo es conseguir una modificación de los hábitos alimenticios que permite mantener el peso.

En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, somos especialistas en tratamientos estéticos para quitar la barriga, además realizamos un diagnóstico previo que permite determinar el tratamiento más acorde con tus necesidades, así como la combinación con otros para ofrecerte los mejores resultados y más naturales. Pide cita sin compromiso en el 676 043 524

Qué es el lipedema ¿Qué es el lipedema?. En 2018 la Organización Mundial de la Salud declaró al lipedema como una enfermedad. Aunque no es una patología nueva, durante años se ha confundido con la obesidad y con el linfedema, que además tiene un nombre muy parecido, pero unos síntomas totalmente diferentes.

El lipedema afecta a un gran número de personas pero en ocasiones, es difícil tener un diagnóstico adecuada por su sintomatología. Conozcamos qué es exactamente el lipedema, cuáles son sus causas, y los tratamientos específicos para tratar esta enfermedad.

¿Qué es el lipedema?

El lipedema es una enfermedad que afecta mayormente (casi con exclusividad) a las mujeres ya que el porcentaje de hombres que la presenta es bastante bajo. Se trata de afección del tejido adiposo donde se inflaman las células grasas de manera desproporcionada, tanto en número (hay más producción de ellas) como en tamaño. Se observa en brazos, caderas y piernas, siendo estas últimas el lugar más notorio donde se desencadena ese crecimiento exagerado.

No debe confundirse con la obesidad ni con ninguna otra patología, porque mujeres delgadas también pueden sufrirla. El lipedema se caracteriza por el aumento desproporcionado de las células grasas de la zona afectada. El tejido subcutáneo se endurece, hay dolor en las zonas que aumenta con el tacto y la presión y aparecen arañas vasculares. La piel sufre un cambio visible, y algunos síntomas empeoran en los días de la menstruación, si el clima es muy caluroso o incluso cuando se hace ejercicio.

Causas del lipedema

Para el lipedema no hay causas que sean concluyentes, aún se hacen investigaciones para determinar exactamente qué es lo que la produce, sin embargo, se presume que se desarrolla por:

  1. Factores genéticos, ya que, en los casos de lipedema hay más mujeres dentro de una misma familia que padecen la enfermedad.
  2. Cambios hormonales como el embarazo, la primera menstruación, ingesta de anticonceptivos orales y la menopausia.
  3. Desarrollo de enfermedades relacionadas con la tiroides, diabetes y obesidad son factores que tienen una relación estrecha con el lipedema, agravando la patología.

Clasificación del lipedema

Esta enfermedad tiene tres grados para clasificar su gravedad:

  • Grado I: la piel aún está en un estado regular y es blanda, sin embargo, al tacto se sienten los nódulos del tejido adiposo.
  • Grado II: en esta etapa ya hay un cambio sustancial en la piel, al tacto hay bastante dureza porque los nódulos son más y se palpan con facilidad.
  • Grado III: la piel está totalmente adiposa, con múltiples nódulos en diferentes tamaños, hay mucha dureza y dolor al tacto.

Tratamientos para lipedema

Para empezar, es necesario detectar si la paciente realmente padece de lipedema, y posterior a esto, verificar el grado en que se encuentra para indicar el tratamiento que más se ajuste. El lipedema no es una afección que tenga relación con la dieta pero sí hay tratamientos médico-estéticos que favorecen la circulación y el aspecto de la piel de forma que pueden mitigar las molestias:

Radiofrecuencia

La radiofrecuencia corporal consiste en ondas electromagnéticas, que aplicadas sobre la piel y dependiendo del cabezal utilizado, originan un cambio de polaridad en las células cutáneas de millones de veces por segundo mejorando la microcirculación de la piel, favoreciendo la reabsorción de líquidos retenidos y aumentando la función de fibroblastos de la piel, entre otros beneficios.

Presoterapia

La presoterapia es un sistema neumático de compresión ascendente regulado, que programa el personal médico tras valorar las necesidades del paciente. Los líquidos y las toxinas retenidas en el espacio intersticial se eliminan por vía linfática al sistema urinario. Este es un tratamiento estético que mejora la microcirculación de la piel y el drenaje de los linfáticos, favorece la reabsorción de líquidos retenidos y es una alternativa para tratar el lipedema.

Liposucción sin cirugía

Cuando la paciente presenta lipedema en grado III lo recomendable es la aplicación de una liposucción, en nuestra clínica médico estética, situada en Madrid, aplicamos la hidrolipoclasia, que es una liposucción sin cirugía por la que se consigue “romper” la célula grasa (adipocito). Al romper la célula grasa se libera la grasa contenida en la misma, por lo que reduce volúmenes localizados y remodela la figura. Lo más importante es que al romper el adipocito de la zona, la grasa no se volverá a acumular en esa zona siempre que se mantenga el peso.

La grasa liberada va por vía linfática y venosa al hígado donde se metaboliza y se elimina del organismo.

Posterior al tratamiento, es aconsejable  utilizar el mayor tiempo posible una faja de compresión media en la zona tratada, que adaptará la piel al músculo y evitará la flacidez.

La mejor opción, si crees que tus síntomas son compatibles con el lipedema es acudir a un médico especializado para que te paute el tratamiento más adecuado.

Cómo reducir cintura

Hay zonas del cuerpo donde es más difícil eliminar la grasa, este es el caso de la cintura donde en ocasiones prima la genética. Hoy veremos cómo reducir cintura paso a paso.

Alimentos

Para reducir cintura la alimentación es un factor muy importante. Existen alimentos que colaborarán en tu propósito, y otros que es mejor evitar puesto que favorecerán el acúmulo de grasa. A continuación, veremos los alimentos a incluir en tu dieta, y aquellos que debes evitar para reducir cintura.

Alimentos a incluir en tu dieta

Entre los alimentos beneficiosos podemos nombrar todo lo natural como vegetales, legumbres, frutas, carne, pollo, pescado y pan, este último sólo en el desayuno. Es importante mencionar que todos los alimentos deben ser consumidos en cantidades determinadas, evitando los excesos en cualquiera de ellos.

De la misma manera es muy recomendado el consumo de yogures, y los llamados smoothies depurativos elaborados con pepino, jengibre, jugo de limón, espinaca y kiwi, sobretodo durante la mañana. Asimismo, es importante ingerir grasas saludables como el aceite de oliva, o el aguacate.

Alimentos a evitar

Es importante comprender que, así como existe la comida saludable para el organismo, también hay alimentos que entorpecerán cualquier intento de disminución de peso.

Entre los alimentos que son nocivos podemos nombrar las frituras, embutidos, y los azúcares. También, en cantidades desproporcionadas pueden ir en contra de tu objetivo de reducir cintura, el pan, la pasta y el arroz. Además, aquella comida que genere gases, ya que creará hinchazón.

Ejercicios

Cuando de reducir cintura se trata, la fuerza de voluntad, el ánimo y la constancia son los pilares fundamentales que deben ir complementados con ejercicios que eviten por completo el sedentarismo.

Es aconsejable llevar a cabo una serie de actividades como abdominales hipopresivos, abdominales oblicuos, acompañados de ejercicios aeróbicos como nadar, trotar, o andar en bicicleta, por ejemplo.

Tratamiento para reducir cintura

Es fundamental que antes de aplicar cualquier tratamiento, terapia o dieta, consultes con un especialista quién determinará a través de un diagnóstico previo la opción más conveniente que se pueda adaptar a tus necesidades. De esta manera estos son los tratamientos ideales para reducir cintura:

Liposucción sin cirugía o hidrolipoclasia

La liposucción sin cirugía es un tratamiento no invasivo que logra destruir (desde dentro) las células grasas, para que éstas puedan ser metabolizadas por el hígado, y lograr su eliminación. Con varias sesiones puedes lograr moldear su figura, y reducir cintura.

Hifu 4 D Lipotensado

El hifu o lipotensado consiste en liquar la grasa localizada por la acción de los ultrasonidos focalizados a una determinada profundidad y  que el organismo la pueda eliminar de manera natural.

Lipoláser

Con la técnica de lipoláser o láser de diodo, se ejerce una longitud de onda desde 635nm hasta los 650nm. Con la generación de luz fría, aumenta la producción de la enzima lisozima que, a través de su metabolización, logra convertirla en ácidos grasos vitales para el cuerpo que luego serán desechadas por el organismo.

Mesoterapia corporal

La mesoterapia corporal es un tratamiento basado en la medicina homeopática, que mediante microinyecciones directamente en la zona, puede lograr remover la grasa acumulada tras mejorar la circulación sanguínea y ayudar a eliminar toxinas, y líquidos retenidos.

Como hemos dicho anteriormente, cualquiera de los tratamientos por los que se desee optar para reducir cintura, deben estar recomendados por un médico especialista que determinará cuál será el protocolo que se adaptará a las necesidades de cada paciente.

adelgazar brazos ¿Cansad@ de ocultar ese exceso de grasa en tus brazos? En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética en Madrid, veremos todo lo que necesitas saber para adelgazar los brazos paso a paso.

Causas

Normalmente, la acumulación de grasa en los brazos puede tratarse por factores inevitables como la genética. Pero, también es cierto que la grasa localizada también puede estar causada por ciertos hábitos que pueden estar afectando tu salud y apariencia física.

Entre los factores más frecuentes que pueden causar la acumulación de grasa en los brazos encontramos:

  • Tabaco e ingesta frecuente de alcohol.
  • Obesidad
  • Problemas metabólicos que pueden causar distribución de grasa hacia los miembros superiores.
  • Consumo frecuente de azucares, embutidos, etc.

Ejercicios

Ya os dimos anteriormente una serie de ejercicios para fortalecer los brazos ya que al ser una de las zonas más visibles del cuerpo, cuando la flacidez o el exceso de peso aparecen, son de las primeras zonas donde se observa este exceso de peso o flacidez.

Por ello, vamos a ampliar estos ejercicios con otros que también son muy eficaces para fortalecer esta zona:

Extensión de tríceps con mancuerna

Colócate en posición de sentadilla, con los pies y rodillas un poco flexionadas. Lleva tus brazos detrás de tu cabeza sujetando una mancuerna. A continuación, estira completamente los brazos y vuélvelos a encoger. Repite este movimiento 10 veces en 3 series distintas.

Triceps

Ponte de pie y separa los pies y rodillas, mientras los flexionas ligeramente. Sostén las mancuernas con los brazos elevados a la altura de los hombros. Procura que tu cabeza este recta y mirando hacia adelante. En esta posición, extiende por completo los brazos empujando las mancuernas hacia el techo y baja lentamente hacia la posición inicial. Realiza 10 repeticiones en 3 series.

Curl de bíceps

De pie en posición de sentadillas, toma una mancuerna de 2 kg en cada mano. A continuación, flexiona los codos levantado el peso, y luego baja de forma controlada. Realiza 10 repeticiones en 3 series.

Tratamiento para adelgazar los brazos

En Centro Médico Rusiñol, empleamos distintos tratamientos con el propósito de moldear la figura y contribuir a la eliminación de grasa localizada.

  • Tratamiento integral para moldear los brazos: Un protocolo diseñado en Centro Médico Rusiñol que aúna presoterapia (para drenar líquidos), ultracavitación (para romper los nódulos de grasa), bioestimulación (para tonificar la musculatura) y radiofrecuencia (para tensar la piel).
  • Hifu 4D corporal o lipotensado: Eliminamos la grasa localizada a través de ultrasonidos localizados haciendo que esta se elimine de forma natural a través de la orina.

Tras un diagnóstico previo, será el médico quien paute el tratamiento más adecuado según cada paciente.

láser de diodo Hoy vamos a hablar del láser de diodo. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son sus resultados?. Muy atentos porque os damos todas las respuestas en este post.

¿Qué es el láser de diodo?

El láser de diodo es un sistema muy eficaz que es utilizado para la depilación láser puesto que puede tratar todo tipo de piel y vello sin ningún riesgo.  Gracias a este sistema, se produce la destrucción del folículo piloso, rompiéndolo, sin dañar la piel.

En nuestra clínica médico estética también utilizamos este láser para la eliminación de grasa corporal a través del lipoláser.

El lipoláser, es uno de los tratamientos estéticos con mejor receptividad por parte de hombres y mujeres gracias a sus numerosos beneficios y resultados. Esta técnica poco invasiva trabaja con la ayuda de un láser de diodo encargado de destruir los depósitos de grasa.

¿Cómo funciona en el lipoláser?

Este tipo de láser penetra en profundidad en la piel hasta reducir el tamaño de las células. Así, es capaz de estimular la producción de una enzima conocida como lisozima. Como resultado, la lisozima contribuye a metabolizar la grasa y transformarla para beneficiar en otros aspectos al organismo.

Tratamiento y resultados

Como bien hemos mencionado al principio, los tratamientos estéticos como la aplicación del láser del diodo en el lipoláser sirven para compensar y no suplantar los hábitos alimenticios y la actividad física. Por eso, se recomienda mantener una dieta sana y realizar ejercicios al menos tres días a la semana. Mientras tanto, en cuanto a lo que el tratamiento del láser de diodo implica, es necesario tener en cuenta algunos aspectos.

Antes de llevar a cabo esta técnica, es imprescindible realizar una evaluación médica. Pese a que no se trata de un procedimiento invasivo, es necesario que un médico evalúe algunos aspectos previos al tratamiento. El láser de diodo es aplicable a las zonas en las que suele ser más complicado eliminar la grasa como los glúteos, piernas, brazos, papada y abdomen.

Por su parte, los resultados de la aplicación del láser de diodo son:

  • Consigue una piel con tejido reafirmado.
  • Figura definida y remodelada.
  • Mejora el tono muscular.
  • Ayuda a metabolizar mejor los ácidos grasos.

En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, contamos con los mejores expertos en lipólaser. Acude a nuestro centro médico estético para que nuestros médicos te asesoren sobre este tratamiento médico estético y hábitos de vida saludables.

celulitis blanca Ya hemos hablado anteriormente sobre qué es la celulitis pero hoy vamos a ver los diferentes tipos de celulitis que existen como la celulitis blanda, ya que es muy importante saber identificar el tipo de celulitis para saber cuál es el mejor tratamiento.

Y es que existe más de un tipo de celulitis, como también más de un tratamiento para cada tipo. Por lo que si estás buscando decirle adiós a la celulitis, antes te invitamos a conocer los distintos tipos que hay y cómo tratar cada uno de ellos.

Tipos de celulitis

Tal y como dijimos al principio, no existe un solo tipo de celulitis ni una sola forma de solucionarla. Veamos cada uno de ellos:

Celulitis blanda o acuosa

Generalmente, este tipo de celulitis es causada por una retención de líquidos producto de un problema de circulación linfática o venosa. La celulitis acuosa suele evidenciarse en las zonas de los glúteos, muslos, brazos y vientre.

Además, es fácil de identificar por la sensación de unas piernas pesadas e hinchadas que provoca. Aunque no genera dolor, las zonas afectadas por este tipo de celulitis suelen ser blandas y flexibles al ejercer presión con los dedos.

Celulitis adiposa

Este tipo de celulitis se atribuye principalmente a una alimentación mala y a la falta de actividad física. Se origina con motivo del exceso de grasa que hace que se acumulen las células grasas adiposas bajo la capa más profunda de la piel, la hipodermis.

La celulitis adiposa suele localizarse en los muslos, glúteos, caderas, cartucheras, vientre y rodillas. Su aspecto es igual al de unos bultos, algunos con cierto volumen importante que crean irregularidades en la piel, afectando la silueta corporal.

Celulitis dura o fibrosa

 A diferencia que las anteriores, la celulitis fibrosa puede llegar a doler al presionar la zona más afectada. Se le considera el tipo de celulitis más difícil de eliminar, y su aspecto suele ser bastante duro.

Este tipo de celulitis puede presentarse en mujeres que son delgadas y no tienen exceso de peso ni de volumen. Normalmente aparecen en rodillas, glúteos, muslos y brazos.

Tratamientos

Como ves, la celulitis es una patología concreta que puede variar según sea el caso de cada paciente. En Centro Médico Rusiñol, clínica de medicina estética situada en Madrid, contamos con los mejores tratamientos ideales para nuestros pacientes, los cuales combinamos en una misma sesión para obtener los mejores resultados.

  • Hifu: Se basa en el principio de ultrasonido focalizado de alta intensidad, que actúa en la capa de tejido graso y rompiendo los cúmulos de grasa y las estructuras fibrosas, eliminando la celulitis, reforzando la piel y por tanto tensándola. Para nosotros el tratamiento principal para eliminar y controlar la reaparición de la celulitis, tanto dura como blanda.
  • Radiofrecuencia: es la aplicación de ondas electromagnéticas en las zonas afectadas reforzando la piel y tensándola. Es el tratamiento ideal para la celulitis dura o fibrosa.
  • Cavitación: Se produce la rotura de la célula grasa o adipocito, liberando la grasa contenida en la misma y reduciendo volúmenes localizados y remodelando la figura.

Antes de cualquier tratamiento, será necesario llevar a cabo un diagnóstico previo donde valoraremos cuáles son las necesidades del paciente y así proceder con el tratamiento idóneo.

Vientre plano

Para lucir un vientre plano es necesario aunar diferentes hábitos no sólo para conseguirlo, sino también para mantenerlo. Una buena alimentación y ejercicio son primordiales, aunque a veces puede ser de ayuda algún tratamiento estético como Hifu, del que hablaremos más tarde. Pero ninguna técnica es capaz de mantener los resultados si no conseguimos seguir hábitos saludables.

5 alimentos para vientre plano

De todas las zonas del cuerpo, el vientre es de las áreas con mayor tendencia a la acumulación de grasa. En algunos casos este exceso de grasa se debe a un estilo de vida sedentaria o ciertas enfermedades, mientras que en otros a es consecuencia de una mala alimentación.

Esta última es de las razones más comunes, ya que la alimentación juega un papel importante en el peso y la concentración de grasa en el cuerpo. Por eso, en Centro Médico Rusiñol, te recomendamos 5 alimentos para tener un vientre plano.

  • Legumbres: son la combinación perfecta de carbohidratos, fibra y proteína para conseguir una alimentación equilibrada. Regulan el apetito y ayudan a quemar grasa.
  • Vegetales: excelentes diuréticos para eliminar la retención de líquidos. Contienen cantidades altas de vitaminas A, C, ácido fólico y minerales como el potasio.
  • Picantes y especias: Muchas especias mediterráneas son digestivas y contribuyen a la pérdida de grasa localizada. Por otro lado, el aumento de temperatura ocasionado por el picante aumenta el gasto calórico. 
  • Frutas: son ricas en vitamina C y potentes antioxidantes antiinflamatorios, especialmente, las de colores intensos. Mejoran la digestión y tienen efecto diurético.
  • Proteínas limpia de grasa: Como carne de pollo, ternera o pescado blanco. Estimulan el metabolismo, te dan fuerza y energía, alto poder saciante y ayudan a eliminar líquidos del organismo.

¿Qué evitar?

Así como hay alimentos que te vendría bien consumir, hay otros que debes evitar por completo si lo que quieres es tener un vientre plano.

  • Olvídate de las gaseosas: incluso si no tienen azúcar ni calorías, las bebidas con gas son las principales causantes de la inflamación del vientre y la acumulación de aire en el mismo.
  • Evita los chicles: al masticar chicle, ingresa aire en nuestro cuerpo que causa hinchazón.
  • Dile no a los edulcorantes: normalmente, se usan como sustituto del azúcar en dulces y bebidas. Sin embargo, son bastante difíciles de digerir, causan mala digestión e hinchan el abdomen.

Consejos para conseguir un vientre plano

Ejercítate

Realizar actividad física es una de las principales claves a la hora de tener un vientre plano. Hacer ejercicios de resistencia, pilates, natación, correr o simplemente caminar, son algunas de las actividades ideales para quemar energía y grasa acumulada.

Mantente hidratado

Otro de los pilares fundamentales para reducir abdomen, es la hidratación. Tomar abundante agua durante todo el día, previene la retención de líquidos y favorece por completo al organismo.

Descanso entre actividades físicas

Además de la relevancia que tienen los ejercicios en la pérdida de grasa localizada, es necesario tener en cuenta la importancia del descanso para acelerar el metabolismo. Sobre todo, si se ha realizado una ardua sesión de ejercicios.

Ten buena disposición

Mantener una actitud positiva es otra de las claves para lograr cualquier tipo de cambio físico en tu cuerpo. Para lograr tu objetivo de tener un vientre plano, es necesario tener excelente predisposición y perseverancia para alcanzar tu meta.

Tratamiento HIFU 4D

Como hemos dicho anteriormente, en ocasiones, ni el ejercicio ni la buena alimentación son suficientes para conseguir un vientre plano puesto que entra en juego otro tipo de características como la genética, y por tanto, es necesario un tratamiento de refuerzo. Nos referimos a Hifu corporal, el tratamiento más innovador, con el que cuenta nuestra clínica de medicina estética, ante la grasa localizada y la flacidez. Un tratamiento no quirúrgico ni invasivo que consiste en la aplicación de ultrasonidos en la zona a tratar, que se transforman en energía en forma de calor a distintos niveles del tejido celular subcutáneo. Así, puede estimular la producción de colágeno, que actúa de forma directa sobre la elasticidad y provoca un efecto lifting, que reafirma la dermis.

celulitis edematosa

Ya hemos hablado anteriormente sobre qué es la celulitis y hoy nos centramos en la celulitis edematosa, un tipo de esta afección que aqueja más en la zona de las piernas.

La celulitis no es un problema único ya que existen diferentes tipos, aunque todos afectan a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Suelen evolucionar lentamente y aquejar diferentes partes del cuerpo, y es perfectamente posible que una persona sufra más de un tipo. El diagnóstico previo es muy importante para identificar el tipo de celulitis ya que el tratamiento adecuado depende del tipo de celulitis y de su etapa de desarrollo.

¿Qué es la celulitis edematosa?

La celulitis es una hidrolipodistrofia que afecta en un 99,9% a mujeres y está asociado a una mala circulación sanguínea que, en el caso de la celulitis edematosa se ve agravada por una importante retención de líquidos.

Este tipo de celulitis dificulta el retorno venoso y el drenaje de la grasa que se va convirtiendo en grasa dura en forma de bolitas y que empeora cuando tenemos varices. Por ello, el ejercicio es beneficioso ya que ayuda al aumento de este retorno venoso.

Síntomas

La piel se siente esponjosa y puede doler cuando se toca o cuando se está sentada durante mucho tiempo ya que los nódulos de grasa han crecido tanto que presionan terminaciones nerviosas y aparecen signos de insuficiencia venosa y linfática en las piernas (retención de agua, hinchazón, varices, calambres, etc.).

A continuación, os dejamos algunos consejos muy importantes que pueden mejorar la celulitis edematosa:

  • Actividad física constante: preferiblemente actividades como bicicleta, caminar y nadar
  • Hidratación: bebe mucha agua
  • Evita los alimentos que causan retención de agua y los alimentos y bebidas gaseosas.
  • Come frutas y verduras y alimentos bajos en sodio y grasas
  • No uses ropa excesivamente ajustada o zapatos con tacones muy altos
  • Evita el alcohol y tabaco
  • No permanezcas sentada o de pie durante demasiadas horas
  • Mantén controlado el peso

 Tratamiento

Como tratamiento para la celilitis edematosa recomendamos el Hifu-lipotensado puesto que rompe la grasa, esos tractos fibrosos que encapsulan esa grasa que con el tiempo se han anclado a la piel y de ahí, la aparición de los famosos “hoyitos”. De esta forma, a través del hifu se rompen esos tractos fibrosos, se licua la grasa y se le da firmeza a la piel antes de que esa celulitis edematosa se transforme en una celulitis dolorosa que sea a veces incluso invalidante.

Tratamiento para eliminar la papada La papada es el exceso de grasa o piel bajo la barbilla, también conocido como doble mentón. La genética, el sedentarismo y el envejecimiento son algunos de los principales factores que causan su aparición. Por lo general, la papada no se asocia con ningún tipo de enfermedad; pero, sí que puede volverse un rasgo antiestético.

Existen procedimientos estéticos capaces de eliminar la papada de forma efectiva y sin necesidad de entrar a un quirófano y aquí hablaremos sobre ello.

¿Por qué aparece?

A diferencia del resto del rostro, la piel del cuello es mucho más delicada y frágil, favoreciendo que se presenten determinados rasgos. Generalmente, la aparición de la papada se le atribuye a múltiples factores como el envejecimiento, la flacidez, el sobrepeso o bien, por adelgazamientos bruscos.

En personas mayores, la piel comienza a perder elasticidad y flacidez generando pliegues debajo del mentón y cuello. Por su parte, en las personas con sobrepeso el doble mentón se produce por la acumulación de grasa. Mientras tanto, en los casos de adelgazamiento brusco, es probable que se genere un descolgamiento de piel en la zona. Otro factor es la genética, presente en las personas con cuellos largos y mandíbulas muy marcadas.

Tratamiento para eliminar la papada sin cirugía

En Centro Médico Rusiñol, Clínica de Medicina Estética, situada en Madrid,  contamos con un tratamiento no invasivo para la eliminación de papada. Se trata de HIFU (Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad), una novedosa técnica para tratar la flacidez y destruir la grasa localizada, sin necesidad de cirugía.

Este tratamiento de lipotensado consiste en la aplicación de ultrasonidos en el área a tratar para estimular la producción de colágeno y provocar un efecto lifting. Los ultrasonidos se encargan de transformar la energía en forma de calor, y transmitirla a distintos niveles de la piel. Además, el HIFU convierte la grasa sólida en líquido para que sea eliminada por el organismo de forma totalmente natural. En definitiva, una técnica indolora no invasiva, y con increíbles resultados.

También contamos con otro tratamiento para la eliminación de papada que es Prostrolane, un avance innovador para la reducción de grasa subcutánea facial  que realiza una retracción de la piel dando a la zona firmeza y luminosidad.

En Centro Médico Rusiñol contamos con profesionales especializados en cualquiera de estos tratamientos. No dudes en pedir más información sobre el tratamiento en el 915 718 113 / 676 043 524.

Hombres: Eliminar la grasa abdominal. Tratamientos y ejercicios La grasa abdominal es uno de los signos más comunes del sobrepeso en hombres, y también de los más cuentan con más riesgos. Y es que además de resultar antiestético, tener sobrepeso en especial en el área abdominal, es poco saludable.. En el siguiente post, te invitamos a conocer cómo eliminar la grasa abdominal en hombres con algunos tratamientos y ejercicios.

¿Por qué es importante eliminar la grasa abdominal?

Sin lugar a dudas, la grasa alojada en la zona abdominal es de las grasas más peligrosas y perjudiciales para la salud. A diferencia de otros tipos, la grasa del vientre no sólo se limita a afectar a la capa ubicada debajo de la piel, convirtiéndose en grasa subcutánea, también se convierte en grasa visceral, ubicándose en el interior del abdomen y alrededor de los órganos internos.

A pesar que la grasa abdominal sea un síntoma principal de sobrepeso, en ocasiones el peso no lo es todo. El simple hecho de tener una gran cantidad de grasa en el abdomen, sin importar el peso total, aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer colorrectal, y la presión alta son apenas algunas de las muchas consecuencias de la grasa abdominal en hombres. Eliminar este exceso lo antes posible, es ideal para mantener un estilo de vida más saludable y evitar ciertos daños a la salud.

Tratamientos para eliminar la grasa abdominal en hombres

En Centro Médico Rusiñol, contamos con algunos tratamientos para eliminar la grasa abdominal y sin necesidad de cirugía.

Hidrolipoclasia

También conocida como liposucción sin cirugía. La hidrolipoclasia ultrasónica es una técnica no invasiva capaz de eliminar la grasa abdominal sin tener que entrar a un quirófano.

Sin necesidad de anestesia ni hospitalización, la hidrolipoclasia consigue romper las células grasas por medio del agua, a través del uso de un dispositivo de ultrasonido de baja frecuencia. Una vez rotas, la grasa liberada comienza a ser eliminada por vía linfática de forma natural por el organismo, garantizando excelentes resultados en poco tiempo.

Intralipoterapia

La intralipoterapia es un tratamiento que combina dos técnicas ideales para tratar la grasa abdominal. La primera, se trata del láser lipolítico encargado  de disolver la grasa del abdomen. Posteriormente, se consigue romper la célula grasa mediante la Hidrolipoclasia. Un tratamiento totalmente efectivo que debe llevarse a cabo tras un diagnostico médico personalizado.

Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

Con un poco de constancia y energía, perder grasa abdominal con la ayuda de ejercicios físicos también es posible. A continuación, vemos los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal.

  • Ejercicios cardiovasculares: algunos de los mejores ejercicios cardiovasculares para quemar grasa como la bicicleta estática, la natación o simplemente, trotar. 
  • Ejercicios de fuerza: si tu principal objetivo es tratar el abdomen, en compañía de los diferentes grupos musculares. Con un par de sesiones de ejercicios de fuerza, se acelera el metabolismo y es capaz de una mayor quema de calorías y grasa.

Lo ideal sería combinar ambos tipos de ejercicios que quemarán la grasa y al mismo tiempo reforzarán la zona.